Melhor resposta
Nenhum equipamento de treinamento será um substituto para o sparring real, mas na minha opinião, a bolsa dupla é muito útil peça de equipamento para qualquer boxeador.
O maior benefício que a bolsa dupla traz é um senso de tempo. Você não pode simplesmente bater nele como um saco pesado, e requer que você diminua a velocidade e dê socos mais precisos. Se você acertar a coisa com muita força, ela vai voltar e acertar você no rosto, uma excelente maneira de enfatizar o movimento da cabeça para um iniciante e uma boa maneira de condicionar alguém a não vacilar. Você vai, no mínimo, começar a pensar em sair da linha central após o soco.
A bolsa da cobra e a barra de longitude acabam sendo meio enigmáticas; eles fazem um quarto do trabalho de uma bolsa dupla, pelo dobro do preço e pela metade da eficiência. Dos dois, o sparbar é um pouco melhor, já que você pode pelo menos usá-lo para praticar a tecelagem, mas você também pode usar apenas uma linha deslizante, que será mais flexível e melhor para o movimento geral.
Finalmente Por bola de boxe, suponho que você se refira a uma bola reflexa, caso em que essas são usadas principalmente para melhorar sua coordenação. Eles não se movem como uma pessoa real e basicamente não proporcionam nenhum benefício além da coordenação motora e dos reflexos. Não confie neles para nada além disso.
Eu recomendo comprar uma bolsa dupla; eles são acessíveis e eficazes, e são muito úteis para treinamento em circuito. No entanto, não pense que você pode mesmo começar a emular a experiência de uma luta com um.
Boa sorte e boa sorte, homem macaco.
Resposta
O saco de dupla extremidade, saco de cobra, barra de verga ou bola de boxe não pode revidar Charlie Brown. Eles são eminentemente previsíveis. Na verdade, você pode correr, fazer sombra, pular corda, acertar as almofadas e socar os sacos o quanto quiser. Você ainda não será capaz de bater uma lambida.
Se quiser ser estourado, você precisará de sparrings. De preferência aqueles com boa inteligência, experiência, condicionamento, força, velocidade e habilidade. Quanto mais dessas qualidades eles tiverem, mais você receberá um soco. Claro, não é isso que você quer.
Esperançosamente, você será atingido cada vez menos conforme se torna mais experiente – e você coloca muito pensamento, trabalho, tempo e esforço para melhorar sua força geral, velocidade, equilíbrio, agilidade, conhecimento, condicionamento e habilidades. As habilidades pagam as contas.
Seu objetivo é ser capaz de boxear mais rounds, contra melhores boxeadores, em um ritmo mais difícil, enquanto é atingido cada vez menos. Quando isso acontecer, você vai a lugares.