Cel mai bun răspuns
„Am alergat în toate tipurile de vreme și, ca Riley, nu am observat prea multe diferențe în viața pantofilor. Umezeala nu pare să le facă rău. Tălpile sunt atât de bune pentru încălțămintea mai nouă, încât rareori se uzează sau se răstoarnă pe vindecări, dar după câțiva ani, chiar și fără kilometri mari, căptușeala interioară poate începe să meargă prost și necesită înlocuire. .
Spălarea la temperaturi ridicate, pe de altă parte, ar putea deteriora pantofii din cauza lipiciilor utilizate în construcția lor. la o construcție Habitat foarte murdară, prăfuită, ieri și purtasem cei mai noi pantofi de alergare. Acum sunt foarte murdari. Planificați să le treceți prin mașina de spălat haine 30 de minute cu ciclu de apă rece / rece, săpun ușor și apoi le va usca câteva zile. Se reduc la Nike, mai degrabă decât pantofii de alergare de ultimă generație, așa că riscul pare scăzut.
Sfat suplimentar: alergarea pe suprafețe umede vă poate surprinde, deoarece așteptați încă să aveți tracțiune bună. Schimbările de suprafață vă pot surprinde. Fugiți pe asfalt umed – Hei, nu chiar așa de rău. Se pare că „vă simțiți bine”. și frunze – Ooooopps! De ce tipul din fața mea s-a oprit / a prăbușit / a căzut ???
Unele dintre cursele mele preferate în America de Nord erau pe drumuri, trotuare și trasee acoperite de gheață și zăpadă. A alerga în zăpadă căzută după întuneric sau înainte de amurg este absolut uimitor, priveliștile, lumina, sunetele super clare, aerul proaspăt rece și crocant vă lovește. Deoarece vă așteptați la slickness, sunteți extrem de vigilenți.
Cu puțină experiență, alergarea pe trotuare înghețate și slabe se simte de fapt mai sigură decât mersul pe jos. Deoarece acoperiți atât de mult teren, puteți lovi un loc alunecos în care alunecați unul sau doi pași, apoi puteți lovi o tracțiune mai bună, poate pășind lateral în iarbă și recuperându-vă. În plus, aerul rece este o modalitate extraordinar de revigorantă de a te trezi într-o cursă de iarnă dinainte de amanare.
Ferește-te de ploaia rece! Când vine din atmosferă ridicată, poate fi cu ușurință cu 20-30 + grade mai rece decât temperatura solului pe care telefonul dvs. inteligent v-a raportat-o. Nu este o problemă dacă sunteți aproape de casă sau purtați un jachetă impermeabilă. Alergătorii care intenționează să alerge pe o astfel de vreme vor purta sau transporta deseori o pungă pentru gunoi (până la linia de plecare) care poate fi transformată rapid într-o jachetă impermeabilă dacă este nevoie sau aruncată dacă nu.
Foarte puține lucruri suplimentare sunt purtate în timpul unei curse, deoarece corpul tău generează atât de multă căldură în timpul alergării. Asigurați-vă că aveți un plan după cursă pentru a întâlni pe cineva cu o umbrelă sau haine uscate. Dacă sunt mii de alergători și terminați kilometri de la linia de start, asigurați-vă că călătoria dvs. știe exact unde să vă întâlnească. Un alergător epuizat care stă în ploaie rece este foarte vulnerabil. Nu vă așteptați ca planificatorii de curse să știe cum pentru a proteja mii de alergători în caz de vreme rea. De obicei, cursele sunt anulate numai pentru furtuni puternice de iluminat sau avertizări de tornadă.
Un antrenament de cinci mile sau o terapie mentală poate fi, de asemenea, foarte diferit dacă ești prins în capătul îndepărtat al alergării în ploaie rece.
Rulați bine! Trăiți bine!
În legătură cu: Răspunsul lui Joe Illingworth la Pot usca o pereche de adidași umezi punându-i în cuptor la foc mic?
Răspundeți
Nu neapărat, dar este important să le uscați corect după ce se udă. Nu le uscați sub soare, deși este o metodă mai rapidă, deoarece acest lucru ar putea provoca decolorarea culorii de pe pantof. Dacă sunteți în căutarea unui ghid de încălțăminte / încălțăminte, indiferent dacă este vorba de întreținere, dimensiuni sau altele, nu ezitați să vizitați site-ul meu nou creat Onest Soles – Adidașii tăi One Stop For All Things | Onest Soles , unde îți ofer recenzii și ghiduri pentru adidași. Sunt sigur că te vor ajuta enorm!