Cel mai bun răspuns
Bună. Un „demon personal” nu este deloc un demon adevărat … nici măcar nu este supranatural … este pur și simplu o metaforă.
Dacă căutați cuvântul demon într-un dicționar, veți găsi peste o duzină posibilă definiții. „Demonii” în acest context implică amintiri traumatice responsabile pentru comportamentele negative actuale, de obicei dependență și izolare. Este frecvent folosit pentru a descrie „artiști torturați” (o altă metaforă).
Unele grupuri religioase precum penticostalii și o varietate de culte „carismatice” neconfesionale și-au asumat atribuirea pe nedrept a unei explicații spirituale. tuturor defectelor de caracter, precum „demonii” alcoolismului, masturbării și feminismului, pe care îi pot „exorciza” public și dramatic în aplauzele enoriașilor. Deși este adevărat că o varietate de paraziți astrali și imps de nivel scăzut se pot atașa de personalități dependente, nu sunt demoni și nici nu sunt cauza principală a problemei.
C. R. Jahn, autorul Arcane Lore (ca Scribe 27)
Răspuns
Dacă lupți cu demonii tăi interiori, vei pierde, dar există o altă cale.
Demonii noștri interiori vin sub forma gândirii compulsive, care, la rândul său, conduce modul în care ne simțim. Această legătură între gândire și emoții este cea care ne face să ne simțim ca o porcărie. Este imposibil să ne oprim gândurile gânditoare, dar puteți reduce volumul.
Metaforele, care au un mod de a păstra cel mai mult adevăr în cel mai mic spațiu, sunt o modalitate excelentă de a face acest lucru.
Pe baza cercetărilor mele de doctorat, iată 3 metafore atemporale care să vă ajute să vă distanțați de gândurile problematice și, ca urmare, să vă ajute să luptați cu demonii voștri interiori.
1. Pasagerii din autobuz
Vizualizați-vă conducând un autobuz roșu mare. Există pasageri în autobuz și, pe măsură ce călătoriți, unii urcă și unii cobor.
Pasagerii vă reprezintă gândurile și demonii interiori. Acum imaginează-te vorbind cu ei. Aceasta este o modalitate excelentă de a deveni mai atenți la gândirea dvs., în timp ce vă distanțați de gândurile voastre.
Ce trebuie să vă amintiți este că sunteți șoferul acestui autobuz, cel care sună împușcăturile. Pasagerii sunt doar temporari. Vor veni și vor pleca.
Procedând astfel, puteți prelua controlul autobuzului – busul dvs. mental – spunând lucruri precum „Vă mulțumim pentru feedback, dar acesta este autobuzul meu”. sau „Hei, aceasta este oprirea ta, timpul pentru a coborî.”
2. Nori pe cer
Imaginați-vă gândurile și demonii interiori ca niște nori care plutesc prin cer. Uneori sunt întunecați și supărați, alteori sunt ușori și calmi. Dar nu sunteți norii. Ești cerul albastru care observă norii, fără să se angajeze. Pur și simplu îi observi până trec.
Aceasta este practica auto-observării, ceea ce înseamnă să observi cu atenție modul în care gândești.
Luați în considerare acest exemplu. Dacă te-aș întreba la ce te gândești, s-ar putea să observi că te dai cu piciorul peste o oportunitate ratată, îți faci griji cu privire la bani sau te numești prost. Ideea este să faci un pas înapoi și să observi aceste gânduri până când vor trece. Vestea bună este – vor trece. Totul trece, bine și rău.
Când practicați acest lucru în mod regulat, veți crea un sentiment de detașare atunci când apar gânduri provocatoare. Din ce în ce mai mult, îți vei da seama că nu ești gândurile tale și, în loc să te simți copleșit, va exista un spațiu și vei putea răspunde într-un mod rațional.
3. Prima și a doua săgeată
Primele săgeți sunt dureri inevitabile pe care viața le aruncă asupra noastră. Poate fi o despărțire dură, o oportunitate pierdută sau moartea unei persoane dragi. Aceste dureri inevitabile sunt esența existenței umane și, dacă trăiești și iubești, unele dintre acestea vor cădea pe pragul tău.
În realitate, însă, majoritatea problemelor noastre nu sunt cauzate de primele săgeți. Acestea sunt cauzate de modul în care răspundem la ele.
A doua săgeți sunt săgețile pe care le aruncăm asupra noastră. Acestea sunt reacțiile noastre la primele săgeți și aceasta este sursa multor suferințe.
Aceste a doua reacții la săgeți sunt mai frecvente decât crezi.
Cât de des te-ai certat cu șeful tău, înainte de a ieși chiar de la duș?
De câte ori ai adus traficul de dimineață la serviciu?
Cât de des ai adus frustrări de serviciu acasă la cină? ?
Aceasta este esența suferinței, reacții secundare la evenimente dureroase, care sunt adesea mai distructive decât experiența inițială.
Data viitoare când recunoști primele săgeți, în loc să le rezisti, ar trebui să le accepți complet. Dacă rămâi blocat în trafic sau frustrat în muncă, acceptă-l și mergi mai departe, deoarece rezistența noastră la durere este cea care ne provoacă suferința.
Mesaj de îndepărtat
Ținând cel mai mare adevăr în cel mai mic spațiu, metafore vă pot ajuta să faceți față conceptelor psihologice abstracte, cum ar fi gândirea problematică și, ca urmare, vă ajută să luptați cu demonii voștri interiori.
Data viitoare când acești demoni vin să cheme, nu trebuie să vă simțiți copleșiți. Ai putea da afară acei pasageri supărați din autobuz. Ați putea observa acei nori întunecați înfuriați când plutesc – fără a se angaja. Sau ai putea accepta acele prime săgeți înainte ca acestea să se transforme în suferință.
Nu te poți opri din gândire, oricât ai încerca, dar te poți distanța de gândurile problematice. Procedând astfel, demonii tăi interiori nu se vor simți atât de tare.