Cel mai bun răspuns
Cum ați determina că cineva depășește limitele tale?
La prima senzație de disconfort, ca un sentiment rău care te zguduie intern în legătură cu ceva care te-a uimit sau te-a șocat în legătură cu ceva ce ți-au menționat, îți arată (câteva poze de exemplu) sau v-a spus sau vă cer să faceți. Puteți spune că v-au trecut deja granițele.
Lăsați-vă ghidați de acel sentiment de disconfort până la concluzia că vă rănește propriile valori, vă doare ceea ce sunteți, vă doare în ceea ce credeți.
Primul meu sfat este să alegeți cu atenție oamenii cu care doriți să interacționați, mă refer la oameni cu care vă simțiți confortabil, oameni cu care împărtășiți aceleași valori, aceleași lucruri care vă plac, aceleași interese, respectuos oameni cărora le pasă de bunăstarea ta și care sunt cu adevărat autentici cu tine.
Uneori, când începi să cunoști pe cineva, nu te cunosc încă, începi să-i descoperi și ce te-a atras în ei în primul rând pare să dispară mai târziu. În acel moment veți înțelege că ați greșit în legătură cu acea persoană. Toată lumea are dreptul să greșească, așa că faceți un pas înapoi și lăsați această relație care nu vi se potrivește.
Cum veți redefini pentru a vă asigura pacea și spațiu?
Vorbiți întotdeauna imediat ori de câte ori vă simțiți inconfortabil, spuneți acelei persoane cât de mult vă simțiți inconfortabil în legătură cu ceea ce v-au spus sau v-au făcut și cereți-i cu amabilitate să nu se comporte la fel din nou cu tine. Deci, cereți-le o dată pentru totdeauna să vă respecte cererea.
Persoana autentică va avea grijă să nu vă facă rău din nou, își va cere scuze sincer și nu o va mai face.
Persoana nesănătoasă nu va lua în serios cererea dvs. de a respecta ceea ce nu vă place în ceea ce vă spun sau ce vă fac. Te vor răni la fel în mod repetat. Deci, trebuie să întrerupeți cu siguranță relația cu ei. Și chiar dacă aveți sentimente pentru ei nici măcar nu le-ați aruncat niciodată o a doua privire, pentru că nu le pasă de dvs. tu?
Am spus, nu. Oprește-te, nu-mi place.
Ai văzut ce le-am făcut?
Acest unchi sau un coleg sau un „prieten” care încearcă să mă încalce – trebuie să mă ridic în picioare și să spun NU.
)
• Cineva care stă stânjenit aproape de tine și chiar te atinge și nu-ți place – este cineva care trece granița fizică.
• Cineva invadează spațiul tău personal care te întreabă întrebări personale – care este trecerea unei limite emoționale.
• Cineva care te abuzează emoțional, te intimidează la școală sau la locul de muncă, batjocorindu-te, spunând lucruri înjositoare – care este o încălcare a limitei psihologice.
Ce sunt limitele?
Limitele sunt linii directoare de bază pe care le-ați crea pentru a stabili modul în care Trebuie să te comporti în jurul tău.
Stabilește limite sănătoase, fizice, emoționale, psihologice în relații, astfel încât să te poți simți în siguranță și respectat.
Drepturile mele în relații:
- Pentru a-mi putea exprima opinia. Aveți o comunicare sinceră.
- A fi ascultat fără să provoace dramă.
- A fi apreciat
- A fi apreciat
- A fi tratat RESPECT.
- Fără dramă, fizică, emoțională, fără abuz verbal
- Pentru a te simți în siguranță, iubit, îngrijit.
- Limitele de confidențialitate trebuie respectate.
- Un „NU” înseamnă „NU”. Lăsați-l să se scufunde. Respectați-l!
- Pentru a fi responsabil, responsabil.
- Pentru a defini clar rolurile cine face ce.
- Pentru a onora granițele care au fost configurați.
Toată lumea are dreptul să fie tratată cu respect și corectitudine. Prin urmare, limitele personale sunt importante pentru a da tonul modului în care vrei să fii tratat. Ce este acceptabil în viața ta și ce nu. Limitele ajută la menținerea unui concept pozitiv de sine, ajutându-vă să aveți grijă de dvs. și să nu permiteți lui Tom, dick și Harry-maclary să definească cine sunteți și cum vă tratează.
- Ce se întâmplă când Nu setați limite personale?
Unele persoane nu stabilesc limite, nu le ignoră limitele sau au limite slabe. Pentru că sunt prinși în încercarea de a fi acomodat, dorind să fie plăcuți, de ajutor, incapabili să spună NU.
Pe termen lung, vor fi răniți, se vor simți folosiți, manipulați, abuzați, încălcați, nerespectați .
- Cum stabilim limite?
1. Aflați despre dvs.:
Faceți o listă cu nevoile și convingerile voastre, cu dorințele și sentimentele voastre. Recunoașteți că aveți cea mai înaltă autoritate asupra dvs..
2.Adecvarea granițelor depinde de situație, circumstanțe, stabilire. Ce este în regulă atunci când ești cu familia poate să nu fie în regulă cu prietenii. Și ceea ce este permis atunci când stai cu prietenii poate să nu fie în regulă atunci când ești la serviciu. Și unele sunt acceptabile în anumite culturi, iar altele nu. Deci, granițele se pot schimba pentru a se adapta la diferite situații și relații.
3. Când stabiliți limite, nu este nevoie să vă apărați, să dezbateți sau să vă explicați excesiv sentimentele. Fii ferm, grațios și direct. Când vă confruntați cu rezistență, repetați declarația sau cererea dvs.
4. Faceți o copie de rezervă a graniței cu acțiune. Rămâi puternic. Deci NU lucrurilor pe care nu vrei să le faci și da lucrurilor pe care vrei să le faci. Dacă cedezi, inviți oamenii să-ți ignore nevoile.
5. Narcisii sunt notorii în încălcarea granițelor. Recunoaște-i, devreme și stai departe de ei, sau vorbește. Dacă este necesar, căutați consiliere cu privire la modul de a fi asertiv.
6. Când cineva rupe în mod continuu limitele, știi că trebuie să existe consecințe.
• Care sunt unele limite nesănătoase?
- Permițând altora să te manipuleze și să nu vorbească când sunt tratați prost.
- Vă simțiți vinovați când spuneți că nu.
- Permiteți altora să vă atingă și să nu vă ridicați în picioare atunci când nu vă place.
- Oferirea și depășirea limitelor dvs.
- Problemele nerezolvate ale granițelor în relații duc la despărțiri dureroase, distrug prietenii și familii tensionate. Limitele clare sunt importante.
Descoperirea limitelor dvs. și învățarea limitelor altora vă va crește legătura cu acestea, făcându-vă mai sensibil la nevoile lor și invers. ♥ ️