Melhor resposta
Vou te contar algo que ninguém mais no Quora dirá. Provavelmente ninguém mais no mundo inteiro, mas todo mundo sabe disso.
Você torna real o que teme e eu posso explicar por que e como.
Se você tem medo de ser rejeitado, você inevitavelmente, coloque-se em situações em que é mais provável que seja rejeitado. Se você tem medo de apanhar, tem mais probabilidade de se envolver com um parceiro violento, etc.
Por quê? Porque não devemos viver com medo. Algo inconsciente em nós sabe que a única maneira de esmagar esse medo é enfrentá-lo de frente. Somos como uma mariposa para a chama.
Como? Aqui está uma analogia visual. Imagine que seu medo é como um pilar de pedra, com cerca de 100 metros de altura e 5 metros de largura. Quando você não está perto disso, não parece tão grande. Talvez fique em um vale como uma torre e você esteja no topo de uma colina olhando para baixo. Lá de cima não parece muito e não te incomoda.
Agora chegue ao lado dele. Você está bem na frente dele. Ele bloqueia seus arredores. Tudo o que você pode ver é esse pilar do medo.
Então, se você quer que o medo (também conhecido como ansiedade) seja proporcional ao que deveria ser, recue um pouco. Obtenha alguma perspectiva. Veja dentro do contexto de tudo que está ao seu redor. Veja que existe uma maneira de contornar isso. Não deixe que isso domine sua visão. Talvez até veja que tem um propósito.
Não tem nada a ver com ser preguiçoso. Esse é apenas outro pilar. Se você quer ficar obcecado com o pilar da preguiça, encontre-o e concentre-se apenas nele. Mas não se distraia aqui. Medo e preguiça são duas coisas distintas.
Lembra do que eu disse acima? Que “você torna real o que teme”.
Se você começar a acreditar que sua ansiedade é causada pela preguiça, adivinhe. Você vai começar a se tornar mais preguiçoso.
Não deixe essas coisas controlarem você. Eles são apenas medos e ansiedades aleatórios. Deixe-os passar e eles não vão incomodá-lo muito. Todos nós os pegamos. Não adianta tentar resolvê-los, porque eles são uma parte natural do ser humano.
Resposta
As configurações sociais podem nos deixar muito ansiosos. Você se sente muito autoconsciente e ciente de si mesmo. Você se pega pensando nos contratempos depois de horas. Em segundo lugar, adivinhe seu valor e suas capacidades. Essas são as consequências de pensar muito sobre o que os outros pensam ou dizem sobre você. Você sente a necessidade de agradar aos outros e adquirir aceitação.
Tudo vem do mais primitivo parte de nós. Quando os humanos viviam na natureza. Então era importante para a nossa sobrevivência sermos aceitos pelo rebanho. Para que não fôssemos abandonados, porque nossas mentes primitivas sabiam que teríamos melhores chances de sobrevivência se fizéssemos parte de um grupo. Então, enquanto naquela época era muito vital e necessário, hoje é diferente. Ainda é importante ser aceito na sociedade, mas não na questão da vida ou da morte.
Então, pode haver ser causas contributivas para que ele seja ainda mais aprimorado. Por exemplo, negligência na infância por parte dos pais. Ser rejeitado por eles em uma idade em que você não sabia o que era rejeição pode levar a uma consequência mais complicada. A enorme necessidade de ser aceito. Ou talvez a rejeição por grupos de pares. Qualquer instância em que você não foi aceito pode obviamente levar a uma necessidade avassaladora de ser aceito ou a um estágio em que você não se importa com os outros. Ambos os extremos são muito difíceis de lidar. Para viver em sociedade, você precisa encontrar um equilíbrio onde não ignore os outros sentimentos ou os seus próprios.
Essa é a parte teórica disso. A resposta ao seu “porquê”. Agora, no seu caso, pode ser entendido por que o incomoda que eles falem sobre você pelas costas. Mas se preocupar com isso é sua escolha. Você pode deixar esse infortúnio insignificante incomodá-lo ou pode simplesmente ignorá-lo e seguir em frente.
As pessoas só podem chegar até você se você permitir que elas o afetem. A escolha é sua. Será muito difícil viver no mundo real se você deixar que todos cheguem até você tão facilmente. Apenas algumas palavras jogadas em você o farão pensar nisso por muito tempo e diminuir sua qualidade e capacidade de desempenho. Você precisa sair da sua cabeça onde está constantemente pensando e repetindo isso.
Concentre-se na realidade. Encontre uma distração para se concentrar. Encontre algo divertido o suficiente para ocupar sua mente e puxar sua mente está pensando nisso. Depois de um tempo, quando você voltar à realidade onde realmente não importa, você vai perceber que estava sendo bobo. Só não pense demais. Pode ser muito cansativo e desgastante. Isso só importa na sua cabeça.
A sociedade sempre julgará pela aparência. A aparência engana. Você sabe quem você realmente é e ninguém é melhor juiz do que você. Acredite em si mesmo e em mais ninguém. Se você confiar em si mesmo, não terá tanta dificuldade para ignorar o que os outros pensam.
Auto-estima e confiança são a chave para lidar com isso. Nunca deixe ninguém sacudi-lo com apenas alguns sussurros ou palavras. Esse é o meu conselho. Espero que ajude.