Ce este un pumn bolo în box?

Cel mai bun răspuns

Ce este un pumn bolo? pumnul bolo este un leagăn de nivel scăzut, care este livrat cu o acțiune de bici. A luat naștere în Filipine și reproduce leagănul de macetă de nivel scăzut folosit pentru tăierea trestiei de zahăr. Macheta folosită a fost numită bolo.

Pumnul începe sub talie și nu lovește niciodată mai sus decât stomacul superior, deoarece este strict un pumn pentru corp. Puteți vedea bătrânul boxer Kid Gavilan demonstrând acest leagăn la nivelul taliei. Se folosește ca o lovitură de pumn prin rotirea mâinii stângi în ficat cu o acțiune de bici.

Alte tipuri de cârlige unghiulare funcționează mult mai bine pentru cap, deoarece tipul de furnizare a puterii într-un bolo funcționează cel mai bine împotriva organe interne; dar tipul într-un cârlig regulat stâng în sus (de exemplu) funcționează cel mai bine împotriva capului.

Sunt pumni complet diferite, cu o origine complet diferită și nu au deloc puncte comune. Nu vă lăsați confundați prin utilizarea incorectă a numelui: un bolo este un pumn de bici la nivelul taliei, care se îndreaptă mai ales spre ficat și nu trece niciodată deasupra stomacului superior. Orice tip de mișcare de leagăn îndreptată spre cap este probabil un cârlig unghiular sau un leagăn de la vechiul box. Toată boxa tradițională din întreaga lume are 4 leagăne clasice și nu au nicio legătură cu un bolo – care este o bici de mână stângă cu nivel scăzut în ficat.

Era mai ușor să înțeleg acest lucru la sfârșitul anilor 70 când am început Am început să predau pumnul hepatic bolo, după ce am văzut câțiva exponenți minunați, care l-au folosit cu succes în jurul anilor 1976 și 77. La acea vreme avea un singur sens, deci nu exista confuzie cu privire la ceea ce este și ce nu este un pumn bolo.

Originea A venit din Filipine, unde bolo este un nume pentru macheta folosită pentru tăierea trestiei de zahăr. Dacă îți poți imagina că balansezi o macetă la înălțimea taliei toată ziua, în căldură și umiditate intensă, trebuie făcută într-un mod care nu necesită putere, ci doar tehnică. O tăietură de macetă care ia forță nu va funcționa mult timp în aceste condiții. Dacă ați văzut vreodată câmpuri de trestie de zahăr, acestea continuă kilometri, kilometri și kilometri.

Macheta este ținută în mâna dreaptă, iar greutatea sa face ca brațul să atârne – șoldurile se întorc mai întâi, pentru a întoarce umerii și întregul corp superior se rotește în jurul coloanei vertebrale, cu o răsucire ușoară către țintă – brațul drept este oscilat înainte din cauza rotirii șoldului, cu brațul aproape drept, necesitând astfel nici o forță – mișcarea se încheie cu o acțiune de bici care ambele accelerează mâna în ultimul moment și o returnează fără niciun efort după impact.

Kid Gavilan demonstrează perfect această tăietură de macetă de nivel scăzut; cu excepția unui bătrân, mișcarea sa este restricționată; mișcarea propriu-zisă este de aproximativ trei ori lungimea pe care o arată. Ceea ce demonstrează, atunci când este folosit cu un pumn închis, este lovitura de bolo: o oscilare la nivel scăzut în secțiunea mijlocie.

Ulterior a început să folosească această tehnică „fără rezistență” în toate loviturile sale: poți vezi cum își aruncă cele mai multe fotografii începând cu un fel de palmă / aruncare a pumnului.

Până la sfârșitul anilor 70 s-a recunoscut că un pumn bolo este un leagăn la nivel scăzut în intestin, folosind un leagăn cu braț drept cu un fel de acțiune de bici. Deoarece funcționează mult mai bine cu o lovitură a brațului stâng și mai ales atunci când este îndreptat către ficat, bolo-ul era până atunci exclusiv un braț stâng bici în ficat.

Este o lovitură corporală și funcționează slab pentru a capul.

Pentru ce se folosește Nu s-a explicat niciodată de ce, dar acest hit este cel mai eficient dintre toate posibilele bazate pe mână atacuri asupra unui organ intern: bate un cârlig stâng lung la ficat; sau un cârlig scurt stâng la ficat; sau o cruce dreaptă către plexul solar sau ficat; sau orice altceva. Este aproximativ egal cu o lovitură tare în spate, în care călcâiul are un impact direct asupra ficatului; și, atunci când este folosit de un expert, este probabil mai bun decât o lovitură de stingă la nivelul ficatului, deoarece are un impact punctual și un efect neobișnuit care nu se bazează pe putere.

În sala mea de sport am lucrat mult și Am găsit că este chiar mai bine ca o lovitură dublă temporizată: a lovit 1, așteptați 20 de secunde, a lovit 2. Aceasta este o lovitură KO aproape magică atunci când este utilizată de cineva competent și am obținut nenumărate KO-uri cu ea * până la sfârșitul anilor 70 și 80 , care nu a fost ajutat de nimeni din Marea Britanie să știe nimic despre asta la acea vreme. Au văzut rezultatul și au spus că poate a fost o lovitură norocoasă sau l-au numit „pumn de splină” sau alte astfel de gunoi și așa mai departe. * Dacă nu l-a lăsat pe adversar jos, i-a luat jumătate din forță, așa că au fost vulnerabili după aceea. Mult mai ușor de conectat.

….

Cele 4 leagăne tradiționale ale boxului Se pare acum că orice cu un leagăn se numește „un pumn bolo”. Acest lucru se datorează probabil faptului că (a) puțini știu de unde a venit și că termenul înseamnă un leagăn la nivelul taliei joase; și (b) puțini știu că toate formele de box conțin cele 4 leagăne clasice, ceea ce văd.

Aceste leagăne revin în formatele moderne de box pe măsură ce funcționează – cel puțin acolo unde sunt permise de reguli. Cele 4 leagăne clasice din toate formele de box, Est și Vest, sunt – ca elemente de bază (tehnica de bază în forma sa de bază) – după cum urmează:

• Balansul din față: un leagăn spre interior cu dreapta mâna, brațul aproape drept, lovind cu pumnul superior și cu raza distală (ultima bucată a osului antebrațului superior adiacent degetului mare). Ținta este partea laterală a capului sau a gâtului. Ilegal în regulile moderne de box, deoarece nu folosește partea din față a pumnului.
• Balansul din spate: un balansoar care se învârte cu mâna dreaptă. Învârtiți-vă înapoi cu leagănul, brațul aproape drept, lovind cu pumnul de jos (aka pumnul cu ciocanul) și ulna distală (ultima bucată a osului inferior al antebrațului adiacent degetului mic). Ținta este partea laterală a capului sau a gâtului. Ilegal în regulile moderne de box, deoarece nu folosește partea din față a pumnului.
• Pivotul în sus: un pivot în sus cu mâna dreaptă, brațul aproape drept, lovind cu pumnul de sus sau pumnul din față și al doilea articulații, adesea apărute în ultimul moment. Ținta este bărbia sau fața dacă se îndoaie. Legal în regulile moderne de box dacă se folosește (mai ales) forefistul. În boxul modern a fost înlocuit cu uppercut, care este în general un pumn mai bun cu mai multe utilizări; dar leagănul în sus este încă o lovitură viabilă. S-ar putea să-l auziți chiar și numindu-se „o linie superioară” sau „o linie superioară” de către cei care nu știu nimic despre istoria boxului.
• Swing overhand: un leagăn de pe braț cu mâna dreaptă, brațul aproape drept ca o bowling cu o minge de cricket, lovind cu pumnul din față și cu a doua încheietură sau cu pumnul de jos. Ținta este fața. Legal în regulile moderne de box dacă se folosește pumnul. A fost înlocuit de cârligul descendent, care este un pumn mai bun în general, deoarece are atât de multe variante – deși leagănul își are utilizările. Folosit în MMA de Chuck Liddell, cu mult succes.

Dacă este un leagăn înalt, atunci nu este un pumn bolo, este un leagăn de box de bază, folosit în ultimii 2.400 de ani până la modernitate regulile interziceau lovirea cu orice altceva decât cu pumnul din față. Dacă este un pumn de bici care se leagă la stânga la înălțimea taliei, îndreptat spre ficat, este un pumn bolo. Poate fi cu mâna dreaptă dacă adversarul este un southpaw, dar acest lucru este rar; idem pentru două southpaws.

O notă despre terminologie Această taxonomie (sistemul de clasificare) este destinat pedanților ca mine, care au o definiție precisă pentru fiecare mișcare posibilă utilizată în oricare dintre multiplele forme de box (box englez vechi, box internațional, box thailandez, box lao etc.). Acest lucru ajută foarte mult atunci când trebuie să-i antrenezi pe oameni, deoarece nu trebuie să spui lucruri care sunt pur și simplu greșite, cum ar fi „Acesta este bolo-ul peste mâna” sau „Acum facem bolo-ul ascendent” și arată că nu Nu știu nimic despre cei 2.400 de ani de box, cu excepția ultimilor 10 ani ai acestuia. Sau „Acesta este bolo-ul de ficat stâng” când aproape toată acea propoziție este redundantă: un bolo este o lovitură de bici cu braț drept stâng în ficat.

Pentru oricine altcineva nu contează. Folosește orice nume îți place. Atâta timp cât alții știu la ce te referi, totul este în regulă. Dacă doriți să știți ce este un pumn bolo, vedeți-l pe Kid Gavilan prezentându-și tăietura de macetă de nivel scăzut. Dacă doriți să știți ce este un swing, citiți vechile relatări ale boxului bareknuckle din Anglia.

….

Cum- la: pumnul bolo OK – iată un ghid pentru bolo. Este un leagăn cu mâna dreaptă stângă, care este bătut în ficat – un pumn extrem de neobișnuit pentru box, deoarece nu folosește nicio putere, cel puțin așa cum o știm.

Cele trei caracteristici importante ale acest pumn sunt: ​​

1. Nu necesită putere. Este un atac extrem de eficient împotriva unui organ intern care folosește un bici cu accelerare rapidă împreună cu respirația corectă.
2. Este un bici, nu un pumn așa cum îl cunoaștem. Acesta vine de sub talie, în jos de șoldul stâng și se ridică într-un unghi.
3. Nu este cârligul lopatei stângi (un cârlig larg, stâng în sus) – acesta este un atac alternativ la ficat. Bolo-ul funcționează și mai bine pentru cei care îl pot face. Nu toată lumea poate.

Aceasta presupune că ambii luptători sunt ortodocși: piciorul stâng înainte. Presupune, de asemenea, că tocmai l-ați legat cu o cruce, deoarece acest pumn vă pune într-o poziție de pornire vulnerabilă, care nu poate fi încercată fără un fel de lead-in. Să presupunem că tocmai l-ați legănat cu dreapta, sau se acoperă, sau similar – și mâinile sale sunt înalte și astfel secțiunea mijlocie este deschisă. Tot ce îi trebuie este mâna dreaptă ridicată, astfel încât cotul drept să nu poată acoperi ficatul și tu ești departe. Așa am făcut-o în sala mea de sport din aproximativ 1978 și funcționează delicios.

Pozițiile / direcțiile sunt date dintr-o perspectivă de ceas. Stai în centrul feței ceasului, cu fața spre adversar, care se află la punctul 12.În stânga ta este 9 o / c și în dreapta ta este 3 o / c.

• Pasul înainte și în afară cu piciorul stâng: un pas în diagonală înainte, afară și în interiorul său sectorul frontal) deoarece are piciorul stâng înainte. Pe fața unui ceas începeți să vă uitați la 12, deci acest pas merge spre aproximativ 10 sau 11 o / c. Cineva cu bolo va pune crucea dreaptă împreună cu începutul acestui pas.
• Pe măsură ce pășiți, lăsați mâna stângă jos și în spatele corpului. Brațul este aproape drept și arată înapoi în jurul punctului de 8 o / c, mâna este foarte joasă și mult sub talie, în spatele șoldului. Talia se întoarce înapoi spre stânga în același timp, astfel încât șoldul stâng arată ca mâna, înapoi în jurul punctului 8 o / c.
• În același timp, îndoaie genunchiul stâng și coboară puțin , și aplecați-vă ușor și în jos ușor spre stânga.
• Acum întoarceți rapid talia din nou, dar brațul rămâne în urmă. Aceasta este ca o acțiune de biciuire.
• Îndreaptă genunchiul și ridică-te în timp ce dai cu pumnul. Corpul dvs. are o mișcare de răsucire și răsucire în timp ce vă conectați.
• Continuați să întoarceți talia prin țintă, astfel încât șoldul stâng trece prin poziția sa normală în gardă, iar talia se îndreaptă acum aproximativ 2 o / c (în dreapta ta). Pe măsură ce pumnul lovește, începeți să întoarceți talia înapoi – acest lucru vă ajută să creați biciul la sfârșit. Loviți ficatul cu un bici rapid care nu are nevoie de niciun fel de putere, brațul abia începe să se îndoaie, deci este aproape drept, pumnul se întoarce puțin în sus în ultimul moment, astfel încât întreg forefistul se conectează.
• Important: expirați cu un „eesh” moale la lovitură.
• Respirația are un rol important în acest pumn. Nu se folosește puterea , ci accelerarea rapidă, pe baza principiului biciului. Totul duce mâna, care rămâne în urmă și urmărește răsucirea corpului – brațul rămâne în spatele răsucirii taliei. Brațul este ținut aproape drept până la capăt. Brațul începe să se îndoaie la impact, apoi talia se întoarce înapoi, deoarece acesta este un bici.
• Unde să lovești: ficatul este pe partea dreaptă, partea acoperită de coastele inferioare din dreapta în față. După splină (care se află în partea din spate stângă, deasupra și lângă rinichi, dar un pic în exterior), ficatul este cel mai vulnerabil organ intern de atacat, presupunând că creierul nu este inclus. Veți lovi, apoi, în partea dreaptă a diafragmei din față, la aproximativ 4 „până la 6” la dreapta liniei centrale, chiar sub coastele din dreapta, cu un unghi în sus față de pumn – care este un bici cu un braț aproape drept. Unghiul ascendent este de aproximativ 45 de grade.
• Nu loviți puternic, acesta nu este un tip obișnuit de lovitură. În schimb, lovește rapid și slăbește. Accelerarea este cheia, împreună cu o respirație bună la lovitură.

Splina (cea mai apropiată de suprafața din spatele stâng, deasupra și exteriorul rinichiului stâng, acoperită de coaste) este vulnerabil la rupere, fie imediat, fie până la 24 de ore mai târziu. O splină ruptă este cunoscută în spitale ca „leziunea motociclistului”, motocicliștii fiind cel mai frecvent pacient văzut cu această leziune: splina se rupe pe măsură ce coborâ pe drum după un accident și provoacă pierderi de sânge mari din cauza sângerărilor interne. Dacă petreceți suficient timp în timpul luptelor, veți vedea un caz de splină ruptă: cineva pe care îl știu a primit unul într-un concurs de taekwondo la greutatea welter (147) când s-a învârtit pentru o lovitură din spate, dar adversarul a lovit primul cu o lovitură puternică pe partea stângă , lovind chiar deasupra și exteriorul rinichiului stâng – și acest lucru a fost cu armura pe corp.

Ficatul nu se rupe atât de ușor, dar pe de altă parte provoacă cea mai intensă durere și paralizie atunci când este lovit corect . Este ca și cum ai fi dat cu piciorul în zona inghinală – dar probabil mai rău, deoarece nu poți respira.

Bolo-ul trebuie practicat de sute de ori pe pungă înainte de a fi util. Amintiți-vă că intrarea este riscantă. Dacă te găsești lovind geanta pentru putere, o faci greșit : it are nevoie de viteză, accelerație, bici rapid și control bun al respirației. Dacă vă concentrați pe un bici rapid, slab, ridicându-vă puțin în timp ce vă transformați în lovitură, respirați bine, fără puteri, îl veți face bine. Nu este un bici, un fel de palmă – nu o lovitură de putere. Într-adevăr, nu are nevoie de niciun fel de putere.

Un exponent foarte bun poate pune pe cineva cu o singură lovitură, dar are nevoie de puțin noroc – fiecare aspect trebuie să fie corect. De cele mai multe ori este nevoie de două fotografii (mai multe dacă tehnica dvs. este defectă). Deci: lovește – pleacă și fă alte lucruri timp de 20 de secunde – apoi lovește din nou. Ceea ce poate spune un antrenor este: „Loviți, apoi așteptați până când ficatul se umple de sânge, apoi bateți din nou”. Probabil că este greșit din punct de vedere medical – dar momentul este corect. Din anumite motive, are nevoie de decalajul de 20 de secunde pentru a funcționa corect. Important: două accesări rapide împreună nu sunt mai bune decât o lovire. Un acces urmat de altul un minut mai târziu va fi mai bun decât acesta – dar timpul de întârziere ideal este de 20 – 30 de secunde.După aceea, chiar dacă nu coboară, tresăresc chiar și cu o lovitură în intestin.

……

Deci, a existat pumnul original de bolo; o explicație a leagănelor clasice ale boxului; cum se pot confunda cu toții; și o metodă pentru bolo.

În zilele noastre, „bolo” înseamnă aproape orice nu este un pumn drept sau un cârlig obișnuit – dar puteți vedea ce a însemnat inițial. Și este încă bun;)

Pentru cine funcționează? Folosesc un lucru pe care l-am numit Principiul 10\% pentru aceste tipuri de mișcări. Din experiența mea, aproximativ 25\% dintre boxeri pot fi învățați să folosească această metodă clasică pentru bolo cu rezultate medii. Unii nu reușesc să acopere și ar trebui să treacă la altceva – cârligul lopatei la ficat este o alternativă bună (cârligul larg stâng în sus). Doar aproximativ 10\% dintre boxeri vor fi buni cu asta. Aceste numere sunt de fapt la fel pentru orice lucru care nu este un pumn obișnuit – aceste mișcări funcționează pentru câțiva, nu pentru toată lumea. Pentru cei pentru care lucrează, astfel de mișcări sunt de aur.

Pentru a simplifica pumnul bolo, antrenorul face acest lucru:

• La început, învață brațul păstrat (aproape ) direct prin pumn. Orice persoană care se pricepe la asta poate fi prezentată ulterior cu o metodă întoarsă: cum să îndoiți-îndreptați-îndoiți brațul, pentru a adăuga bici suplimentar și mai mult efect.
• Pentru a face acest lucru: începeți cu brațul ușor îndoit – apoi la mijlocul leagănului îndreptați brațul – apoi îndoiți din nou brațul ușor, într-o acțiune de bici în ultimul moment, deoarece pumnul se întoarce ușor și se conectează.
• Cel mai mare eșec cu bolo este boxerul care încearcă să-l facă mai greu folosind mai multă forță. În schimb, are nevoie de mai multă accelerație, iar acest lucru provine parțial din controlul respirației – încurajează un început relaxat și, prin urmare, permite o accelerație mai mare.
• Dacă boxerul nu poate obține agățarea bolo-ului, atunci tehnica de rezervă este lung stânga se leagă în ficat. Este o opțiune mai bună pentru boxerii care au mai multă forță decât tehnică. Este similar în anumite privințe, iar unii factori sunt identici: ferește-te de vulnerabilitate la început (ești deschis la un contor rapid, cu excepția cazului în care folosești un lead-in pentru a-l acoperi) și folosește un decalaj lung între două accesări .

Răspuns

În mod tradițional, un pumn Bolo este un cârlig superior / cârlig larg, aruncat cu mâna din spate (puternică). Cu toate acestea, de-a lungul anilor termenul s-a schimbat și este folosit în mod obișnuit acum pentru a descrie această mișcare combinată:

-Feint (pretend) with the rear hand to throw a Bolo

-În timp ce oponentul se concentrează pe Bolo-ul care intră, de fapt îi lovești cu o mână scurtă de plumb.

Este o mișcare rară și doar luptătorii de fler au încercat-o vreodată. Sugar ray leonard și Prince naseem hamed sunt exemple bune, youtube unele dintre luptele lor și veți vedea niște Bolos.