Melhor resposta
Sim, é muito possível que o suco de laranja o impeça de dormir à noite, mas isso provavelmente aconteceria se você bebeu suco de laranja pouco antes da hora de dormir. Em primeiro lugar, as laranjas, bem como algumas outras frutas, como a toranja, são muito ácidas e podem causar azia. Além disso, o suco de laranja tem muito açúcar e é conhecido por promover o estado de alerta.
Então, azia, sobrecarga de açúcares e comprovadamente ajuda no estado de alerta. Isso soa como algo que pode impedir você de dormir à noite? Claro, se você beber no início do dia, o suco de laranja não deve impedi-lo de dormir à noite.
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Resposta
1. Mantém os níveis de pressão arterial:
O suco de laranja é a bebida incrível para os pacientes com pressão alta ou baixa (1). Você está interessado em descobrir o motivo? Bem, esta deliciosa bebida contém uma quantidade significativa de magnésio que tem uma capacidade maravilhosa de trazer de volta o nível de pressão sanguínea perturbado à faixa normal.
2. Promove o sistema imunológico:
Devido à presença de vitamina C (2), o suco de laranja atua como o melhor defensor para você contra várias doenças (como gripe ou resfriados), promovendo o sistema imunológico sistema.
3. Contém propriedades curativas:
Um dos principais benefícios do suco de laranja para a saúde são suas propriedades curativas. As laranjas contêm flavonóides (como naringenina e hesperidina), que são antiinflamatórios (3). Quando você consome esta fruta saborosa na forma de suco ou cru, os flavonóides funcionam de forma incrível para tratar a artrite e curar a rigidez e a dor.
4. Previne o Câncer:
As últimas pesquisas científicas expuseram a eficácia do suco de laranja na prevenção de diversos tipos de câncer (4). As laranjas compreendem uma substância conhecida como D-limoneno, que é um agente eficaz contra o câncer de pele, de mama, de boca, de cólon e de pulmão. Além disso, a presença de vitamina C também ajuda nesse sentido.
5. Benefícios para tratar e prevenir úlceras:
As úlceras geralmente aparecem no intestino delgado e no estômago. A ocorrência de úlceras às vezes se torna um dos principais motivos de constipação porque, neste caso, as partículas de alimentos consumidos não podem se decompor de forma adequada. O suco de laranja é muito vantajoso no tratamento e prevenção de úlceras (5). Também estimula o sistema digestivo.
6. Previne pedras nos rins:
Os riscos de formação de pedras nos rins podem ser reduzidos tomando uma porção de suco de laranja regularmente. Muita concentração de minerais e produtos químicos geralmente resulta no desenvolvimento de pedras nos rins. O suco de laranja contém citrato, que tem uma excelente capacidade de prevenir esse distúrbio, diminuindo a acidez da urina. Portanto, os indivíduos que sofrem desta terrível condição devem incluir suco de laranja fresco no plano de dieta diária (6).
7. Auxilia na perda de peso:
Muitas pessoas acreditam que o consumo regular de suco de laranja é útil para reduzir os quilos extras, alegando que esta fruta cítrica é rica em antioxidantes, que agem de forma eficiente para perder peso (7).
8. Reduz os riscos de ataques cardíacos:
Outro benefício importante do suco de laranja é sua assistência na prevenção de doenças cardíacas. Hesperidina é uma substância vegetal que protege as artérias contra o entupimento, melhorando a saúde das células próximas. As laranjas contêm hesperidina (8) em quantidade suficiente, portanto, o consumo de um copo de suco de laranja espremido na hora garante menores riscos de ataques cardíacos (9).
9. Trata a anemia:
A anemia é uma condição que geralmente ocorre devido à insuficiência de glóbulos vermelhos na hemoglobina. A deficiência de ferro é a principal razão por trás dessa situação. O suco de laranja fornece uma boa quantidade de vitamina C que promove a absorção do ferro pela corrente sanguínea. É por isso que a maioria dos médicos sugere que os pacientes com anemia consumam laranja ou seu suco regularmente (10).
10. Deixa a pele bonita e com aparência jovem:
As propriedades antioxidantes do suco de laranja tornam a pele fresca, bonita e com aparência jovem, prevenindo os efeitos do envelhecimento (11). Além disso, os antioxidantes com a combinação de vitamina C protegem as células da pele de serem afetadas pelos radicais livres. Assim, tomar uma porção de suco de laranja por dia é a melhor maneira de manter o frescor e a atração da pele por muito tempo. Suco de laranja para a pele é uma bênção sem disfarce!