Cel mai bun răspuns
Așa că am mai făcut asta înainte și modul în care se formulează întrebarea ta I ” Bănuiesc că nu?
Am făcut un stagiu în timpul vacanței de vară în timp ce mergeam la facultate. Nu cred că este necesar să intru în motivele pentru care am făcut ceea ce am făcut; cu toate acestea, după ce am făcut-o timp de aproximativ 4 până la 6 săptămâni, am observat că într-adevăr nu mă ajuta să slăbesc. Acum nu aș face-o după fiecare masă, dar am făcut-o suficient, cel puțin o dată pe zi, uneori două, 4 până la 6 zile pe săptămână. Aș crede că ar trebui să conteze pentru ceva! Așa că am început să-l cercetez și ceea ce am învățat este că, în multe cazuri, corpul tău a făcut deja multe digestii până când ajungi la „locul de purjare”.
De când începi să mănânci , până când terminați, cât durează în mod normal? Corpul tău se apucă de treabă făcând acest lucru de îndată ce vezi mâncare. Deci, al doilea care prima mușcătură îți lovește burtica, merge la oraș făcând ceea ce face cel mai bine. Până când terminați ultima mușcătură, ați digerat deja o cantitate echitabilă din mâncarea pe care ați mâncat-o. Și dacă sunteți afară cu prietenii și familia, sau sunteți acasă cu familia în jur, va dura chiar mai mult până când veți ajunge într-un loc unde puteți face asta fără ca ei să observe (presupun că nu vreți să știu …). -Bănuiesc că dacă locuiți singur și căutați o halbă de Ben & Jerry în mai puțin de 5 minute în fiecare seară, rezultatele dvs. pot fi diferite-
În cele din urmă mi-am dat seama că pur și simplu nu merita durerea și suferința barfing și m-am oprit. Puking-ul e tare tare, mai ales când aduci acid gastric și alimente pe jumătate digerate. Am găsit foarte puține alimente care au același gust venind ca și când au coborât.
Nu sunt aici pentru a vă judeca sau pentru a vă spune să vă opriți. Nu vă voi spune să mergeți să obțineți ajutor profesional, deoarece este periculos și puteți muri, bla bla bla. Cunosc mentalitatea bulimiei pentru că am experimentat-o și știu că majoritatea răspunsurilor pe care le veți citi nu vă vor schimba planurile. Vei face ceea ce vrei să faci și respect orice vei decide. Tot ce pot face este să-mi împărtășesc experiențele și să răspund la întrebarea dvs. – Cât de mult pierdeți în greutate după epurare?
Ei bine, fără a include greutatea apei, probabil că nu pierdeți atât de mult. Dacă comparați greutatea pe care ați pierde-o luând o haldă după masă cu greutatea pe care ați pierde-o aruncând după masă, ar fi o cantitate mică. Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs., probabil că ar trebui să găsiți ceva care este 1) mai acceptabil din punct de vedere social și 2) funcționează mai bine. Dacă mănânci o masă nebună într-o zi, încearcă să iei post 12-24 ore a doua zi. Ceea ce face este să luați acea masă nebună și să o răspândiți în 2 zile! Nu este atât de rău în acest fel, de fapt este probabil mai bine decât dacă ai mânca 2 mese normale pe parcursul a 2 zile!
Orice ai ajunge să faci, asigură-te că nu pierzi din vedere obiectivele tale. Dacă scopul tău este să slăbești (grăsime), există modalități mai ușoare / mai rapide / mai sănătoase decât purjarea. Dacă obiectivul dvs. este să simțiți satisfacția imediată, urmată de vinovăție, vă recomandăm să luați câteva minute și să vă regândiți obiectivele. Vă doresc mult noroc!
Răspuns
Dacă această întrebare este serioasă și vă gândiți să o faceți, trebuie să consultați un medic chiar acum. Serios, poți face daune permanente corpului tău.
Dar pentru a răspunde la întrebarea ta, în cele din urmă vei pierde toată greutatea când vei muri. Da, dacă te purgi de fiecare dată, vei muri în cele din urmă de malnutriție.
Înainte de a muri, vei pierde mult în greutate cu siguranță, dar o mare parte din aceasta va fi masa musculară. Corpul tău va încerca să supraviețuiască foametei, scăpând de țesuturile consumatoare de energie, cum ar fi mușchii și păstrând grăsimea cât mai mult posibil. Nu vei arăta niciodată tonifiat în acest fel, ai trece de la grăsime la slab și niciodată nu vei arăta sănătos. Nu știu despre tine, dar aș prefera să pierd grăsime în loc de greutate (există o diferență).
Nu este nevoie să faci acest lucru, nu este nevoie să mori de foame sau de curățare. Există modalități mult mai simple și mai durabile de a pierde grăsime. De ce să mori de foame sau să te curăți când poți mânca doar legume? Mănâncă legume, multe dintre ele, în fiecare masă, fără vină, oricât dorești, mănâncă-le mai întâi. Acestea sunt în mare parte fibre, vor ieși în sens invers, dar vă vor oferi niște nutrienți fără a contribui mult la aportul de calorii. De asemenea, tăiați băuturi răcoritoare și alte surse de zahăr, acestea nu fac altceva pentru dvs. decât gustul bun. Limitați consumul de făină, orez, cartofi, carbohidrații aceia simpli se transformă în zahăr.
Am trecut de la 17\% la 8,5\% grăsime corporală mâncând corect. Mănânc de 5-6 ori pe zi, ori de câte ori îmi este foame. Dar mănânc doar alimente de calitate.