Melhor resposta
então, o que acontece com os relacionamentos é que eles envolvem compromisso. e quero dizer compromisso em todos os sentidos.
existem apenas algumas permutações. ou vocês dois estão comprometidos ou apenas um de vocês está. a terceira alternativa é que nenhum de vocês está comprometido.
alguns podem zombar e sugerir que, se nenhum dos dois estiver comprometido, não há preparação emocional necessária para a separação. isso não é verdade. o compromisso não precisa ser apenas emocional. também pode ser financeiro, espacial ou altruísta (juntos por causa dos filhos, talvez). Já vi alguns relacionamentos complicados em que a mãe e o pai estão separados, mas moram na mesma casa e as crianças moram sob o mesmo teto. dizer que isso é complicado e confuso para as crianças é um eufemismo!
De qualquer maneira, a questão é que os relacionamentos existem em muitas formas e por muitas razões – nem todas óbvias.
É claro que, se ambas as partes estão comprometidas com o relacionamento, não há necessidade de pensar em fortalecimento emocional e mental contra a dor de uma separação. na verdade, se você ou eles são – isso sugere uma falta de compromisso ou um nível de paranóia que provavelmente precisa de uma discussão madura sobre por que alguém se sente assim.
se, por outro lado , está claro para você que sua outra metade não está comprometida, isso precisa de esclarecimento.
a fórmula básica que sugiro às pessoas é:
- obter um sentido objetivo para por que você se sente assim. apenas pensar nisso não é bom – escreva coisas. você pode descobrir, ao escrever, que as coisas não estão tão ruins quanto você pensava, ou pode descobrir que estão muito piores! o importante aqui é que você só pode saber realmente como se sente, não pode realmente saber como eles se sentem. então, seja minucioso, escreva tudo sobre como você se sente e tente colocar as razões pelas quais você se sente assim.
- estabeleça seu nível de compromisso com o relacionamento.
- combine um encontro com seu outra metade e fale sobre como você está se sentindo. Eu sou um defensor de fazer isso da forma menos emocional possível (ou seja, não quando você está no meio de uma discussão!)
- tente estabelecer seu nível de compromisso com o relacionamento. isso é feito, não apenas com o que eles dizem, mas com o que eles não dizem e, o mais importante, por como você se sente em seu intestino.
- no final desta conversa, tome uma decisão. ou vocês dois estão comprometidos com o relacionamento ou apenas um de vocês está. se for o último, aquele que está comprometido terá que tomar uma decisão sobre se este é um estado de coisas tolerável ou não.
não se engane, separações são dolorosas. se eles significassem alguma coisa, eles deveriam ser. e a dor passa.
o truque é ter algum tipo de equilíbrio no relacionamento. se você tem um relacionamento onde tudo está focado em uma pessoa (quase como se a outra perdesse sua identidade), então, se esse relacionamento terminar, aquele que perdeu sua identidade terá um momento particularmente difícil (eu freqüentemente ouço a declaração lamentável – eles levaram tudo e eu não tenho mais nada ).
para se proteger contra esse tipo de coisa (sentir-se emocionalmente e mentalmente sugado), é preciso ter certeza de que, mesmo quando em um relacionamento, você mantém sua identidade . eles se apaixonaram por você certo? não com alguém que se tornaria uma delas!
Existem diferentes maneiras de as pessoas reterem a identidade nos relacionamentos e uma das mais comuns é manter interesses fora do relacionamento. você sabe, fazer coisas que lhe interessam que você pode chamar de suas, entrar em um hobby que significa que você passa algum tempo consigo mesmo. assim, se o relacionamento terminar, você ainda tem coisas que são suas e só suas. será doloroso, mas não tão doloroso se todas as atividades forem compartilhadas com sua outra metade, de modo que não haja lembranças que você tenha feito sem ela.
Alguém disse uma vez que um relacionamento é como duas árvores crescendo ao lado uma outro – onde as raízes ficam separadas, mas os ramos se entrelaçam. há muito a ser dito sobre esse tipo de conceitualização de relacionamentos, e ele oferece tanta proteção quanto se pode esperar ao sair de um relacionamento com o qual se comprometeu.
para terminar na nota que comecei – trata-se de compromisso. se você está comprometido em permanecer no relacionamento, então fique. se você não se sente bem sobre as coisas no relacionamento e sente que quer sair – comprometa-se a sair do relacionamento e sair. meias medidas não costumam funcionar nesse tipo de situação.
Resposta
Qual é a maneira mais bem-sucedida de terminar um relacionamento? Às vezes, disputas, problemas e diferenças causam uma separação traumática. Na medida do possível, o ideal seria encerrar o relacionamento de forma madura e saudável.
Vamos pensar que, quando se trata de encerrar uma etapa de nossa vida, não devemos permitir que sentimentos de raiva e raiva controlem nossos comportamentos e virem a página daquele livro tão cheio de emoções.
Aqui estão algumas idéias para que, se você precisar encerrar um relacionamento, possa fazê-lo da melhor maneira possível.
1. Quando não há mais solução: o diálogo final
Você sempre sabe. Quando um relacionamento não pode mais ser sustentado, os dois membros do casal geralmente sabem disso.
Porém, é muito difícil dar o passo. É difícil nos imaginarmos sem aquela pessoa que esteve ao nosso lado. Em qualquer caso, é necessário que o fim se siga; a separação.
O que nos torna incapazes de decidir?
Por um lado, o medo de dizer à outra pessoa que não temos mais amá-los ou que nos é impossível sustentar essa situação. Também existe o medo da solidão; pode surpreender você, mas há muitas pessoas que preferem continuar tendo um relacionamento infeliz a ficar sozinhas. É uma atitude imatura, mas frequente.
Por outro lado, também existe alguma insegurança. Não sabemos se conseguiremos expor tudo o que sentimos para encerrar o relacionamento. Há quem, longe de agir com coragem, prefere ir embora sem explicação, o que também não é adequado.
Como enfrentar o diálogo
Para encerrar um relacionamento de maneira saudável, você precisa falar cara a cara com a outra pessoa e explicar a situação para ele. Antes de encontrar seu parceiro, organize mentalmente todas as ideias que deseja expô-las.
Você também pode pensar em possíveis argumentos para dar a ele quando ele fizer perguntas. Se você parece inseguro, está melhor preparado mentalmente.
- Expresse-se com calma e sinceridade. Você está ciente de que o relacionamento deve terminar, é algo que você assumiu e por isso deve expressá-lo.
- Pode haver alguma discussão. Prepare-se para isso e mantenha sempre a serenidade, defendendo com calma suas ideias. Mostre que você sabe muito bem o que quer e que isso é o melhor para vocês dois.
2. Gerencie suas emoções de maneira adequada
Você deve estar ciente de que a forma como termina o relacionamento é algo de que sempre se lembrará. Portanto, precisa acontecer da melhor maneira possível.
Se terminarmos o relacionamento com gritos, repreensões, raiva e sentimentos negativos, será muito difícil para nós dois superarmos o que aconteceu. Você precisará de mais tempo para assumir essa raiva, para acalmá-la, para poder avançar.
Portanto, sempre que possível, tente fazer esse final o mais maduro e calmo possível. Faça isso com segurança.
Você deve estar ciente de que o final é o melhor para vocês dois; presumindo que isso o acalme. Mantenha uma boa auto-estima. Você sabe o que é melhor para você e deve deixar claro que esse relacionamento causa mais mal do que bem.
Da mesma forma, você também deve saber que, após o rompimento, um acúmulo de emoções nervosas e estranhas chegará você. É normal que surjam lágrimas, tristeza, pesar; faz parte do processo e, portanto, você deve aceitá-lo. No entanto, idealmente não deveria haver sentimentos de raiva ou desprezo; do contrário, nos custaremos mais superar isso
Aceite que a vida é ciclos, estações que terminam e novos caminhos que aparecem. As pessoas devem sempre buscar nossa própria felicidade; se a qualquer momento você encontrar alguém que queira construir esse caminho com você, ouse. O amor sempre vale a pena.
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