Melhor resposta
Não é difícil obter um corpo de biquíni perfeito, tudo que você precisa é motivação e consistência com sua rotina de exercícios. Você terá que aparar e tonificar uma parte específica de seu corpo que contém gorduras e adotar um plano de dieta saudável.
Aqui são algumas dicas e truques simples que podem ajudá-lo a conseguir um corpo de biquíni perfeito para o verão.
Treinamento de força
Para queimar mais gorduras do corpo, você terá que se exercitar bastante. Construir músculos do corpo é uma ótima maneira de perder as gorduras indesejadas de seu corpo. Para isso, você terá que adicionar exercícios de fortalecimento em sua rotina diária de exercícios.
Os músculos precisam de mais energia
Corpos que têm muito músculo requerem muito mais energia do que aqueles que têm muita gordura. Usando o treinamento de força para construir músculos, você pode transformar seu corpo em uma máquina de queima de gordura. Além disso, coma muita proteína para que seu corpo tenha os blocos de construção de que precisa para adicionar músculos.
O treino matinal é importante
Se possível, malhar pela manhã é uma ótima maneira de impulsionar o metabolismo logo de cara. Quando você faz um treino intenso no início do dia, seu metabolismo continua queimando calorias extras durante o resto do dia.
- Treine seu corpo uniformemente
- Não se esqueça Para adicionar cardio
- Não se concentre apenas em abdominais
- Dê um ótimo treino para suas pernas
Mais importante, você precisa seguir algum especialista em fitness profissional para obter um corpo de biquíni perfeito. Você não precisa encontrar um especialista em fitness caro, tudo que você precisa é seguir o programa de exercícios de corpo de biquíni de Jen Ferruggia. Ela é uma famosa especialista em fitness e tem muita experiência no treinamento de mulheres em todo o mundo. Você pode ler mais sobre o programa de exercícios para o corpo com biquínis de Jen Ferruggia no link abaixo. https://easywaytosucceed.com/bikini-body-workouts-review-is-program-right-for-you/
Resposta
A2A
Portanto, “há muito aqui.
Mas vamos esclarecer algo desde o início: biquínis são roupas de banho socialmente aceitáveis .
O uso da palavra “meninas” pode significar crianças ou mulheres adultas. Concordo que queremos evitar a sexualização das crianças, mas isso é responsabilidade dos pais e, portanto, é uma questão separada (mas não sem importância). Vou interpretar como “mulheres adultas capazes de fazer escolhas”.
A seguir, é possível que você esteja falando sobre piscinas ou praias com códigos de vestimenta específicos que proíbem biquínis. Nunca ouvi nada parecido com isso, mas parece vagamente plausível. Nesse caso, provavelmente seria porque eles não sabiam que existia um código de vestimenta e trouxeram seus trajes de banho usuais. Pode ser sem aulas, mas uma vez vi um cara usando New Balance em um restaurante onde os garçons usavam gravata. está ao nosso redor.
Outra possibilidade é que “meninas” se refira a adolescentes que violam as diretrizes dos pais. Nesse caso, elas estão vestindo roupas adequadas e provavelmente estão fazendo o que é comum e compreensível em adolescentes que têm pais controladores: rebeldes. Além disso, eles são claramente otimistas sobre seus corpos. Bom para eles.
Ou esta pergunta pode se referir a leis sexistas em países misóginos do terceiro mundo. Não posso dizer que estou recomendar um protesto tão flagrante, visto que as punições para esse tipo de coisa tendem a ser severas. Mas é uma admirável demonstração do feminismo e dos direitos das mulheres. Mais uma vez, bom para elas.
Também pode ser que o O autor da pergunta anônima acredita que ele (ma sim ela, mas vamos lá) tem o direito de ditar o que as mulheres vestem, seja por possessividade, ciúme ou simplesmente por sexismo. Nesse caso, as mulheres têm todo o direito de usar o que quiserem em público. Especialmente quando (veja acima) é uma escolha de roupa aceitável .