Melhor resposta
Se você puder sair quando não estiver muito cheio (de manhã cedo) e você tiver uma qualidade MP3 player e fones de ouvido, tênis … é o mais perto que cheguei de sentir “felicidade”.
Claro que depende do nível de segurança da prisão em que você está. Quanto maior a segurança, o ambiente e as vistas são deprimentes e estressantes … muitas vezes você não consegue ver nada além das camadas de cercas, muros e torres. Nas instalações médias e baixas, você pode ter uma visão externa.
Pátios lotados em instalações de alta segurança, você tenta as voltas que anda, mas está em alerta máximo (sempre). Você anda com seus amigos. Quem está atrás de você? Você sente algum estresse no quintal? Eles estão se reunindo / agrupando? Por quê? O que você ou seu povo ouviram? .. sim .. bem diferente.
O último lugar em que estive antes de voltar para casa, foi Terminal Island – um baixo .. bem no meio de Long Beach, CA Harbor. BONITO. Uma brisa fresca do oceano Pacífico, enormes navios-tanque e navios de cruzeiro se elevam sobre todo o pátio .. contra os pátios de alta segurança da USP localizados no meio do nada.
Resposta
I costumava trabalhar na prisão.
Você formou uma opinião com base em quê?
Uma coisa que vou descartar com base no bom senso, mesmo sem entrar na prisão é bom dormir é necessário para construir músculos. Isso é totalmente absurdo. Certamente não precisávamos dormir bem quando estávamos nos preparando para o acampamento de futebol ou no Marine Basic. Isso acontece mais tarde na vida, se vier. Os presos podem ou não dormir bem. A menos que haja algo estranho acontecendo, eles vão dormir e mesmo com barulho, seu corpo vai fazer você dormir eventualmente.
Quanto ao resto,
Responderei com base nas observações e minhas informações são verificadas pelos resultados.
Existem nutricionistas na maioria dos estados que criam os menus para os presidiários. Se comerem tudo o que é fornecido, terão uma alimentação balanceada. Os cozinheiros e as receitas podem não ser os melhores e todos nós sabemos que quando os alimentos são produzidos em grandes quantidades para consumo numa janela limitada, a qualidade é prejudicada mas os nutrientes existem para uma alimentação equilibrada. Isso fornece os lipídios, proteínas e muitos carbos. Além dessa comida, muitas vezes há hortas no local que fornecem vegetais FRESCOS adicionais como suplementos e os presos compram itens alimentares adicionais nas lojas dos presos.
Onde é a dieta pobre que você descreve? O litígio em relação à nutrição de presidiários ocorreu nos anos 7, 80 e 90. Uma mudança atual em direção a mais saudável pode ter um impacto, pois as gorduras e proteínas animais são reduzidas e substituídas por proteína à base de soja, mas os presos podem lidar com isso.
Um item popular na loja de presidiários são as bebidas de proteína diferentes tipos e suplementos. Os presos que trabalham ou recebem dinheiro podem comprar esses itens em quantidades maiores do que o necessário e barganhar e trocar itens como queijo, leite e carne.
Muitos presidiários que fazem levantamento de peso recebem suplementos, podem comprá-los, podem trocá-los e podem recebê-los de outras pessoas. Uma grande variedade de suplementos alimentares e vitaminas são oferecidos.
Muitos presidiários não trabalham. Talvez não haja muitos empregos disponíveis, ou os presos não se encaixam, ou estão entre tarefas ou tomando aulas, mas muitos presos não estão trabalhando e os que têm tempo livre.
Pense nisso, você está preso, não tem muitas outras atividades para fazer e tem muito tempo livre. Alguns estudam a lei para serem produtivos, alguns fazem coisas incríveis do nada, alguns gostam de mexer com as merdas e alguns fazem exercícios.
Portanto, você não tem contas a pagar. Você não precisa estar no trabalho. Você está sendo alimentado com outra pessoa que faz o trabalho de preparar a comida e limpar, e tem acesso a cuidados médicos gratuitos ou de custo muito baixo se tiver uma lesão esportiva.
Quem, se você quiser treinar, nessas circunstâncias, não se desenvolveria?
Embora o trabalho possa construir músculos, há muito tempo para ir para o quintal e bater no monte de peso. Quando lá, existem alguns infratores de longa data que são mestres em levantamento de peso, com décadas de treinamento e técnicas adequadas e, muitas vezes, fascinantemente, o vínculo de trabalhar para melhorar é mais importante do que qualquer outro fator, você pode ter uma cidade interna gang banger ensinando um motociclista ou AB ou pode ser revertido. É uma questão de acertar os pesos.
Muito cedo, encontrei um prisioneiro psicopata que as pessoas pensavam que nunca deu certo, ele nunca foi para o quintal, nunca atingiu a pilha de pesos. No entanto, ele era incrivelmente musculoso. Alguns de seus comportamentos peculiares eram, na verdade, exercícios, isometria, resistência e repetição com peso leve.Quando ele precisava ser contido, um dos membros da equipe, um homem muito poderoso, tinha uma expressão de choque no rosto. Não só os braços e ombros do homem eram impressionantes, como ele era feito de músculos duros e sólidos.
O que é interessante é que muitos internos vieram como donuts, nunca tendo sido desafiados, não se testando , a maioria de nós agora são donuts, mas ao contrário das pessoas de um passado não muito distante, mesmo que comêssemos comida ruim demais, a maioria de nós tem ossos e órgãos desenvolvidos. Ao contrário de um indivíduo que cresceu com fome e ligeiramente desnutrido na década de 1930, que pode ter mais dificuldade para ganhar massa muscular, alguém que foi um jovem com alimentação SUPERFICIENTE de hoje, que atinge o peso pode ganhar músculos mais rapidamente e provavelmente com menos suplementos, mas os suplementos são sofisticados e disponíveis.