Melhor resposta
Geralmente, humores são tendências emocionais duráveis que duram horas, dias ou mais. Quando você diz “minuto a minuto”, está falando sobre mudanças rápidas de emoção (termo técnico, afeto ). Normalmente as pessoas estão reagindo à situação imediata e as emoções não são aleatórias.
- O humor deprimido pode ser acompanhado por irritabilidade e choro, que podem mudar rapidamente, mas o humor geral é negativo, certamente mais negativo do que a linha de base da pessoa. Por outro lado, em um episódio maníaco, pode haver expressão emocional intensificada, mas o humor geral é urgente, hiper e até agressivo.
- Os sintomas de TDAH podem incluir reações emocionais rápidas.
- O afeto pseudobulbar é um sintoma neurológico, frequentemente observado em pacientes com AVC, com mudanças rápidas e dramáticas no afeto. (Se você acha que tem ouvido falar disso ultimamente, você tem (pelo menos nos EUA): um das empresas farmacêuticas trouxe um medicamento para ele, e por isso está tentando aumentar a conscientização, na esperança de aumentar as vendas.)
- Concordo com Mazefsky que pacientes como este são frequentemente e incorretamente diagnosticados como bipolares de ciclagem rápida ( por si próprios ou pelos seus médicos). A definição de ciclagem rápida é quatro episódios de mania ou depressão por ano; novamente, episódios de humor geralmente duram dias ou semanas. Uma crise de choro de duas horas não é um episódio de humor. Portanto, se alguém tem 4 crises de choro em um dia e grita com raiva com o cônjuge entre elas, isso pode ser parte de um episódio depressivo que dura dias ou semanas. As rápidas mudanças emocionais intradia não são ciclos rápidos de humor. (Claro, só para complicar as coisas, eles poderiam ainda ter transtorno bipolar de ciclo rápido, mas o número de episódios por ano seria dez ou menos, e isso o diagnóstico não pôde ser feito com base nas mudanças emocionais de um dia.)
- Várias respostas mencionaram transtorno de personalidade limítrofe. No que me diz respeito, esta é uma condição mal definida; sim, há uma definição no DSM, mas sua aplicação na prática clínica não é muito consistente. Há uma forte sobreposição com transtorno bipolar (especialmente bipolar II) e com transtorno de estresse pós-traumático. Acho que o que impressiona as pessoas sobre os limites é como de repente suas emoções, e também seus pensamentos, podem parecer mudar. Mas isso não “acontece” minuto a minuto. “
Uma história limítrofe favorita: a paciente está perturbada, o marido e ela tiveram uma discussão amarga, o casamento deles acabou. Eu: talvez ela deveria considerar algum aconselhamento conjugal? Ela: seria inútil, o casamento acabou. No dia seguinte, eles se reconciliaram, está tudo bem. Eu: parece que pode haver alguns problemas conjugais, que tal aconselhamento conjugal? Ela: eles amam um ao outro total e sinceramente, não há necessidade de aconselhamento conjugal. Eu (desistindo): OK, então!
Resposta
Por não mostrar os sintomas em público.
- Nunca perca o controle das emoções em público entre amigos ou no local de trabalho. Afaste-se se não se sentir capaz de se controlar.
- Fique doente se não conseguir lidar com o dia.
- Peça para sua família cobrir você com desculpas úteis.
- Nunca confesse ter uma emoção negativa em relação a amigos ou colegas de trabalho. Em vez disso, seja curioso, preocupado, pensando nos outros ou nos empresa etc.
- Cuide da higiene, nunca use a mesma camisa dois dias seguidos, se o banho não estiver acontecendo, lembre-se de desodorante, etc, para esconder os cheiros. Na pior das hipóteses, é melhor avisar que está doente.
- Se os delírios são um risco, então tenha regras que você não pode quebrar para que você não revele os delírios para as pessoas erradas. Por exemplo, se você suspeitar facilmente (paranóico) faça parte da suspeita de que você não pode discutir o assunto com ninguém envolvido. Em vez disso, converse com um amigo ou terapeuta de confiança (que não reaja de forma exagerada). Eles podem ajudar a filtrar o quão plausível isso é.
- Se você ouvir vozes, então obviamente não diga às pessoas, e se você às vezes responde, crie o hábito de usar fones de ouvido e as pessoas pensarão que você está no telefone ou resmungar partes de uma música. Se isso falhar, diga a eles que às vezes pensa alto e lamenta interrompê-los. Ouvir música em fones de ouvido também pode ajudar com as vozes.
- Alucinações visuais serão as mais difíceis para mascarar, mas são os mais raros.
- Se você sentir que é provável que tenha um ataque de pânico, saia imediatamente e vá para um lugar seguro e se tiver medicação para isso, use-o.
- Em caso de pânico ataque acontecer, então finja que você pensa que é um ataque cardíaco, mesmo que você saiba disso. Permita que os paramédicos o escoltem e avise quando você estiver com eles em privacidade. Eles provavelmente ainda vão querer fazer todas as verificações de qualquer maneira.
Uma coisa importante é ter cuidado para não revelar o quanto você sabe sobre doenças mentais e não descrever como é um dia ruim ou ansiedade, etc. Será desproporcionalmente pior do que para os outros e eles ficarão desconfortáveis.
Pessoas sem transtorno de ansiedade geralmente não têm batimento cardíaco acelerado, palmas suadas e pensamentos que andam em círculos infinitos.
Pessoas sem depressão, não estão acostumados a começar o dia chorando ou passando por todos os coros desfeitos desde as últimas semanas, se não meses. Na verdade, eles se sentem melhor depois de lavar a louça e tomar um banho.
As pessoas geralmente não ouvem vozes quando não há nenhuma voz e geralmente não acham que todos os seus colegas estão tentando pegá-la.
As pessoas não costumam receber mensagens pessoais no jornal ou no verso de uma caixa de cereal.
Portanto, não participe de discussões sobre experiências até ouvir de outras pessoas o que elas achar que é normal.
Se você acha que alguém “descobriu você”, suponha que você está errado e continue como se nada estivesse errado. Mesmo que as pessoas suspeitem, raramente agem com base nessa suspeita, e mesmo se elas pretendem, há muito pouco que eles possam fazer ou dizer, a menos que você permita.
Tudo isso é certamente mais fácil se você estiver recebendo tratamento e for suficientemente compatível para permanecer funcional.
Medicamentos e psicoterapia ajudam muito. Exercícios, descanso suficiente e alimentação são essenciais.