Melhor resposta
Power 90 vs P90X! Eu recebo muitas perguntas de pessoas que me perguntam qual programa é melhor e com qual programa elas deveriam começar. Vou primeiro tirar a questão “qual programa é melhor” do caminho. Quando se trata de Power 90 vs P90X, não acho que um seja melhor do que o outro. Ambos são programas de condicionamento físico incríveis feitos pelo mesmo instrutor de condicionamento físico, Tony Horton. A questão importante com a qual você deve se preocupar e que realmente importa no debate Power 90 vs P90X é qual programa VOCÊ deve fazer (Minha recomendação é TKworks ).
Primeiro, vou apresentar uma visão geral de cada programa de condicionamento físico e, em seguida, darei a você três perguntas simples que o ajudarão a determinar qual programa é certo para você.
Visão geral do Power 90 – Power 90 vs P90X
O Power 90 é um programa de condicionamento físico em casa “campo de treinamento” projetado para ajudar as pessoas a perder peso, ficar tonificadas ou apenas entrar em forma em apenas 90 dias. Este programa é o antecessor do programa P90X e é mais para iniciantes ou para pessoas que estão começando a se exercitar. É um programa muito simples de seguir que visa grupos musculares específicos durante cada treino para transformar seu corpo em uma fornalha de queima de gordura.
O programa começa com exercícios aeróbicos e de força bastante fáceis e os treinos duram cerca de 30 minutos um dia no começo. À medida que o programa avança, a dificuldade dos treinos aumenta e a duração dos treinos também aumenta (até cerca de 45 minutos).
Potência 90 Prós – Power 90 vs P90X
- É um ótimo programa para quem quer perder peso, ficar em forma ou ficar tonificado, mas que talvez não esteja totalmente pronto para um condicionamento físico extremo programa como o P90X.
- É um ótimo programa para pessoas que não têm muito tempo para se dedicar aos exercícios. Os treinos duram de 30 a 45 minutos.
- O programa não requer muitos equipamentos. Tudo que você precisa é um conjunto de halteres OU um conjunto de bandas de resistência.
- Este é um programa de condicionamento físico muito barato.
Power 90 Cons – Power 90 vs P90X
- Pode ser um pouco fácil demais para pessoas que já treinam há algum tempo (usar halteres mais pesados ajudará a resolver este problema).
- Este programa de treino foi produzido há algum tempo, o que é óbvio pelo conjunto e pelas animações usadas durante o programa. No entanto, isso não tem efeito sobre os exercícios reais ou o nível ou treino que você obterá.
Visão geral do P90X – Power 90 vs P90X
P90X é também um programa de condicionamento físico em casa que foi criado para quem quer perder peso, ficar tonificado, ganhar músculos ou apenas ficar em forma e saudável em 90 dias. Este programa foi criado como resultado de muitas pessoas obtendo resultados incríveis do Power 90 e querendo MAIS! Assim, o P90X (Power 90 Extreme) nasceu para dar a essas pessoas uma versão extrema para se mover. É um programa bastante simples de seguir e vem com 3 versões diferentes para você seguir, dependendo do seu nível de condicionamento físico e objetivos. Além disso, como o Power 90, os exercícios são projetados para atingir grupos musculares específicos para que você trabalhe todo o seu corpo e se torne uma máquina de queimar gordura.
P90X Prós – Power 90 vs P90X
- Este é um programa incrível para indivíduos que procuram perder peso, ficar tonificados, construir músculos e ganhar massa, ou apenas ficar em forma e saudável.
- É um programa de condicionamento físico comprovado, desenvolvido para dar às pessoas os melhores resultados possíveis em apenas 90 dias (ser extremo pode ser considerado uma trapaça).
- Tony Horton realmente torna os treinos divertidos e animado para fazer a cada dia (essa é uma opinião pessoal minha, mas que muitas pessoas compartilham).
- O programa vem com 3 programações de treino diferentes para você seguir, dependendo de seus objetivos e nível de condicionamento físico de condicionamento físico.
P90X Contras – Power 90 vs P90X
- Este programa faz exigem mais equipamentos e, portanto, mais investimento de sua parte (obtenha o lista completa de equipamentos aqui – P90X Equipment).
- Como este é um programa extremo, os treinos são mais longos. A quantidade de tempo que você gasta treinando na maioria dos dias é normalmente em torno de 1 hora a 1 hora e 15 minutos (mas há um dia em que você estará treinando por 1 hora e 30 minutos).
- É um pouco mais caro do que o programa Power 90.
Resposta
P90 é realmente para iniciantes, enquanto P90x é para quando você se sente em forma, pois é hardcore . Essa é realmente a principal diferença. O novo P90 remodelado é legal, feito apenas um ano atrás. O P90x original foi filmado em 2003, mas é um programa muito bom. Altamente recomendável.