Cel mai bun răspuns
Broscience este de fapt un termen folosit pentru dezinformare , concepție greșită a circulat printre bărbați, de obicei revendicări de culturism care nu sunt susținute de întrebări științifice credibilitate științifică,
Majoritatea exemplelor de știință se referă la biologie, fitness și sport și circulă cel mai adesea în cercurile de fitness, atletism și culturism, unde mulți oameni doresc să știe cum să se antreneze cel mai eficient, dar sunt fie ignorând sau nu înțeleg pe deplin știința actuală.
Există unele științe pe care le putem ignora. Acestea sunt:
Crunchii reduc grăsimea din burtă
Dacă doriți un pachet de șase, trebuie să faceți o mulțime de greutăți, nu? Greșit, frate. Crunch-urile sunt unul dintre cele mai supraevaluate exerciții pe care le puteți face .
O mulțime de cardio Este singura modalitate de a scădea în greutate
Deși este adevărat că nu vezi mulți alergători de lungă durată, cardio nu este cel mai bun mijloc de a pierde kilograme. Dacă doriți să tăiați, este mai bine din punct de vedere tehnic să ridicați greutățile .
Ridicarea greutăților te va face voluminoasă
O mulțime de femei vor să se formeze, dar urăsc ideea de a crește volum – de aceea nu ridică niciodată greutățile.
Toate aceste diferite tipuri de mituri sunt difuzate în fitness, sală de sport, sport, culturism. Aceste mituri sunt Broscience, care de fapt rup barierele științei.
Vă rugăm să faceți Upvote & Share dacă îți place !!! De asemenea Urmează-mă pentru mai multe astfel de răspunsuri.
Răspuns
„Bro Science” în sala de gimnastică este un termen folosit pentru a descrie ceea ce „cunoștințe” este acceptat pe scară largă, dar de fapt greșit. Exemple ar fi „fără durere, fără câștig”, „ridicare până la insuficiență musculară” sau „o calorie este o calorie”. Nu trebuie să experimentați niciodată dureri autentice în timp ce ridicați sau sunteți A) rănit și trebuie să vă recuperați sau B) să faceți greșit. Ridicarea până la eșec nu este necesară pentru a stimula creșterea (deși unele exerciții sunt menite să depășească această limită). Există MULTE efecte metabolice pe care diferite alimente le au asupra corpului tău. Avacado nu este același lucru cu o pungă de chipsuri, chiar dacă conținutul de calorii este același.