Melhor resposta
Os prós e os contras de beber álcool serão diferentes para cada pessoa, então eu recomendo fazer este exercício para você mesmo. Na minha experiência e com base na pesquisa de fundo para a criação do Auxiliar de Beber , aprendi que é realmente uma parte importante de mudar seu modo de beber fazer uma análise de custo-benefício honesto sobre as vantagens também, porque isso permite que você encontre substitutos mais saudáveis com os mesmos benefícios.
Aqui está o que estava em minha análise de custo-benefício quando pensei sobre isso.
Benefícios (ou prós):
- Me deixa mais calmo em situações sociais
- Gosto do sabor de coquetéis de frutas
- Gosto de estar fora de controle
- É glamoroso beber nas noites fora
- Gosto da sensação de felicidade no início de uma noite de bebida
Custos (ou contras):
- Eu me envergonho socialmente quando estou fora de controle
- Não sou muito legal quando estou fora de controle
- Eu corro riscos estúpidos quando estou fora de controle
- Sinto-me preguiçoso o dia todo no dia seguinte após uma noite de bebedeira; estraga minhas manhãs e fins de semana em termos de fazer qualquer coisa
- Eu sei que não é bom para minha saúde a longo prazo
- É caro beber tanto
- Está tomando conta do meu senso de diversão, de modo que não sei realmente como me divertir sem beber
Depois de pensar em tudo, alguns dos benefícios não eram realmente lá (ainda se pode vestir-se bem e se sentir glamoroso sem beber; os sentimentos felizes vêm de sair com os amigos, não beber; e você ainda pode tomar coquetéis de frutas virgens que são deliciosos e, de fato, têm um gosto melhor sem bebida), e lá eram custos que eu não tinha previsto até parar (por exemplo, a sensação de desejar uma bebida me fez perceber que apenas a perspectiva de me tornar mais viciado era um sério custo potencial).
Em outras palavras, meu custo- a análise de benefícios definitivamente veio do lado de “não vale a pena” para mim.
Resposta
Prós:
- pode proteger seu coração . Uma bebida por noite pode reduzir o risco de doenças cardíacas em até 40\%.
- Beber pouco pode aumentar sua capacidade cerebral e beber moderadamente pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo.
- Um copo a dia pode mantê-lo magro. Se consumido regularmente com moderação, o álcool pode ajudar a combater a gordura.
- Pode reduzir o risco de diabetes. Parece que quantidades moderadas de álcool podem tornar mais fácil para seu corpo processar a glicose e usá-la como energia, diminuindo a quantidade de açúcar na corrente sanguínea.
- Quanto a mim, sou um cara muito tímido e quando fico bêbado, ganho mais confiança. Isso me ajuda a ficar menos nervoso.
- Você pode ganhar muitos amigos quando estiver em um bar.
Contras:
- Isso pode danificar sua pele. A bebida é um diurético, o que significa que seca você, literalmente.
- Beber muito engorda. O álcool tem calorias, e tomar mais que dois drinques por dia fará com que você ganhe peso com o tempo.
- O álcool pode danificar seu fígado para sempre. Beber pesado pode causar cirrose e hepatite – ambas doenças muito graves.
- Um pouco de bebida pode ajudar seu coração, mas beber muito pode aumentar sua pressão arterial e danificar os músculos do coração.
- Beber demais é simplesmente perigoso – pode fazer você agir de forma inadequada, criar um potencial para o vício e pode causar álcool e acidentes de trânsito.
- Por último, e este é horrível: o álcool foi associado a cânceres de boca, faringe, laringe, esôfago e cólon, bem como a alguns cânceres de mama.