Cel mai bun răspuns
Haha …
Cred că nu există nimic asemănător fericirii, tristei, furiei, nervosului sau bucurosului , etc. Toate acestea sunt doar stările noastre de spirit care sunt zilnic create de noi înșine prin asumarea unei situații. Toate acestea sunt variabile dependente ale perspectivei noastre.
Potrivit lui Seligman, putem experimenta trei feluri de fericire: 1) plăcere și satisfacție, 2) întruchipare a forțelor și virtuților și 3) sens și scop. Fiecare fel de fericire este legat de emoție pozitivă, dar din citatul său, puteți vedea că în mintea sa există o progresie de la primul tip de fericire de plăcere / satisfacție la puncte forte / virtuți și, în cele din urmă, sens / scop.
Viața plăcută: trecut, prezent și viitor
Seligman oferă un „set de instrumente” mental pentru a realiza ceea ce el numește viața plăcută prin permițând oamenilor să se gândească în mod constructiv la trecut, să câștige optimism și speranță pentru viitor și, ca rezultat, să câștige o fericire mai mare în prezent.
trecutul
Printre arsenalul lui Seligman pentru combaterea nefericirii cu trecutul este cel pe care îl găsim în mod obișnuit și curios printre înțelepciunea veacurilor: recunoștință și iertare. Seligman se referă la societatea americană ca „societate ventilaționistă” care „consideră că este onest, corect și chiar sănătos să ne exprimăm furia.” El observă că acest lucru este adesea văzut în tipurile de terapie utilizate pentru iss probleme, probleme și provocări. În schimb, Seligman înalță tendința din Asia de Est de a face față în liniște situațiilor dificile. El citează studii care constată că cei care se abțin de la exprimarea emoțiilor negative și, la rândul lor, folosesc strategii diferite pentru a face față stresului vieții, tind să fie și mai fericiți (Seligman 2002, p. 69).
Optimism cu privire la viitor
Când privește spre viitor, Seligman recomandă o perspectivă de speranță și optimism.
Fericirea în prezent
După ce a făcut progrese în aceste strategii pentru a face față emoțiilor negative din trecut și a construi speranță și optimism pentru viitor, Seligman recomandă întreruperea obișnuinței , savurând experiențe și folosind atenția ca modalități de a crește fericirea în prezent.
Rolul emoției pozitive
Multe studii au arătat că emoțiile pozitive sunt însoțite frecvent de circumstanțe norocoase (de exemplu, viață mai lungă, sănătate, rețele sociale mari etc.). De exemplu, un studiu a observat călugărițe care conduceau, în cea mai mare parte, stiluri de viață practic identice. Se părea că călugărițele care au exprimat emoții pozitive mai intens și mai frecvent în jurnalele lor zilnice s-au întâmplat să supraviețuiască multor dintre călugărițele care în mod clar nu au făcut-o. Un alt studiu a folosit fotografii din anuarul de liceu ale femeilor pentru a vedea dacă expresia finală a fericirii (un zâmbet) ar putea fi folosită și ca indicator cu privire la cât de mulțumiți ar putea fi 20 de ani mai târziu. Atunci când au fost chestionați, cei care au fost fotografiați cu zâmbete autentice, „Duchenne”, au avut mai multe șanse să se regăsească, la mijlocul vieții, căsătoriți cu familii și implicați în vieți sociale mai bogate. Pe scurt, emoțiile pozitive sunt frecvent asociate cu circumstanțe fericite. Și, deși am putea fi tentați să presupunem că fericirea provoacă emoții pozitive, Seligman se întreabă, în schimb, dacă emoțiile pozitive provoacă fericire. Dacă da, ce înseamnă acest lucru pentru viața și fericirea noastră?
Deci, pe scurt fiți pozitivi …
Răspundeți
De multe ori m-am întrebat și eu asta. Bună întrebare.
Oamenii care spun că opusul iubirii nu este ura, dar indiferența poate privi iubirea ca pe o preocupare pentru altul. Dacă ne gândim la ce este implicat în a iubi pe cineva, indiferent dacă este vorba despre familia, prietenii sau partenerul nostru romantic, acest lucru implică, de obicei, grija pentru bunăstarea lor. Prin urmare, în această viziune a iubirii ca preocupare pentru altul, opusul iubirii este lipsa de îngrijorare sau indiferență pentru altul. Deci, din această perspectivă că a iubi pe cineva înseamnă a fi îngrijorat de ei, atunci are sens să spunem că opusul iubirii nu este ura, ci indiferența.
Cu toate acestea, nu toată lumea consideră dragostea în ceea ce privește preocuparea pentru altul. . Ei cred că dragostea romantică are o dimensiune suplimentară care nu este surprinsă de cele de mai sus. La urma urmei, a fi îndrăgostit de cineva implică adesea emoții mai intense decât preocuparea pentru altul. Dacă vă gândiți la dragoste romantic, ca ceva mai intens decât îngrijorarea, atunci va avea un sens perfect să spuneți că opusul iubirii va fi o emoție la fel de puternică, cum ar fi o antipatie sau o ură intensă. Antipatia sau ură intensă fiind opusul plăcerii intense sau al iubirii.
Există complicații interesante pentru îndrăgostiți și emoțiile pe care le pot simți. Putem recunoaște că ura pe cineva este compatibilă cu iubirea ei. Oamenii care se află în stăpânirea iubirii pot ajunge să se urască unii pe alții după ce sunt descoperite anumite evenimente precum infidelitatea.Într-un astfel de moment, pot să urască și să iubească un aspect al persoanei, de exemplu, pot să-i urască pentru ceva ce au făcut, cum ar fi să aibă o aventură, și totuși să fie profund atașați de ei și doresc să fie într-o relație iubitoare cu ei, așa că adoră unele aspecte ale lor, dar nu suportă ceea ce au făcut. Din cauza complexității relațiilor noastre, urârea pe cineva poate coexista alături de a iubi pe cineva. Din acest motiv, unii oameni suspectează că ura pe cineva este un semn că nu este cu adevărat peste cealaltă persoană.
Atunci când cineva arată indiferență totală față de altul, acest set de emoții contrare (iubirea și urârea cuiva) care ne atrag simultan în direcții opuse nu există. Cu indiferență știm că nu mai există dragoste. Cu indiferență, nu ne pasă dacă persoana trăiește sau moare, este într-o relație cu o altă persoană sau singură, îi pasă de ea sau nu. Indiferența ne oferă un indicator mai clar că nu mai există dragoste pentru cealaltă persoană. Ca atare indiferență ne poate oferi o imagine mai clară a ceea ce constă în miezul iubirii și anume preocuparea pentru altul.
Acesta este, cred, de ce oamenii spun că opusul iubirii nu este ura, ci indiferența. Ei văd asta cu indiferență. persoana este liberă de emoțiile care o atașează la cealaltă persoană și, ca atare, este disponibilă pentru a trece la a iubi pe altcineva.