Melhor resposta
Gatorate vem com 52Gms de açúcar por litro (eles chamam de carboidratos). a reidratação ideal. Terapia de reidratação oral – Wikipedia
O Propel parece ter de zero açúcar a cerca de 20 Gms / litro, dependendo da variedade. Menos do que a reidratação ideal. mais outros misteriosos “carboidratos” de 5 gms
Eles deveriam ter açúcar para ajudar na absorção de sal ou não deveriam precisar dele.
Se houver um teor ideal de açúcar, por que eles não aderem a ele.
COMO alguém que corria na sobremesa regularmente a 40C, um pouco de sal valeu a pena, mas quantas corridas de sobremesa você está fazendo? Que tal a boa e velha água da torneira? Era o suficiente para 2 horas de golfe em o sol a 35–40 ° C.
O que há com as bebidas com açúcar? Hidratação significa adicionar água. Se você quiser compará-los, verifique os pacotes médicos de reidratação Terapia de reidratação oral – Wikipedia e veja qual é o mais próximo.
a única razão pela qual tenha açúcar, pois isso ajudará seu intestino a absorver o sal.
Resposta
Quando você se exercita, suor e perde água e alguns eletrólitos, principalmente sódio e, em menor grau, sais de potássio . Garotade e Propel são bebidas esportivas com sabor de frutas que contêm eletrólitos adicionados. Garotade também contém açúcar adicionado, que pode ser um fator se a contagem de calorias for importante, e mais sódio, o que pode ser relevante se a perda eletrolítica for excessiva. No entanto, bebidas esportivas como Garotade e Propel são comercializadas com base no fato de que facilitam a reidratação de forma mais eficaz do que a água sozinha. Há algumas evidências de que isso pode ser verdade para crianças e atletas que se envolvem em atividades físicas vigorosas e prolongadas por mais de uma hora, especialmente em condições de calor. Em condições normais, o benefício científico é mais tênue.