Cel mai bun răspuns
Puterea 90 față de P90X! Am multe întrebări de la oameni care mă întreabă care este programul mai bun și cu ce program ar trebui să înceapă. Mai întâi voi scoate din cale întrebarea „care este programul mai bun”. Când vine vorba de Power 90 vs P90X, nu cred că una dintre ele este mai bună decât cealaltă. Amândouă sunt programe de fitness minunate realizate de același antrenor de fitness, Tony Horton. Întrebarea importantă cu care ar trebui să vă preocupați și care contează cu adevărat în dezbaterea Power 90 vs P90X este ce program ar trebui să faceți (recomandarea mea este TKworks ).
Mai întâi voi intra într-o prezentare generală a fiecărui program de fitness și apoi îți voi pune 3 întrebări simple pe care ți le poți pune, care te vor ajuta să determini care este programul potrivit pentru tine.
Prezentare generală a Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 este un „boot camp” din programul de fitness la domiciliu, conceput pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate, să se tonifieze sau să se potrivească doar în doar 90 de zile. Acest program este predecesorul programului P90X și este mai degrabă pentru începători sau pentru oamenii care tocmai se întorc la fitness. Este un program foarte simplu de urmat, care vizează grupe musculare specifice în timpul fiecărui antrenament, pentru a vă transforma corpul într-un cuptor de ardere a grăsimilor.
Programul începe cu mișcări cardio și de forță destul de ușoare, iar antrenamentele durează aproximativ 30 de minute. o zi la început. Pe măsură ce programul progresează, dificultatea antrenamentelor crește și crește și durata antrenamentelor (până la aproximativ 45 de minute).
Puterea 90 Pro – Power 90 vs P90X
- Este un program minunat pentru oricine dorește să slăbească, să se potrivească sau să se tonifieze, dar care poate nu este pregătit pentru o stare de fitness extremă program precum P90X.
- Este un program excelent pentru persoanele care nu au mult timp să-și dedice antrenamentelor. Antrenamentele durează între 30 de minute și 45 de minute.
- Programul nu necesită mult echipament. Tot ce aveți nevoie sunt un set de gantere SAU un set de benzi de rezistență.
- Acesta este un program de fitness foarte ieftin.
Power 90 Contra – Power 90 vs P90X
- S-ar putea să fie puțin prea ușor pentru persoanele care lucrează de ceva vreme (utilizarea ganterelor mai grele va ajuta la rezolvați această problemă).
- Acest program de antrenament a fost produs cu ceva timp în urmă, ceea ce este evident din setul și animațiile utilizate în timpul programului. Totuși, acest lucru nu are niciun efect asupra exercițiilor reale sau asupra nivelului sau antrenamentului pe care îl veți obține.
Prezentare generală a P90X – Puterea 90 vs P90X
P90X este, de asemenea, un program de fitness la domiciliu care a fost creat pentru oricine dorește să piardă în greutate, să se tonifieze, să câștige mușchi sau să se formeze și să fie sănătos în 90 de zile. Acest program a fost creat ca urmare a faptului că mulți oameni au obținut rezultate minunate de la Power 90 și doresc MAI MULT! Astfel, P90X (Power 90 Extreme) s-a născut pentru a oferi acelor oameni o versiune extremă pe care să treacă. Este un program destul de simplu de urmat și vine cu 3 versiuni diferite pe care trebuie să le urmați în funcție de nivelul dvs. de fitness și de obiectivele dvs. De asemenea, la fel ca Power 90, antrenamentele sunt concepute pentru a viza anumite grupe musculare, astfel încât să vă lucrați întregul corp și să deveniți o mașină de ardere a grăsimilor.
P90X Pro – Power 90 vs P90X
- Acesta este un program minunat pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, să se tonifieze, să construiască mușchii și să crească în vrac sau doar să se potrivească și să fie sănătoși. / li>
- Este un program de fitness extrem dovedit, conceput pentru a oferi oamenilor cele mai bune rezultate posibile în doar 90 de zile (fiind extrem ar putea fi considerat un con).
- Tony Horton face antrenamentele distractive. și încântat să fac în fiecare zi (aceasta este o părere personală a mea, dar pe care o împărtășesc mulți oameni).
- Programul vine cu 3 programe de antrenament diferite pe care să le urmați în funcție de obiectivele și nivelul dvs. de fitness de fitness.
Contra P90X – Putere 90 vs P90X
- Acest program nu necesită mai mult echipament și, prin urmare, o investiție mai mare din partea dvs. (obțineți lista completă a echipamentelor aici – Echipament P90X).
- Deoarece acesta este un program extrem, antrenamentele sunt mai lungi. Timpul pe care îl petreceți antrenându-vă în majoritatea zilelor va fi de obicei de la aproximativ 1 oră la 1 oră și 15 minute (totuși, într-o zi, veți lucra timp de 1 oră și 30 de minute).
- Este puțin mai scump decât programul Power 90.
Răspuns
p90 este cu adevărat pentru începători, în timp ce P90x este pentru atunci când te simți în formă, deoarece este hardcore . Aceasta este într-adevăr diferența cheie. Noul P90 renovat este cool, realizat acum doar un an. P90x original a fost filmat în 2003, dar este un program bun. Vă recomandăm cu tărie.