Melhor resposta
- Você está com dor ou desconforto? Você está com gases? Isso pode ser um indicador óbvio de que você tem uma alergia alimentar, como intolerância à lactose. Consulte o seu médico .
- Você está fazendo algum tipo de treinamento? A falta de treinamento adequado pode contribuir para o enfraquecimento dos músculos centrais, levando a uma inclinação pélvica e uma parede abdominal fraca. Consulte um treinador experiente.
- Você sabe o que está comendo? Talvez esteja comendo muita carne e precise mais fibra. Por outro lado, você pode estar recebendo fibras insolúveis em excesso. De qualquer forma, pode ser necessário mudar as coisas. Consulte um nutricionista .
- Como é sua dieta? Sem dúvida, este é o componente mais superestimado e esquecido da saúde de qualquer pessoa nos dias de hoje. Mantenha um registro alimentar, por pelo menos 4 dias. Comece na sexta-feira de manhã e pare na segunda-feira à noite. Anote tudo que você come ou bebe, como muito e quando. Isso lhe dirá, sem sombra de dúvida, se sua dieta é um problema que você está negligenciando.
Sem mais informações, é impossível responder definitivamente à sua pergunta mas este é um bom lugar para começar.
Resposta
Você parece estar inchado. Pesquise um pouco sobre os tipos de alimentos que podem deixá-lo inchado. O iogurte aromatizado é um deles culpado porque realmente não é saudável com todo o açúcar refinado e aromatizante. Ele atinge seu estômago e causa gases.
Levedura, glúten, amendoim … tudo o que você não conseguir digerir será uma causa. um inseto no seu intestino que precisa ser erradicado, ou parasitas. Evite ficar perto de animais. Faça uma limpeza e descubra. Fale com um profissional holístico ou algo parecido para começar.
Depois de determinar a fonte, sua circularidade diminuirá. Você pode se exercitar, mas até que a fonte seja encontrada, o problema permanecerá.