Băutură de sodiu o dată pe zi este rea?


Cel mai bun răspuns

Uitați ce spun idioții, de fapt există doar două probleme legate de sifonul excesiv. Un exces de zahăr este rău pentru dinți și 2 cantități excesive de zahăr pot provoca diabet zaharat, deoarece corpul tău își pierde capacitatea de a se regla. În ceea ce privește creșterea în greutate, există o ecuație simplă care trebuie, de asemenea, înțeleasă și atâta timp cât vă dați seama de aportul de calorii pe care îl obțineți din consumul de sodiu și gestionați acest lucru, nu există nicio problemă. De exemplu, există 140 de calorii într-o cutie de cocs și, dacă este luată cu o masă de dimensiuni standard, aceasta adaugă o cantitate semnificativă de calorii suplimentare, care trece neobservată, deoarece creierul tău crede că este doar o băutură. Dacă luați o masă de 600 de calorii, puteți vedea că ați adăugat o cantitate mare în plus, consumând 1 sodă. Să bei 1 sodă pe zi și să ai grijă de dinți nu va fi deloc o problemă pentru tine, dar cel mai bun mod de a-ți gestiona sănătatea este totuși printr-o combinație de exerciții fizice și o dietă bună. Prea mulți oameni subestimează pur și simplu importanța exercițiului atunci când fac acest lucru.

Răspunde

Da. Sifonul nu este deosebit de bun pentru corpul uman. Chiar și doar unul pe zi, înmulțit cu 365 de zile, pe parcursul vieții, este o mulțime de sodă.

Consumul de sodă este doar un obicei prost, la fel ca și consumul unui cupcake cu zahăr în fiecare zi. . Nu presupuneți că sifonul fără zahăr este mai bun pentru dvs.; nu este. O idee mai bună ar fi să restricționăm consumul de sodă la o dată pe lună sau mai puțin. Dacă puteți face acest lucru, este posibil să vă descurcați fără el.

Încercați să treceți la ceai sau cafea neindulcită. Apa este cu adevărat cea mai bună, sănătoasă și ar trebui să fie băutura preferată. Îmi place cu puțină lămâie strânsă în ea dacă sunt la un restaurant, deoarece apa de la robinet nefiltrată nu are întotdeauna un gust grozav.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *