Cel mai bun răspuns
Bruce Lee Weight Training
pentru Bruce Lee Culturism și creștere musculară
Mai jos este detaliat programul de bază de antrenament cu greutăți Bruce Lee pe care Bruce Lee l-a folosit în perioada 1965-1970 pentru a încărca în vrac între 130 și 165 de lire sterline, adăugând 35 de lire sterline. de mușchi puternic puternic pe un cadru de 5’7 ”.
În cele din urmă, el a găsit masa adăugată de la culturism prea greoaie pentru tehnicile sale rapide de luptă împotriva loviturii și în 1970 și-a dezvoltat antrenamentul pentru forță pură în loc de dimensiune. Această rutină „putere fără vrac” poate fi găsită pe Bruce Lee Antrenament de formare pentru definiție musculară, forță și putere pagina.
Cu asistența a doi prieteni de culturism din San Francisco, Lee a conceput o masă, vrac și mărită, concentrată trei zile pe săptămână (marți, joi și sâmbătă) Bruce Programul de culturism Lee pe care l-a folosit din 1965 până în 1970. Acest antrenament de antrenament cu greutăți Bruce Lee pentru creșterea musculară pune accentul pe picioare, triceps, biceps și antebrațe, toate acestea fiind grupurile musculare utilizate cel mai frecvent ca artist marțial.
Cardul de gimnastică al lui Bruce Lee din 1965
Singura înregistrare a rutinei de antrenament cu greutăți a lui Bruce Lee în acest timp este o Cartea de gimnastică din 1965 pe care a completat-o la Gimnaziul Hak Keung din Hong Kong.
Răspuns
Vă rog să diferă cu majoritatea celorlalte răspunsuri. Nu s-ar descurca cam în același mod în care Johnny Depp sau Ralph Macchio nu s-ar ține într-un duel de chitară împotriva lui Steve Vai.
( EDIT din cauza mai multor comentarii furioase : Nu am vrut să spun că abilitatea lui Bruce Lee nivelul era similar cu cel al lui Macchio; am vrut să spun că filmele și-au exagerat abilitățile).
Dacă Bruce Lee, așa cum l-am cunoscut, a fost adus din morți și pus într-o cușcă împotriva oricărui primii 10 luptători din orice clasă de greutate masculină de la 145 de kilograme în sus, cu siguranță ar pierde și nu ar fi frumos.
De ce? Din mai multe motive:
- A devenit cunoscut lumii pentru filmele sale, nu pentru abilitățile sale de luptă.
- Artele marțiale pe care le practica sunt în mare parte învechite pentru luptele de astăzi.
- Artele marțiale pe care le practica nu acoperea o gamă largă de stiluri de luptă.
- Nu era obișnuit să se antreneze și să lupte zilnic Alți parteneri de nivel superior.
- Nu era obișnuit să concureze la fiecare trei luni împotriva altor adversari de nivel superior.
Era, fără îndoială, o icoană și avea abilități și cunoștințe de arte marțiale. El este starul meu preferat de film de acțiune din toate timpurile și cred că a influențat o mulțime de oameni și chiar UFC așa cum știm noi.
Dar el nu ar funcționa bine pe o bază consecventă dacă trebuia să lupte în UFC (sau în alte organizații similare) doar cu abilitățile pe care le deținea.
Oamenii care luptă și excelează în UFC nu sunt doar oameni sportivi cu un background Kung Fu și câțiva brazilieni Jiu Jitsu se mișcă; ei se antrenează și se antrenează și se antrenează și se luptă și se luptă și se luptă tot timpul, de ani de zile. Aceasta este întreaga lor viață. Există câțiva selectați care nu au pierdut o luptă și chiar mai puțini luptători care ar putea învinge pe oricine din lume.
De asemenea, am văzut ce se întâmplă atunci când un luptător de elită decide să-și împartă timpul între luptă și acțiune:
Diferit scenariu: dacă s-a născut în această eră, cu mentalitatea și capacitățile sale atletice, el ar fi putut învăța cu siguranță MMA, pentru a deveni cel puțin la fel de bun ca majoritatea celor mai buni luptători din lume.