Melhor resposta
A probabilidade é baixa, mas se você ainda estiver preocupado, eu iria nove meses após a exposição para mais um, apenas para ser certo. Depois disso, recomendo fazer um grande exame de consciência sobre como você se sentiria sobre seroconversão e viver com o vírus (não que seja tão ruim quanto costumava ser, você tem mais probabilidade de morrer de diabetes do que de complicações de saúde causadas pela AIDS de o HIV hoje em dia), e se você optar por não fazer nenhuma mudança e continuar vivendo um estilo de vida que o coloque em risco (não estou julgando, quero dizer, eu injeto drogas diariamente e tenho por 15 anos) então você realmente deveria adquirir o hábito de testar PELO MENOS a cada 3 meses. E no caso de você ter um teste positivo, descobri que o respeito das pessoas por você tende a aumentar se você for franco e francamente honesto sobre seu status, pelo menos em um nível de ambiente social. É realmente a melhor maneira de manter as pessoas ao seu redor (e você mesmo, porque em certas circunstâncias você pode realmente ser acusado de assassinato por não revelar sua situação, ou seja, se você está tendo relações sexuais desprotegidas com uma pessoa que é negativa e você não diga-lhes de antemão que você é positivo. E sim, há pessoas que não têm medo de estar com uma pessoa POZ quando eles próprios são negativos. Meu namorado no ano passado é negativo, soube que eu tenho HIV desde o primeiro dia que nos conhecemos 3 anos atrás, e ainda me achou interessante e atraente o suficiente para querer construir algo comigo.) Seguro. Todos têm o direito de tomar decisões informadas sobre seus próprios cuidados de saúde. Para as pessoas do POZ, é nossa responsabilidade e sinto nossa OBRIGAÇÃO permitir que as pessoas ao nosso redor exerçam esse direito, e a NÃO divulgação não significa isso. Muito pelo contrário.
Resposta
Foi há cerca de 8 anos agora, quando eu estava andando em um corredor no subsolo / metrô, apenas mais um dia normal, indo para o trabalho. Enquanto eu caminhava a uma velocidade ligeiramente acelerada, o solo literalmente começou a se mover na minha frente, eu tenho uma visão perfeita, mas naquele momento tudo parecia borrado e eu juro que o chão estava se movendo da esquerda para a direita, parecia que eu estava em uma balsa. Nunca experimentei nada parecido antes de ficar realmente assustado.
Embora estivesse um pouco em pânico, fiz meu caminho para o trabalho e permaneci lá o dia inteiro, mas essas sensações estranhas não diminuíam, então liguei para meu GP e marquei uma consulta.
Eu consegui uma consulta 2 dias depois e a espera pareceu longa como um mês.
Durante esses 2 dias, esses sentimentos voltaram com a adição de dor no peito e alfinetes e agulhas no braço esquerdo.
Tendo ouvido anteriormente como é um ataque cardíaco, agora estava convencido de que tinha um problema cardíaco sério.
Comecei a escanear o Internet para mais informações e depois de algumas noites quase sem dormir, finalmente veio minha consulta com o médico.
O médico decidiu fazer uma série de testes padrão. (Hemograma completo, função hepática, tireóide e assim por diante), bem como ECG.
Deixe-me dizer que a espera pelos resultados foi insuportável.
Meus sintomas ficaram mais fortes e meu peito ficava mais apertado a cada vez, o que, é claro, me deixava em pânico.
2 semanas depois, os resultados chegaram e, embora todos os exames de sangue estivessem normais, o médico disse que o ECG não estava completamente normal, mas eu não tinha nada para se preocupar.
Mas eu tinha certeza. Algo estava errado com meu coração.
Depois daquela consulta, literalmente comecei a importunar meu clínico geral, que naquele momento decidiu que eu estava fisicamente bem, mas estava tendo ansiedade de saúde e ataques de pânico. Mas eu sabia melhor do que isso, tinha certeza de que algo estava errado comigo.
Comecei a marcar consultas com meu médico literalmente todas as semanas. O clínico geral começou a fazer mais testes e cada vez que os testes voltavam negativos, ela ficava sem ideias e me perguntava se eu queria fazer um teste de HIV ao qual eu disse não precisava que não fui exposto. Eu disse a ela que o problema era meu coração, ela me disse que não, mas que me mandaria a um cardiologista para ficar tranquilo.
Chegou uma carta do hospital e marcou uma consulta com um especialista por 2 semanas depois, que passei examinando a internet em busca de sintomas de insuficiência cardíaca.
Nesse estágio, meu corpo estava tão tenso quanto uma corda de violão afinada diariamente, às vezes meu peito estava tão apertado e preso e as agulhas estavam em ambos os braços agora e a visão embaçada vinha 2/3 vezes por dia. Eu evitaria dirigir e realmente não queria ir trabalhar pela manhã. Esses sentimentos eram mais fortes pela manhã do que à noite. Eu vomitava 3/4 vezes por dia e, no que me dizia respeito, o NHS não estava cuidando de mim.
Finalmente veio a consulta com o cardiologista.
Antes de mim consegui conhecer o médico, uma enfermeira fez outro ECG.
Quando o médico entrou, ele deu uma olhada no ECG e me levou de volta para a máquina de ECG e disse: Vou fazer outro ECG Mas preciso que você relaxe e antes de começar ele tirou através de um pequeno exercício de respiração. Ele então olhou para o ECG e sorriu.
De volta à sala, ele se sentou ao meu lado e me disse: você sabe o que é hiperventilação?
Eu disse: não.
Então ele me explicou: seu coração é perfeito eu garanto que você tem ansiedade e está hiperventilando. Você está respirando tão profundamente como se estivesse caminhando enquanto está sentado e tão rápido como se estivesse correndo enquanto caminha. Você não pode perceber porque a diferença é mínima, mas, em um longo prazo, essa hiperventilação criou um excesso de oxigênio em seu cérebro que por sua vez comprometeu o equilíbrio químico e é por isso que o cérebro agora está enviando sinais estranhos para o corpo .
Eu prontamente disse: e quanto à dor no peito?
Ele respondeu: como você tem hiperventilando há tanto tempo, o topo dos seus pulmões agora se expandiu ligeiramente e você sente a pressão contra suas costelas.
Outros já haviam me dito que só eu era ansiedade, mas esse médico em particular me inspirou confiança. Pude sentir desta vez, pela primeira vez desde que tudo começou que ele estava certo.
Voltei para casa e decidi que essa coisa de ansiedade era literalmente desabilitadora. Eu queria que saísse, então comecei a ler tudo o que há para ler sobre esse fenômeno. Sou uma pessoa que aprende lendo, então peguei livros e artigos e comecei a ler até 300/400 páginas por dia.
A primeira coisa que tive que aprender é que você não entende livrar-se da ansiedade. A ansiedade é um instinto de sobrevivência que desencadeia a resposta de luta ou fuga. A ansiedade não é uma doença, mas sim um termômetro dentro do nosso corpo. No meu caso, foi acionado em temperaturas mais baixas do que os níveis de perigo reais, onde a ansiedade é necessária para acionar seu modo de sobrevivência.
Nesse ponto, eu teria 3/4 de ataques de pânico por dia e eles eram assustadores, muito assustadores então eu sabia que era a primeira coisa que eu precisava resolver.
Você pode reconectar seu cérebro em qualquer idade e eu garanto que há uma maneira de reconectá-lo de uma forma que os ataques de pânico não possam existir.
Usei a “técnica de um movimento para ataques de pânico”. Pesquise no Google se achar que precisa.
Então comecei a respirar o oxigênio dos meus pulmões e cérebro, seguindo outros exercícios de respiração e alguns tipos de exercícios de meditação, onde aprendi a examinar meu corpo em busca de qualquer tipo de sentimento que temos.
Eu aprendi que tinha dor no peito e alfinetes e agulhas, mas também descobri que estava amplificando esses sentimentos. Eles estavam lá, mas não tão fortes quanto eu pensava que eram.
Não demorou muito para que a ansiedade diminuísse por conta própria.
Assim como meu cardiologista disse naquele dia para eu digo isso a você agora.
Você não tem HIV, você tem ansiedade e quanto mais cedo você enfrentar, mais cedo estará livre para aproveitar sua vida novamente.
Eu Não sou médico ou terapeuta, mas digo-lhe com toda a confiança: FIQUE LONGE DE QUALQUER psicofármaco. .
seu cérebro cria ansiedade e ataques de pânico. Seu cérebro pode se livrar deles da mesma maneira.
Os psicofármacos só podem esconder o problema, não curá-lo.