Cel mai bun răspuns
Astăzi este una dintre situațiile triste din viața mea.
Am eșuat în primul meu interviu în campus.
Astăzi a venit în campusul nostru o companie de renume BPO. Interviurile din campus au început dimineața în jurul orei 11 dimineața. Suntem în jur de 600 de studenți din diferite ramuri. Aici există un singur manager de resurse umane pentru toți cei 600 de studenți.
Toți elevii am ajuns la colegiu dimineața la ora 90 și am început să ne așteptăm rândul.
Primul în începutul în cameră ne-am adunat toți prietenii și am început să exersăm pentru prima rundă, care este JAM. Dimineața ne-am antrenat spunând.
O dimineață foarte bună tuturor ……
După ceva timp am început să exersăm până la
O după-amiază caldă la toți …
Încă așteaptă.
După ceva timp
O bună seară plăcută tuturor … ..
După ce a așteptat atât de mult timp, a venit în sfârșit în camera noastră cu ceva în gură mestecând continuu pentru tot timpul. Suntem în jur de 50 de studenți în acea cameră. În mod spontan a dat un subiect și ne-a cerut să vorbim. A început să filtreze. Pe ce bază a selectat nu pot să înțeleg. Cu toate acestea, există atât de mulți studenți în dilemă cu privire la procesul de selecție. În doar 15 minute a filtrat aproximativ 20 dintre studenți și în alte 10 minute au fost filtrate studenții rămași. Din 50 doar 5 membri selectați.
Am eșuat chiar în prima rundă. Sunt una dintre fetele ideale din clasa mea care participă activ la seminarii, elocutii etc. Am câștigat aprecieri de la facultate, în special toate abilitățile ușoare și Facultatea de engleză pentru că sunt una dintre persoanele active care se prezintă tot timpul. Și sunt fata din sala mea de clasă care are un vocabular bun și îmi petrec cea mai mare parte a timpului de leziune în bibliotecă.
Toată facultatea mi-a urat tot binele ieri și astăzi nu am reușit.
Potrivit meu, am performat bine în jam session. Am menținut spontaneitatea, conținutul, dar cred că nu am menținut o față zâmbitoare care ar putea fi motivul.
Chiar dacă nu sunt interesat de acel loc de muncă. Mi-a întristat într-adevăr ziua.
Răspuns
Când treci printr-un episod de tulburare de stres posttraumatic (PTSD), exact așa simți că nu trăiești. Dar și o persoană foarte deprimată s-ar simți la fel. Ar trebui să încercați să vă dați seama dacă suferiți de PTSD sau depresie, deoarece pentru PTSD există un tratament care vă poate vindeca, deci nu mai trebuie să suferiți. Se numește terapia EMDR care funcționează cu adevărat. Pentru depresie, majoritatea oamenilor beneficiază de terapia exercițiilor fizice. Am scris sfaturi similare pentru alții și se aplică și aici. Așadar, am adăugat acel sfat la această notă pentru dvs.
Cred că ar trebui să începeți un regim de exerciții. Am citit totul tot timpul și am încercat multe antidepresive. Din păcate, corpul meu este excesiv de sensibil la substanțele chimice, așa că experimentez multe dintre efectele secundare oribile și nu am reușit să stau pe niciun antidepresiv. De asemenea, am fost deprimat cronic cu depresie de nivel scăzut de la vârsta de 12 sau 13 ani.
În plus, am avut și mulți ani de terapie prin vorbire. Oricum, m-am remarcat că mă simțeam mult mai puțin deprimată când făceam mișcare. Apoi, citind literatura de sănătate mintală, am descoperit că doctorii de psihiatrie spuneau că este posibil să folosești exerciții fizice pentru a trata depresia.
Dar ei nu au spus ce tip de exercițiu sau cât de mult efort este necesar pentru a ridica depresie. Așadar, am făcut tot mai multe cercetări și ceea ce un psihiatru de sex masculin a ieșit de fapt și a spus că orice tip de exercițiu care vă mărește bătăile inimii timp de 45 de minute pe zi timp de 5 sau 6 zile pe săptămână îi ajută pe majoritatea oamenilor (nu pe toți, dar pe cei mai mulți).
Nu m-am gândit niciodată că voi spune altcuiva despre asta, așa că nu mi-am notat sursa, dar știu că am căutat în mod activ aceste informații luni înainte să găsesc o sursă credibilă (adică psihiatru autorizat). Informații dificile de găsit.
Modificare nouă pentru a răspunde: a fost găsită o sursă credibilă pentru a susține antrenamentele de 45 de minute. A se vedea articolul: Exercițiu pentru o sănătate mintală optimă: Iată de ce mutarea poate fi la fel de eficientă ca medicamentele
Un nou studiu major confirmă faptul că activitatea fizică regulată – și nu trebuie să fie multă – îmbunătățește sănătatea mintală. Deci, puneți-vă în mișcare!
Articol de:
Știu, de asemenea, că yoga este utilă pentru depresie. Dacă mergi pe u tube și faci o căutare pe „yoga pentru depresie”, vei găsi multe opțiuni disponibile. Yoga nu crește bătăile inimii de obicei, deci nu este să fie folosit timp de 5 sau 6 zile timp de 45 de minute pe zi. Yoga este doar un supliment care este benefic și el.
Există un lucru în yoga care cred că te ajută foarte mult să apeși degetul mare stâng pe degetul mijlociu stâng și să exerciți presiune și apoi faci același lucru pentru mâna dreaptă în același timp. Vă curățați creierul și închideți ochii și cântați ahme ahme și acest lucru vă ajută. Dacă aveți anxietate, acest lucru ajută și anxietatea. Dacă sunteți undeva unde scandarea nu este posibilă, doar apăsarea degetelor vă ajută.
Nu sunt un profesionist și, așa cum am spus, tocmai am adunat aceste informații pentru mine, așa că vă luați sfatul pe propriul risc. … Dar, cu precauție, există multe medicamente psihiatrice care, dacă încetați să le luați brusc, riscați tot felul de complicații și chiar moarte. Așadar, dacă utilizați oricare dintre aceste medicamente, trebuie să aveți supraveghere medicală în timp ce efectuați orice modificări la regimurile de droguri. un program de exerciții atât de extenuant.
actualizare: cercetam o întrebare pusă de altcineva și mi-am amintit despre terapia EMDR care ar putea vindeca complet PTSD. Trebuie să vedeți un terapeut specializat în terapia comportamentală și puteți fi vindecat doar cu o sesiune sau două. Acest lucru vindecă soilders de PTSD, cu siguranță vă va ajuta dacă PTSD este problema dumneavoastră. Iată informațiile de care aveți nevoie: Terapia EMDR pentru anxietate, panică, PTSD și traume .
Vă doresc tot ce este mai bun în căutarea dvs. ceva care funcționează. Cu stimă,