Cel mai bun răspuns
Acesta este un acronim pentru tratarea entorselor și tulpinilor (și eventual a fracturilor) din brațe și picioare.
De obicei, aș învăța acest lucru ca RICE.
- Rest . Piesa nu trebuie mutată inutil. Pur și simplu, mișcarea acestuia va permite rănirea să se agraveze. De asemenea, accidentul trebuie sfătuit să evite exercițiile fizice timp de cel puțin 3 zile și complet până când durerea dispare.
- Ice . Un pachet de gheață va reduce orice umflare și va face față durerii. Acest lucru poate continua câteva zile după accidentare, o dată la câteva ore.
- Compresie . Aplicați un bandaj ferm pe articulația vătămată (dar nu atât de ferm încât afectează circulația!). Prefer bandajele elastice conforme în acest scop.
- Elevation . Ridicați partea rănită. Aceasta ar trebui, de asemenea, să se ocupe de orice umflare. Aceasta înseamnă o curea pentru leziuni la braț și o pernă sub leziuni la picior.
R suplimentar înseamnă recomandare . Orientări diferite în diferite țări sugerează criterii diferite pentru accidentul care trebuie să meargă la spital, așa că nu îl învăț ca fiind esențial, ca și celelalte.
Dacă este necesar (din cauza severității durerii sau a incapacitatea de a suporta greutatea), accidentul trebuie să meargă la spital sau la o clinică pentru leziuni minore, în cazul în care există o fractură.
Acest lucru se aplică tulpinilor (mușchilor trase) și entorse (articulații răsucite), dar funcționează, de asemenea, pentru fracturi simple, închise, diferența principală fiind că entorse și tulpini foarte simple nu trebuie să meargă la spital și, în general, toate fracturile (aș sugera cu tărie consultarea îndrumărilor locale de prim ajutor cu privire la criteriile exacte).
Răspuns
După ce m-am antrenat cu Ambulanța St John în Anglia, am văzut mnemonica sub formă de OREZ: odihnă, gheață, confort și înălțime. Acestea sunt lucrurile care ar trebui făcute dacă cineva are o entorsă, o tulpină sau o fractură. Membrul rănit ar trebui să fie odihnit și fixat într-o poziție ridicată confortabilă și răcit cu un pachet de gheață.
Până de curând, C a reprezentat compresia, dar ghidurile s-au schimbat recent și nu mai recomandă comprimarea. p>
Dacă se adaugă un alt R pentru a forma RICER, celălalt R reprezintă Referral. Asta înseamnă că ar trebui să convocați ajutor dacă este adecvat. Liniile directoare pot varia în funcție de zonă și de organizație, dar, de regulă, dacă accidentul nu poate să se ridice în picioare și să meargă, implicit vor avea nevoie de o ambulanță.