Cel mai bun răspuns
Dacă poți ieși acolo când nu este prea aglomerat (dimineața devreme) și ai o calitate MP3 player și căști, adidași … este cel mai aproape de care am simțit „fericire”.
Desigur, depinde de nivelul de securitate la care te afli. Cu cât securitatea este mai mare, mediul și priveliștile sunt deprimante și stresante … de multe ori nu puteți vedea altceva decât straturile de garduri, ziduri și turnuri. Facilitățile medii și inferioare puteți avea o vedere spre exterior.
Curți aglomerate în facilități de înaltă securitate, încercați ture pe care le parcurgeți, dar sunteți în alertă sporită (întotdeauna). Te plimbi cu prietenii. Al cui în spatele tău? Simțiți stres pe curte? Se adună / grupează? De ce? Ce ai auzit tu sau oamenii tăi? .. da .. mult diferit.
Ultimul loc la care am fost înainte de a veni acasă a fost Terminal Island – o joasă .. chiar în mijlocul portului Long Beach, CA. FRUMOS. Briza proaspătă din Oceanul Pacific, petrolierele uriașe și navele de croazieră vin falnic peste întreaga curte .. față de curțile de înaltă securitate ale USP situate în mijlocul nicăieri.
Răspuns
I obișnuiești să lucrezi într-o închisoare.
Ți-ai format o opinie bazată pe ce?
Un lucru pe care îl voi ignora pe baza bunului simț, fără ca măcar să intru în închisoare este „bine somnul este necesar pentru a construi mușchi. Este absolut absurd. Cu siguranță nu am avut nevoie de un somn bun când ne construiam pentru tabăra de fotbal sau în Marine Basic. Asta vine mai târziu în viață, dacă este cazul. Deținuții pot sau nu să doarmă bine. Cu excepția cazului în care se întâmplă ceva ciudat, vor dormi și chiar și cu zgomot, corpul tău te va face să dormi în cele din urmă.
În ceea ce privește restul,
Voi răspunde pe baza observațiilor, iar informațiile mele sunt verificate de rezultate.
Există dieteticieni în majoritatea statelor care creează meniurile pentru deținuți. Dacă mănâncă tot ceea ce vi se oferă, vor avea o dietă echilibrată. Este posibil ca bucătarii și rețetele să nu fie cele mai bune și știm cu toții că atunci când alimentele sunt produse în cantități uriașe pentru consum într-o fereastră limitată, calitatea suferă, dar substanțele nutritive sunt acolo pentru o dietă echilibrată. Acest lucru oferă lipide, proteine și o mulțime de carbohidrați. În plus față de alimentele respective, de multe ori există grădini la fața locului care oferă legume proaspete suplimentare ca suplimente și deținuții cumpără produse alimentare suplimentare în magazinele deținuților.
dieta slabă pe care o descrieți? Litigiile privind nutriția deținuților au avut loc în anii 7, 80 și 90. O schimbare actuală către „mai sănătos” poate avea un impact, deoarece grăsimile și proteinele animale sunt reduse și înlocuite cu proteine pe bază de soia, dar deținuții se pot ocupa de asta.
Un produs popular în magazinul deținuților este băuturile proteice din diferite tipuri și suplimente. Deținuții care lucrează sau primesc bani pot cumpăra aceste articole în cantități mai mari decât cele necesare, iar deținuții fac schimb și comercializează articole precum brânză, lapte și carne.
Mulți deținuți care ridică greutatea primesc suplimente, le-ar putea cumpăra, le-ar putea schimba și ar putea să le dea de alții. O gamă largă de suplimente alimentare și vitamine sunt oferite.
Mulți deținuți nu lucrează. Poate că nu sunt multe locuri de muncă disponibile, sau deținuții sunt neadecvate, sau se află între sarcini sau iau cursuri, dar mulți deținuți nu lucrează și cei care au timp liber.
Gândiți-vă la asta, ești prins, nu ai multe alte activități pe care le poți face și ai mult timp liber. Unii studiază legea pentru a fi productivi, unii fac lucruri incredibile din nimic, unii le place să amestece și alții se rezolvă.
Deci nu aveți facturi de plătit. Nu trebuie să fii la serviciu. Sunteți hrăniți cu altcineva care pregătește mâncarea și curățați și aveți acces la asistență medicală gratuită sau cu costuri foarte mici, dacă aveți un prejudiciu sportiv.
Cine, având în vedere dorința să lucrezi, în aceste circumstanțe, nu s-ar dezvolta?
În timp ce munca poate construi mușchi, există suficient timp pentru a merge la curte și a lovi greutatea. Când sunt acolo, există unii infractori pe termen lung care stăpânesc ridicarea în greutate, cu decenii de instruire și tehnici adecvate și adesea, fascinant, legătura de a lucra spre îmbunătățire este mai importantă decât orice alt factor, s-ar putea să ai un oraș interior gang banger predând un motociclist sau AB sau ar putea fi inversat. Este vorba despre lovirea greutăților.
Foarte devreme, am dat peste un deținut psiho despre care oamenii credeau că nu a funcționat niciodată, nu a mers niciodată la curte, niciodată nu a lovit grămada. Cu toate acestea, era incredibil de musculos. Unele dintre comportamentele sale specifice au fost de fapt exerciții fizice, izometrie, rezistență și repetare cu greutate redusă.Când trebuia să fie reținut, unul dintre membrii personalului, un bărbat foarte puternic însuși avea o expresie șocată pe față. Nu numai că brațul și umărul bărbatului erau impresionante, era ca și cum ar fi făcut din mușchi solid și dens.
Ceea ce este interesant este că mulți deținuți au intrat ca gogoși, care nu au fost niciodată provocați și nu s-au testat singuri , majoritatea dintre noi suntem acum gogoși, dar spre deosebire de oamenii din trecutul îndepărtat, chiar dacă am mâncat prea multă mâncare proastă, majoritatea dintre noi avem fundamentul oaselor și organelor dezvoltate. Spre deosebire de o persoană care a crescut înfometată și ușor subnutrită în anii 1930, care ar putea fi mai greu să pună mușchi în vrac, cineva care era un tânăr OVER hrănit în mod adecvat de astăzi, care atinge greutatea poate pune mușchiul mai repede și probabil mai mult acesta, cu mai puține suplimente, dar suplimentele sunt sofisticate și disponibile.