Care sunt unele dintre cele mai bune exemple de amânare?

Cel mai bun răspuns

Această întrebare a fost pe „ Răspunde mai târziu „de ceva vreme acum, a fost prima întrebare pe care am adăugat-o la lista respectivă (urmată de multe altele). Și nu acesta nu este cel mai bun exemplu de amânare.

Deci, acest lucru s-a întâmplat anul trecut (2014). propunere de cercetare pentru admitere la cursul de doctorat în fața unui panou din RDC pe 16 mai „14 . Este ca un comitet de cercetare format din profesori superiori și, dacă nu le-ar plăcea propunerea mea, admiterea mea nu ar fi acordată. Deci, această propunere a fost o afacere foarte mare. Știam data scadenței din august 2013 , atunci m-am înscris la cursul necesar înainte de a efectua cercetarea. Am avut vreo 8-9 luni să-mi dau seama în ce domeniu am vrut să fac cercetarea, care ar fi titlul specific și enunțul problemei pentru cercetare, populația eșantion pe care am vrut să o studiez, dimensiunea eșantionului, metodologia, ce instrumente aș avea folosiți pentru a analiza datele și așa mai departe. Practic, a trebuit să pregătesc întreaga versiune albastră a cercetării mele în aceste 8 luni (care, apropo, este o perioadă bună de timp pentru a o face).

Deci, în fiecare zi, aș naviga pe internet pentru a găsi studii legat de aria mea de interes și ajung să pierd ore pe FB și alte lucruri inutile care distrag atenția. Aceasta a continuat o perioadă foarte lungă de timp. Și înainte să-mi dau seama, era deja 14 mai !! Și nu am fost aproape de a afla răspunsul la oricare dintre întrebările de cercetare menționate mai sus. Evident, acum mă înspăimântam. Ghidul meu îmi amintea continuu de data THE . În cele din urmă, am început să rezolv problemele de cercetare, dar orice mi-aș dori ghidul meu Nu ar fi „și ceea ce a sugerat ea, nu mi-a plăcut. Acest lucru a continuat până la 13 mai .. Atunci ghidul meu, văzând nicio speranță că aș putea pregăti propunerea în 2 zile, mi-a sugerat să rămân absent în ziua RDC și să nu prezint un propunere și că, dacă aș da un motiv puternic pentru absenteism, vom reprograma o dată pentru mine, oferindu-mi suficient timp să o pregătesc.

În acest moment mă blestemam pentru toate acestea și ziua următoare i-am spus că mă gândesc serios să fiu abse nt. Ea chiar a vorbit cu HOD despre posibilele alternative din acest scenariu.

Dar apoi, dacă nu aș face-o în 8-9 luni, nu aș mai face-o în timpul suplimentar pe care l-am primit. Așa că, în acea zi, sincer m-am apucat de treabă, am stat treaz toată noaptea și i-am arătat schița ghidului meu în dimineața următoare (15 mai „14). După o discuție îndelungată cu ghidul meu și HOD, subiectul a fost finalizat logodnic. am pregătit proiectul final, l-am aprobat de la ghidul meu, am pregătit un PPT pentru același lucru și am făcut toate lucrările până la 22:00.

Am prezentat propunerea și a fost aprobată fără nicio corecție sau sugestii. Phewwwww … Așa m-am simțit ușurat după ce s-a terminat ..!

P.S. – Acest incident m-a determinat să pun sub semnul întrebării acest abbit rău de amânare și să fac ceva în legătură cu asta, deoarece poate avea unele consecințe grave. Butttt …. A trecut aproape un an de atunci și încă amânez lucrarea de cercetare. : P

Răspuns

Procrastinarea este practic actul de a întârzia sau a amâna ceva de genul unei sarcini, comportament sau acțiune.

Amânarea noastră vine în toate formele și dimensiunile – fără discriminare. Acesta variază de la treburile casnice la proiecte majore. Știm că trebuie să începem aceste lucruri chiar acum, dar o forță ascunsă pare să ne împiedice să acționăm.

Pentru unii, amânarea este o neplăcere minoră. Pentru alții, este „debilitant.

Majoritatea oamenilor cred că amână pentru că vor să o facă perfect. Mai bine perfect sau deloc.

Cu toate acestea, arată că amânarea nu este deloc legată de perfecționism .

Primul motiv pentru care amânăm este legat de impulsivitate, care este tendința de a acționa imediat pe impulsuri. .

Practic:

1. Simțim că nu ne-am dorit să finalizăm o sarcină.
2. Presupunem că starea noastră de spirit se va schimba în viitorul apropiat.

Cu alte cuvinte , starea noastră de spirit față de sarcină și noi în acest moment determină dacă amânăm sau nu .

Motivul este că avem puțin îngrijorare, înțelegere sau empatie pentru viitorul nostru. Suntem mult mai concentrați asupra modului în care ne simțim acum. Vorbește despre egoiste, drăguțe.

Deci, dacă nu simțim că suntem în dispoziția potrivită pentru a elimina un raport de 10 pagini sau chiar pentru a rezerva o cameră de hotel pentru călătoria noastră de afaceri, lăsăm pur și simplu viitorul să se ocupe de consecințe .

În cele din urmă, vine termenul limită pentru sarcină, intrăm în panică și ne luptăm pentru a finaliza sarcina. Mai rău, sarcina nu are un termen limită și nimic nu se face deloc!

Să punem la încercare acest gând. Uită-te la propozițiile de mai jos și vezi dacă le recunoști pe vreuna. Ați mai spus vreunul dintre acestea?

• Dacă fac un pui de somn acum, mă voi concentra mai târziu.
• Dacă mănânc acest tort acum, o să numărați-l ca fiind înșelătoria mea pentru lună și mă voi asigura că nu voi mai înșela săptămâna aceasta.
• Dacă mă uit la televizor acum, mă voi simți relaxat să lucrez mai târziu la sarcină.

Chiar dacă nu ați spus vreunul dintre acestea în mod specific, ele se simt cumva foarte familiare, nu-i așa? Veți spune ceva similar în trecut care v-a determinat să amânați o sarcină pentru viitorul cu care vă veți ocupa.

Indiferent de scenariul nesfârșit în care ați putea amâna, motivul pentru care ați amânat orice încercare a lua măsuri este pur și simplu aceasta:

Credeți că a lua măsuri va provoca mai multă durere decât a nu lua măsuri .

Există multe motive pentru care credeți acest lucru fie în mod conștient, fie subconștient. Cu toate acestea, există trei vinovați principali care tind să provoace aproape toate amânările.

Sunt:

1. Frica – simțiți că acțiunea ar putea fi periculoasă
2. Stres – simți că o activitate diferită ar fi mai plăcută sau mai puțin frustrantă
3. Oboseală – simți că nu ai suficientă energie pentru a-ți asuma sarcina la îndemână

Pe scurt, amânați atunci când amânați lucruri pe care ar trebui să vă concentrați chiar acum, de obicei în favoarea să faceți ceva care să fie mai plăcut sau că sunteți face mai confortabil .

Sper că această explicație a amânării este utilă.

Dacă sunteți interesat să vă concentrați și să vă îmbunătățiți productivitatea, vă puteți înscrie la Curs GRATUIT de eliminare a amânării prin e-mail.

• Alăturați-vă cursului aici

Puteți obține, de asemenea, cea mai recentă carte electronică despre cele mai frecvente 10 mistak de obiceiuri Vă reține GRATUIT.

• Obțineți copia dvs. aici