Cel mai bun răspuns
Corpul uman constă din multe mușchii. Este alcătuit din mușchi mici până la cei mai mari și aceștia sunt după cum urmează: –
Cel mai mare
Gluteus Maximus, unul dintre cei trei mușchi gluteali, este situat în partea din spate a șoldului și este denumit în mod obișnuit fese. Funcțiile sale principale sunt extensia șoldului și rotația externă a șoldului. Câteva exerciții minunate pentru a antrena mușchii Gluteus Maximus includ genuflexiuni, deadlift și lunges.
Cel mai lung
Sartorius este mușchii lungi și subțiri care aleargă din exteriorul coapsei superioare în jos și peste picior până în interiorul genunchiului. Funcțiile sale principale sunt flexia șoldului, răpirea și flexia genunchiului. Câteva exerciții minunate pentru antrenarea mușchilor Sartorius includ genuflexiuni, răpirea cablurilor și creșteri.
Cel mai mic
The Stapedius , este un mușchi mic de mai puțin de 2 milimetri lungime, situat în urechea medie. Funcția sa este de a controla mișcarea sau vibrația celui mai mic os din corp, stapes sau osul etrierului. Ne pare rău, nu știu exerciții specifice pentru a antrena mușchii Stapedius, dar cred că muzica puternică ar putea face truc.
Cel mai puternic
Deși celelalte de mai sus sunt bine documentate, acesta este puțin mai greu de definit. Deoarece există diferite tipuri de forță, cum ar fi forța absolută, forța dinamică și rezistența la forță, există câțiva candidați la locul întâi aici.
Dacă vorbim despre forța absolută, adică abilitatea de a genera maxim forța, atunci câștigătorul este Masseterul, situat în maxilar. Funcția sa principală este masticarea sau mestecarea. Din nou, nu sunt sigur de exerciții specifice care să ajute la antrenarea mușchilor Massester, dar sunt sigur că mestecarea sau mușcătura foarte puternică ar trebui să facă trucul.
Sursă
http://vancouverhealthcoach.com/2013/03/largest-longest-smallest-strongest-muscles-in-the-body/
Răspuns
Pun pariu că te-ai întrebat cel puțin o dată Știu că am făcut-o. Este amuzant, când eram mai mic, credeam că cel mai mare mușchi este bicepsul, dar acest lucru nu este adevărat. Cel mai mare mușchi este rectul abdominal (fundul). Așa este!
Marea parte a corpului tău este fundul tău. Știu, există atât de mulți alți mușchi pe corp, dar acesta este mușchiul care îți dă aspectul. Când te trezești pentru prima dată dimineața, primul lucru pe care îl observi despre tine este forma fundului tău. Fundul tău este singura parte a corpului tău care are definiția unde oamenii pot spune cu ușurință ce sex ești. Toți ceilalți mușchi nu sunt așa cum sunt definiți .
Cele mai bune exerciții pentru fundul tău sunt probabil genuflexiuni și greutăți. Aceste exerciții sunt bune pentru tot corpul tău inferior. Majoritatea oamenilor fac greșeli, dar nu sunt la fel de bune pentru fundul tău. O criză este bună, dar trebuie făcută cu o formă foarte bună. Majoritatea oamenilor încearcă să le facă ca și cum ar face flotări. Nu ar trebui. Squats și deadlifts sunt cele mai bune exerciții pentru fundul tău.