Melhor resposta
O cabelo parece opaco, ralo … continua a cair. Aqui está um dos sintomas mais comuns da síndrome dos ovários policísticos, provavelmente um dos mais frustrantes.
Vamos tentar juntos entender por que o cabelo é um problema para mulheres que sofrem de SOP e o que pode ser feito para lidar com essa condição.
Tudo começa com hormônios
Você provavelmente já sabe disso, mas queremos lembrar que um dos critérios mais importantes no diagnóstico de SOP é precisamente os níveis de testosterona , que em mulheres com essa síndrome são mais elevados do que o normal. Mas o que os andrógenos têm a ver com o cabelo? Um hormônio chamado Diidrotestosterona é produzido em quantidades excessivas devido aos níveis elevados de testosterona, acabando por atacar os folículos capilares, que se tornam cada vez mais finos, e por último fazendo-os cair. Bem, é justamente o nível mais alto deste hormônio “Masculino” que causa afinamento dos folículos capilares levando ao afinamento.
A causa do problema entende, a boa notícia é que, mantendo os níveis de testosterona sob controle é possível lidar com a queda de cabelo, também conhecida como calvície androgenética feminina ou alopecia androgenética.
Como lidar com a queda de cabelo na síndrome do ovário policístico
Primeiro: controle o estresse e cuide do equilíbrio de sua dieta: não perca frutas e vegetais frescos e sazonais, juntos com a ingestão certa de carboidratos e proteínas lentas. Use gorduras boas, como azeite de oliva extra virgem, frutas secas oleosas e sementes oleaginosas . Quando sua dieta é solicitada e você se hidrata regularmente com água, você tem todos os macro e micronutrientes essenciais para manter seu cabelo espesso e brilhante. Também é uma boa oportunidade para parar de fumar (porque aumenta a produção de radicais livres) e evitar o excesso de álcool e alimentos com alto índice glicêmico (que tiram energia do cabelo).
Mas quando, prestando a devida atenção, o cabelo fica cada vez mais fraco e opaco, fitoterapia vem em nosso socorro oferecendo remédios naturais, normalmente bem tolerados e sem efeitos colaterais.
Cada um de nós tem sua própria sensibilidade, mas podemos pedir conselhos ao farmacêutico sobre os novos composições no mercado destes princípios naturais:
- S erenoa repens : a betasitosterina que é seu princípio funcional, reduz a ação de 5 -alfa-redutase, garantindo uma boa ação anti-androgênica sobre os receptores presentes no couro cabeludo e juntos r com isso, tem uma ação antiinflamatória moderada.
- Pygeum africanum, Urtica dioica, Camelia sinensis : cada um desses princípios fitotéricos tem, por várias razões, uma discreta ação de redução da transformação da testosterona em seu metabólito ativo, ação antioxidante e antiinflamatória, bem como um efeito desmineralizante;
- Ômega 3, levedura de cerveja (se tolerada), extratos de soja, zinco e biotina, ferro se for deficiente.
O terceiro nível, quando a situação é crítica e seu nível de ansiedade é perigosamente alto, é entrar em contato com um bom dermatologista com experiência em tricologia.
Além disso, quando além de uma queda de cabelo tipicamente em áreas “masculinas”, há cabelos no rosto e no corpo, é necessário ir ao fundo e entender junto com um endocrinologista se o seu os hormônios estão em desordem.
Ele irá prescrever a você exames de sangue específicos para definir novamente o nível hormonal completo, incluindo uma avaliação cuidadosa da função da tireoide.
Vocês avaliarão juntos as várias opções de intervenção que, neste caso ,
Também posso me referir a medicamentos de aplicação local (minoxidil ou progesterona) ou para serem tomados por via oral e por períodos definidos de tempo, como o pílula de estrogênio-progestágeno, acetato de ciproterona, espironolactona, etc.
O cabelo é o espelho do nosso bem-estar, cuide dele. Use apenas produtos específicos e, enquanto isso, converse com seu cabeleireiro de confiança no próximo hora de você ir. Sua experiência será uma ajuda valiosa para começar a entender como as coisas realmente são.
Resposta
Olá,
Eu sofro de SOP assim como você.Também estou bastante acima do peso e não consigo controlar o peso, independentemente de qualquer dieta ou exercício. Felizmente, para mim, os problemas do cabelo pararam há um ano e desde então meu cabelo está crescendo. Aqui estão algumas coisas que fiz. Espero que isso ajude você também.
1. Pare de usar muitos produtos para o cabelo. Quanto mais você os usa, mais rápido seu cabelo cai. Pessoalmente, usei apenas um tipo de shampoo. Sem tratamento térmico. Nenhum estilo excessivo. Simplesmente nada.
2. Corte seu cabelo confortavelmente curto e faça um corte bonito. Se for adequado ao seu rosto, suas preocupações desaparecerão por um curto período e pelo menos você terá um motivo para sorrir. Eu tive que cortar meu cabelo um pouco acima do meu queixo porque 2/3 do meu cabelo tinha sumido. Dessa forma, parece mais completo e você tem uma correção temporária para começar.
3. A SOP vem com excesso de andrógeno que torna o couro cabeludo mais oleoso e leva à queda de cabelo. Escolha um shampoo bem suave e lave o cabelo assim que encontrar resíduos de óleo no cabelo. Uma lavagem a cada três dias seria aceitável, mas você pode alterar a frequência dependendo da oleosidade. Mais uma vez, escolha um xampu muito suave para que seu cabelo não sofra efeitos nocivos.
4. Não se sinta estressado porque seu cabelo está caindo, pois isso levaria a mais queda de cabelo. O cabelo cai naturalmente quando seu ciclo de vida está completo e você não deve se preocupar, desde que cresça um novo cabelo.
5. Claro, no caso de SOP a taxa de queda é maior do que a taxa de crescimento. Basta encontrar um bom óleo e massagear seu cabelo pelo menos uma hora antes da lavagem. Embora o cabelo esteja naturalmente oleoso agora, é a massagem que ajuda. Não seja muito duro. Óleo de amêndoa doce ou óleo de coco aquecido fazem maravilhas.
6. Aumente a ingestão de biotina. Pegue um suplemento.
É isso. Não fiz nada de especial ou não usei nenhum shampoo ou condicionador específico. Meu cabelo costumava cair a cada passagem do pente, mas agora está mais saudável, forte e grosso. Você só precisa adotar uma rotina simples / básica de cuidados com os cabelos e segui-la religiosamente. Além disso, fiz algo mais. Parei de me importar muito com a queda do meu cabelo. Foi difícil, pois as pessoas apontaram para você imediatamente, mas ei! quem disse que você tem que prestar atenção no que as pessoas têm a dizer? Apenas seja feliz, encontre um novo penteado ou corte de cabelo, siga estes passos muito simples e com certeza você terá um cabelo maravilhoso em poucas semanas. Por favor, não use muitos produtos ou seja muito experimental, mesmo se o remédio for à base de plantas ou natural. Isso apenas irá deteriorar a qualidade do cabelo.
Observação: sua tireoide está sob controle? Se não, você pode querer fazer um teste, pois isso leva à queda de cabelo.