Melhor resposta
Calorias:
Caloria é uma unidade de energia, indica quanta energia está presente em um alimento. As calorias são essenciais para manter as funções do corpo. Gorduras e proteínas também são fontes de calorias. Um grama de proteína e um grama de gordura têm 9 calorias cada, respectivamente.
Recomende calorias para mulheres:
Mulheres na faixa etária de 10 a 30 anos devem consumir 2.000 calorias por dia.
Mulheres na faixa etária de 31 a 50 anos devem consumir 1.800 calorias por dia.
Recomendar calorias para homens:
Homens na idade grupo de 19 a 30 anos deve consumir 2.400 calorias por dia.
Homens na faixa etária de 31 a 50 anos de idade devem consumir 2.200 calorias por dia.
Carboidratos:
Carboidratos é um composto orgânico feito de carbono, hidrogênio e oxigênio. Carboidratos significam alimentos ricos em amido e açúcar. Carboidratos têm calorias. Um grama de carboidratos têm 4 calorias por grama.
Os carboidratos fornecem energia ao corpo, que é usada na função íons do corpo. A energia extra é armazenada no corpo na forma de glicogênio, que pode ser consumido mais tarde, quando necessário.
Consumir mais energia leva ao ganho de peso e queimar calorias leva à perda de peso. Alguns alimentos contêm grandes quantidades de calorias em grande quantidade. Todos os alimentos contêm calorias, mas todos os alimentos não contêm carboidratos.
Alguns dos alimentos com alto teor calórico são como manteiga, queijo, frituras e gorduras animais.
Alguns dos ricos em carboidratos. alimentos são cereais, macarrão, batata, frutas, refrigerantes e pão.
Resposta
Calorias são unidades de energia, não carboidratos. Uma única caloria é a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de um grama de água em um grau Celsius.
Esta é uma quantidade muito pequena de energia, então quando você lê o rótulo nutricional em seu alimento, o que eles chamam de “Calorias” (com um C maiúsculo) é na verdade o número de quilocalorias (isto é, mil c calorias em minúsculo). Isso não significa que as empresas de alimentos estão tentando mentir para você e fazer com que coma mais calorias.
Eles fazem isso porque seria tedioso e inútil tentar contar as calorias c reais em minúsculas . Não se preocupe em saber se estamos falando de calorias ou quilocalorias neste artigo.
Como estamos falando de calorias como uma unidade de energia, realmente não importa a escala estamos falando, contanto que você entenda o que são calorias e por que elas são importantes.
Conforme mencionado acima, o carboidrato não é uma unidade de energia como a caloria. O carboidrato é uma classe de nutriente, junto com proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e água.
Carboidratos, proteínas e gorduras são todos chamados de “ nutrientes produtores de energia ”porque o corpo pode quebrá-los todos para liberar calorias.
Dos nutrientes produtores de energia, proteínas e carboidratos liberam um 4 calorias por grama, enquanto a gordura libera nove calorias por grama.
Fonte: A diferença entre carboidratos e calorias – slenderways.com