Melhor resposta
Não discordar do médico especialista, mas posso compartilhar anedotas pessoais em formação. Cresci a 3.500 pés acima do nível do mar, enquanto minha família extensa vive no nível do mar. Eu os visitei por duas semanas a cada dois anos. Minha mãe e eu sempre tivemos os mesmos sintomas de mudança de altitude: irritante, intensa dor de cabeça nos seios da face, fadiga, sonolência e mal-estar geral. Resumindo, sempre me sinto péssimo quando vou para o nível do mar. Os sintomas persistem por cerca de uma semana e depois melhoram muito (geralmente na época em que eu estava pronto para ir para casa, eu estava me sentindo muito bem e finalmente aproveitando minhas férias). É difícil imaginar como isso ajuda os atletas que treinam em alta altitude, mas se o atleta viveu principalmente no nível do mar, pode fazer sentido que eles possam ter um benefício de curto prazo se ficarem em alta altitude por algumas semanas ou meses. volte para baixo. Nunca vivi em baixa altitude, então meu corpo não está preparado para isso. Curiosamente, quando a família que vive ao nível do mar vinha nos visitar, a maioria se sentia bem, mas algumas das crianças começavam a ter sangramento nasal no início semana.
Resposta
Sim, a menos que você tenha o azar de não conseguir se aclimatar a grandes altitudes ou de fazer exercícios extenuantes em grandes altitudes por algum motivo, como ter o traço falciforme . As pessoas variam muito em sua capacidade de tolerar grandes altitudes, mas a maioria pode se aclimatar com sucesso e não ter enjôo de altitude se seguir uma abordagem conservadora. O problema é que a maioria das caminhadas organizadas para o acampamento base do Everest são artificialmente restritas para realizar a caminhada em um conjunto número de dias, e este pode ser muito pouco tempo para você evitar os sintomas de AMS, ou pior, o HAPE ou HACE, que são muito mais graves. A chave é aumentar a altitude em que você dorme o mais lentamente possível. Portanto, tudo o que você puder fazer para aumentar o número de noites gastas em cada nova elevação (como Lukla, Namche Bazaar, etc.) antes de subir, valerá a pena. E, ao contrário das observações em outras respostas, você absolutamente pode reduzir significativamente a probabilidade do enjôo da altitude tomando Diamox. Isso não é motivo de debate, há um grande corpo de evidências de apoio sobre isso. O fato de que você estará progredindo constantemente para cima não tem influência sobre se isso vai ajudar ou não. É uma prática comum usar Diamox e eu recomendaria a menos que você tenha experiência anterior em ir a altitudes extremas sem ele e sem efeitos adversos, nem que seja para evitar a respiração periódica bastante assustadora e desconfortável (Cheyne-Stokes) que freqüentemente ocorre quando você adormece em grandes altitudes antes de estar totalmente aclimatado àquela altitude de dormir. No entanto, você deve prestar atenção extra à hidratação ao usar Diamox, porque aumenta a micção. Existem muitas informações desatualizadas sobre o Diamox, como sugestões para começar a tomá-lo com dias de antecedência (desnecessário, é um medicamento de ação bastante rápida) ou tomar doses enormes (causa sensações desagradáveis como formigamento ou zumbido nos lábios). Obviamente, consulte seu médico sobre tudo isso.
Eu recomendaria ter dois outros medicamentos com você: nifedipina e dexametasona. Provavelmente você não precisará de nenhum desses, mas se acontecer de você ter sintomas de HAPE ou HACE, esses medicamentos podem salvar sua vida. Como a nifedipina, a dexametasona pode estar na forma de comprimido, não precisa estar na forma injetável, apesar das representações sensacionais nos filmes do Everest. Novamente, os dois últimos medicamentos são apenas para emergências. A maioria dos médicos prescreve esses medicamentos para pacientes que passarão por altitudes extremas pela primeira vez.