Melhor resposta
Por que você quer aumentar a kundalini?
A Kundalini normalmente flui para cima e para baixo nos chakras principais ao longo o dia. Quando você é criança, ele flui por todos os chakras, conforme você fica mais velho e suas crenças se tornam finitas, então ele flui apenas pelos 5 chakras inferiores. Isso também é semelhante a como os bebês têm um ponto fraco na coroa ou guru chakra que se fecha à medida que envelhecem e a identidade se forma. Estamos conectados ao universo por meio de um cordão umbilical energético, porém o indivíduo se identifica com o eu e perdemos essa consciência dessa conexão com o infinito, embora ele sempre exista.
Os 5 chakras inferiores estão associados ao 5 elementos físicos da filosofia de ioga. Esses elementos são sólidos, líquidos, fogo, ar e éter. Como você pode ver, eles vão do bruto ao sutil conforme você vai para os chakras superiores, você vai para a consciência superior e então a consciência infinita que é a mais sutil. energia às vezes descrita como sexual, criativa ou como uma serpente enrolada. É a principal força motriz da vida, semelhante aos 4 principais impulsos da vida que residem no chacra raiz. Se você vir uma foto do Muldahara, ela tem 4 pétalas para essas 4 vritis (propensões). Eles são Kama, Artha, Dharma e Moksha.
Você tem os 5 vayus ou ventos como prana e apana, que formam as diferentes energias do corpo que normalmente operam em seu próprio domínio específico. Essas energias são reguladas naturalmente pelo corpo através de mecanismos como bocejar e piscar etc. Tri Bandha é um grande processo que permitirá temporariamente que os vayus troquem energia entre seus domínios específicos restaurando o equilíbrio dos bloqueios.
A energia normalmente se move através dos nadis, que são caminhos de energia psicoespiritual. Onde grupos de nadis se cruzam, você obtém chakras ou meridianos e diz-se que existem milhares de nadis por todo o corpo. Os nadis estão um tanto relacionados aos nervos, já que os chakras estão relacionados às glândulas, no entanto, eles não se limitam a estruturas fisiológicas específicas, pois são vias de energia espiritual.
As três vias de energia principais são Ida, Pingala e Sushumna. O Ida e o Pingala são o masculino e o feminino, o sol e a lua, sólidos e líquidos, eles começam na base da coluna e se cruzam em direção ao chacra Ajina. O Sushumna é o canal central que vai da base à coroa. Onde o Ida e o Pingala cruzam o Sushumna, você obtém os 6 chakras inferiores dos nossos 7 chakras principais.
Quando alguém cultiva a prática espiritual, pode-se despertar para as vibrações internas de energia dentro do corpo. À medida que essa sede espiritual desperta, é dito que é o despertar desta energia Kundalini. O Sushumna tem 3 camadas. A camada central é a mais fina e sutil.
Existem muitas maneiras de despertar a kundalini, mas o objetivo é sutilizar a própria energia para que ela possa ser elevada aos chakras superiores. A prática espiritual sutiliza a energia de uma pessoa para que ela possa perfurar os chakras superiores. Você pode pensar nesta energia quando o petróleo bruto é como uma espingarda, ele espalha muitos projéteis, mas não atinge um alvo a longa distância, pois quando o cano é muito estreito e fino como um rifle de precisão, ele será muito mais preciso a uma distância maior e velocidade para perfurar o alvo. É por isso que a energia deve ser subtil até o mais fino iota. Quando elevado aos chakras superiores, pode-se alcançar o samadhi e / ou finalmente o objetivo que é mukti / moksha.
Nama e Niyam são ótimas maneiras de obter energia sutil e se você seguir o caminho de Raja ou Ashtanga Yoga, são os primeiros dois braços dos 8 braços ou caminho real da ioga. Não estou me referindo a Ashtanga como o estilo contemporâneo de aula de asana de ioga, mas o tradicional caminho de 8 membros. Muitas pessoas se concentram no Asana para sutilizar o corpo físico, mas se você não praticar Nama e Niyama, pode ser prejudicial. Diz-se que o asana sutiliza annamya kosha ou a primeira camada da mente, que é descrita como o corpo alimentar. O pranayama vai sutilizar a segunda camada da mente e o vayus que é o corpo energético. No entanto, se a primeira camada não for purificada, o corpo energético pode ser agravado ou perturbado pelo pranayama. É por isso que a maior parte do pranayama só deve ser ensinado por um praticante espiritual; entretanto, alguns pranayama são considerados mais seguros de se praticar em geral. É por isso que, quando dei aulas de ioga no passado, geralmente não incluo pranayama mais avançado e nem sempre aprecio que outros professores de asana o incluam para prática geral. Seguir o resto dos braços de Raja / Ashtanga levará a este processo meditativo em direção a sahmadi ou moksha. Eles são pratyahara, dhrana, dhyana e, finalmente, samadhi, que é a preparação para moksa.
Outras maneiras pelas quais você pode levar ao despertar de kundulini podem ser Karma ioga ou o processo de realização onde todas as ações são consideradas ações do supremo e não o indivíduo quebrando o samskara (propensões mentais não satisfeitas) criado por ação normal. Karma significa ação, que são pensamentos, palavras e ações físicas. Quando uma certa ação deixa algum samskara na psique, essas são as coisas que prendem as pessoas à sua existência. Samskara deve ser expresso para que a união (ioga) ocorra, por meio da meditação, observando os padrões de pensamento que lhes permitem entrar no plano de consciência, permitindo a liberação ou expressão de sua habituação inconsciente. Karma yoga é uma ótima maneira para as pessoas comuns elevarem sua consciência. À medida que cada ação ocorre, pensando na verdadeira fonte dessas ações, pois toda a criação é apenas um presente e a única coisa que realmente colocamos é a nossa consciência. Ofereça cada ação como um presente do ser supremo devolvido a eles. O iogue deve estar atento, pois o karma ioga pode levar ao orgulho, se não for cuidadoso.
Jnana ioga ou união através do conhecimento é outro caminho em que todas as coisas emanam da consciência que é infinita. Existem muitos aspectos do infinito, como amor ou luz. Todo conhecimento é um caminho que se origina do coração ou centro da verdadeira realidade que é a unidade ou unicidade da existência. Portanto, à medida que um indivíduo busca jnana, isso nos levará para longe da verdade que está no centro ou dentro de nós o tempo todo. Quando se pode quebrar a ideia de um eu separado, o dualismo é destruído e ocorre a ioga. Jnana pode levar ao orgulho e ao ego, portanto, um iogue que segue esse caminho também deve ser cuidadoso.
Bhava ou ideação também é uma maneira de elevar a kundalini. Pode ser usado com mantra ou japa. Normalmente o mantra é a repetição combinada com a ideação (de preferência, um aspecto infinito do divino) e concentração em algo como a respiração e / ou chakra. Você deve receber treinamento formal se quiser fazer isso. A iniciação ou a prática pessoal podem ser ótimas.
O jejum também pode purificar o corpo, se feito corretamente, ou outras formas de tapas também podem ser ótimas. Além disso, um grande professor espiritual que entra em contato com você pode despertar sua kundalini ou dar samadhi simplesmente pela presença ou toque. O Tantra tem 3 caminhos principais, mas consiste em várias práticas para cultivar a Kundalini. Eu geralmente evitaria a adoração ritualística, pois é um desperdício e se concentra no mundano, no entanto, a personificação do supremo é freqüentemente útil, pois pode estar além da compreensão normal. Você pode escolher Buda, Jesus, Muhammad, Shiva, Krisna ou um dos outros grandes místicos iluminados com consciência de Deus para guiá-lo.
O despertar da Kundalini pode levar muitos anos ou uma vida inteira para ser alcançado, embora possa acontecer acidentalmente às pessoas devido à prática de vidas passadas ou ao contato com forte vibração espiritual.
Kirtan e Pranam são duas das maneiras mais simples e eficazes de despertar a kundulini.
O último e último caminho que todos os outros caminhos levam a Bhakti ou devoção. Também é conhecido como ioga ou caminho do amor. Todos nós temos essa vozinha dentro de nós que nos questiona ou duvida da verdade. É o eu limitador ou ego. Se você acredita com toda a sua convicção e desejo com o maior amor pela verdade e paz, você pode se transformar em meros segundos. Transcenda o medo e as emoções, supere os impulsos animalescos e transforme a consciência em nosso infinito.
O processo meditativo completo deve levar um pouco mais de 20 minutos para o praticante da experiência, pois a retirada e a concentração levam ao dhyana antes do samadhi. Uma vez que a kundalini perfure os chakras superiores, ela voltará ao padrão normal, porém, com o tempo, mais e mais dessa energia pode ser elevada a um estado semipermanente. A experiência da ascensão da kundalini é descrita primeiro como uma cobra balançando, depois um sapo pulando e um grilo pulando ou algo parecido. Esta é apenas uma maneira de descrever a energia Shakti pulsante ou oscilante à medida que sobe. Quanto mais sutil você se tornar, mais rápido ele vai disparar e mais fácil vai perfurar seus centros mais altos e se fundir com Shiva.
Eu recomendo fazer algumas aulas de meditação em sua área para obter alguma prática específica. Existem muitos caminhos espirituais e processos meditativos, então você quer que eu seja energeticamente atraído para o professor e ressoe com eles. Experimente diferentes aulas até encontrar um professor adequado para você. Você descobrirá que como sua energia é menos sutil ou você tem mais bagagem emocional, os bloqueios ocorrem e você precisará ajustar sua postura ou alongar-se e mover-se para relaxar e se alinhar para que essa energia se eleve. Se você sentir resistência, não deixe que isso o leve à tensão, mas, em vez disso, abrace-a enquanto você se ama totalmente e volte à sua prática. À medida que você se torna mais consciente, as raízes desse bloqueio surgirão e você sentirá liberações emocionais e consciência do samskara e dos padrões de pensamento à medida que surgirem.
Namaskar,
Girish
Sinta-se à vontade para me pedir explicações sobre quaisquer termos sânscritos que você não conheça. Desculpe pela resposta prolixa.
Resposta
Prática de conscientização energética
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Segure sua mão à sua frente com a palma voltada para cima,
alise sua palma e com a outra mão use um ou dois de seus dedos para traçar levemente um círculo na palma da mão aberta agora feche os olhos e faça isso algumas vezes e preste atenção em como é a sensação. Depois de 30-40 segundos, pare de traçar e agora mantenha os olhos fechados e a palma da mão aberta, concentre-se na sensação que saiu da estimulação do círculo traçado pelos dedos.
esta prática chamada consciência energética e esta é necessário para ativar os chakras e elevar a energia kundalini.
Processo de ativação do chakra
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começa com Sentar ou deitar e imagine que você está traçando os círculos na planta dos pés e pense sobre a sensação que partiu da estimulação do círculo de traçado (o mesmo que fizemos na palma da mão aberta).
este processo começa como imaginação ou pensamento e depois se transforma em sensações muito reais de traçar círculos na planta dos pés. assim que começar a sentir essa sensação energética nos pés, você estará pronto para a ativação do chakra da base.
Agora feche os olhos e imagine e sinta uma bola de energia azul se formando ao redor de cada pé.
respire e concentre-se nas bolas de energia até que possa senti-las com os pés. agora use essas bolas de energia para varrer a energia até as pernas e pelos quadris e convergindo para o seu chacra básico, que está localizado no períneo (períneo = um espaço entre o ânus e os órgãos genitais). Varra várias vezes a energia para as pernas, como se estivesse puxando uma esponja molhada para fora de um tubo. comece cada varredura formando bolas de energia azuis em seus pés e sinta-as subindo até as pernas e se depositando no períneo.
1. Ativação do Chacra Básico
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Agora seu chacra básico está carregado de energia, vamos ativá-lo. crie uma bola de energia vermelha do tamanho de um punho no períneo e mova esta bola para dentro e para fora do seu corpo, alguns centímetros para frente e para trás por alguns segundos, então imagine e sinta que está traçando um círculo no períneo no sentido horário e anti-horário . Depois disso, imagine que você está usando sua mão para rasgar a bola como um pãozinho ou um bolinho, repita essa imaginação algumas vezes, finalmente sinta a bola de energia crescendo em tamanho e depois diminuindo novamente, continue crescendo e diminuindo o tamanho até sentir você terminou. seu chacra básico agora está ativado.
A fim de elevar Kundalini, precisamos repetir este processo para todos os sete chakras para ativar cada um ao longo do caminho, todo o caminho até o Chacra COROA que está no topo da cabeça.
Sempre comece formando bolas de energia azuis na planta dos pés, puxando a energia para cima, através das pernas e então através de cada Chakra para o próximo a cada vez. Assim que cada Chakra estiver carregado de energia, repita o processo de ativação que usamos com o Chakra Base
2. Ativação do Chakra Naval
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O Chakra Naval é localizado no umbigo, use uma bola de energia de cor laranja para ativar o Chakra Naval.
3. Ativação do Chakra do Plexo Solar
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O chakra do plexo solar está localizado no ponto fraco logo abaixo do esterno, use uma bola de energia de cor amarela para ativar o chakra do plexo solar.
4. Ativação do Chacra Cardíaco
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O Chacra Cardíaco é localizado no coração, use uma bola de energia de cor verde para ativar o chacra cardíaco.
5. Ativação do Chakra da Garganta Azul
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O Chacra da Garganta Azul está localizado na Garganta, use uma bola de energia da cor Azul para ativar o Chacra da Garganta Azul.
6. Ativação do Chacra da Sobrancelha Roxa ou Chacra do Terceiro Olho
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O chakra da sobrancelha roxa está localizado no centro da sobrancelha, às vezes referido como o terceiro olho, use um Bola de energia de cor roxa para ativar o Chakra da testa roxa.
7. Ativação do chacra coronário
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O Chakra da Coroa está localizado na Garganta, use uma bola de energia de cor violeta para ativar o Chakra da Coroa. depois de ativar o chacra coronário, você oficialmente elevou a Kundalini.
Você pode notar que sente uma forte sensação em alguns centros de energia e desmaia em alguns centros de energia, é recomendável que você gaste mais e mais tempo nos locais que se sentem desmaiados, pois isso pode ser uma indicação de que estão faltando centros. como em todas as coisas, você deve melhorar com mais prática, então experimente e compartilhe sua experiência.