Melhor resposta
Não há uma resposta única para isso – mas uma coisa é certa é que você não deve se sentir assim o tempo todo, ou mesmo com muita frequência, especialmente quando você não consegue entender por que está acontecendo.
Sentimentos como este podem ser o resultado de todos os tipos de coisas – pode ser estresse ou ansiedade, você pode estar esgotado ou pode tem depressão ou pode ser física, como uma glândula tireoide hiperativa …
Sei por experiência própria que pensar sobre sua saúde mental pode ser assustador – e palavras como “depressão” podem parecer assustadoras e perturbadoras para qualquer pessoa. Mas aqui está a grande notícia: seja o que for que esteja fazendo você se sentir assim, pode ser consertado . E com um pouco de sorte, pode ser uma solução muito simples e rápida também, como tomar alguns medicamentos muito comuns.
A má notícia, e suspeito que você saiba disso, é que é improvável que ele simplesmente vá embora ou se conserte – para se sentir melhor, você precisa falar com seu médico . Mais uma vez, sei por experiência própria que é um passo difícil de dar, mas não deixe isso pare você. Hoje você pode estar confuso ou assustado – ou mesmo envergonhado – sobre como se sente ou falar com alguém (até mesmo seu médico) sobre isso … mas daqui a 6 meses você olhará para trás e perceberá que bravo – e mais importante, o que algo fundamental – coisa que era para fazer, porque então você se sentirá muito melhor e muito mais feliz.
Isso não é bobagem de aplausos, pseudociência, maquiagens – real e verdadeiramente , sentir que está sentindo não é uma forma normal de ser, e obter a ajuda de que precisa pode fazer toda a diferença no mundo. Se você tivesse uma infecção no peito, iria ao médico e pedir ajuda … por favor, não trate sua saúde mental de maneira diferente. Os dias da saúde mental problemas que estão sendo mal compreendidos ou estigmatizados estão felizmente para trás.
Boa sorte com tudo.
Resposta
Na maioria das vezes, a razão por trás de querer gritar por “SEM Razão” é Frustração / Raiva / Ódio ou algum outro sentimento de mal-estar. E não ser capaz de expressar essa negatividade em uma pessoa ou situação é o que causa a necessidade de apenas “deixá-la sair” na forma de “gritos” .
Quando estamos felizes, animados por um determinado motivo – nós o deixamos sair com lágrimas de alegria ou gritando de extrema alegria. Mas há um motivo.
Em caso de negativo sentimentos como raiva ou frustração, e muitas vezes ficamos confusos com vários problemas em nossa cabeça. Muitos desses problemas podem não ser resolvidos ou você fica simplesmente desamparado em situações em que começa a se acumular dentro de você. para agravar mais e mais dentro de você se você armazenar mais desses sentimentos negativos negativos dentro de si. Como resultado, você entrará em colapso e gritará para liberar todas essas emoções emaranhadas interiormente. Poderia haver uma situação / pessoa … muitas entidades ou apenas pessoas relacionadas umas com as outras dando origem a frustrações internas. E se você não for capaz ou não quiser expressar seu protesto em situações que o agitam – você ficará cada vez mais frustrado por dentro.
E um belo dia, você o fará sem um bom motivo grite na pessoa errada ou em uma situação errada. E isso pode ter consequências severas em um relacionamento com outra pessoa que está recebendo gritos. Se você for capaz de gritar ao ar livre onde ninguém está ferido – essa é a melhor coisa que você pode realmente fazer!
Então, grite suas emoções ao ar livre sem realmente machucar outra pessoa – mas apenas guarde para você; Ou melhor ainda – apenas tente expressar sua infelicidade / aversão em situações ou para as pessoas que estão causando a fonte de tal negatividade dentro de você.
Em última análise, é só você que pode gerenciar as situações que afetam seu estado de espírito .