Melhor resposta
Coma o que você gosta, mas faça escolhas saudáveis e vá devagar com açúcares e amidos para prevenir ganho excessivo de peso e diabetes gestacional . Certos peixes acumulam altos níveis de mercúrio ao nadar em águas poluídas.
O FDA recomenda evitar os peixes que são mais ricos em mercúrio, incluindo tubarão, peixe-azulejo, peixe-espada e cavala. Mariscos, camarões e peixes menores, como pargos, bagres e salmão, têm baixo teor de mercúrio, e recomenda-se até 12 onças por semana.
O atum enlatado tem baixo teor de mercúrio e pode ser incluído no total de 12 onças por semana. O bife de atum tem mais mercúrio do que o atum enlatado e deve ser limitado a 180 gramas por semana.
A FDA sugere que você coma com segurança 12 gramas por semana (340 gramas, ou duas refeições médias), na maioria tipos de peixes cozidos com baixo teor de mercúrio, como salmão, juliana, camarão, atum light enlatado e bagre. Obtenha as respostas para todas as questões relacionadas à dieta de acordo com suas preferências alimentares no Healtheoz Hmom.
Resposta
sim. Aqui está uma lista de tipos de peixes e outros alimentos a evitar durante a gravidez. Alimentos a evitar durante a gravidez Certa vez, comi sushi no início da gravidez, mas não tive nenhum efeito adverso ao comê-lo. Parabéns! Eu sobrevivi tendo quatro gravidezes e dando à luz a 4 delas. Tenha cuidado com a cafeína e limite-a junto com o açúcar processado ou junk food. Qualquer coisa que você comer, seu bebê vai adorar mais tarde.