Cel mai bun răspuns
Da, puteți merge cu siguranță cu un ACL rupt. ACL (ligamentul încrucișat anterior) este deosebit de important în mișcări care necesită pivotare și tăiere. Anumiți pacienți, cum ar fi femelele tinere, laxate ligamentar, sunt mult mai sensibile la instabilitatea rezultantă a genunchiului după o LCA ruptă, comparativ cu un bărbat de 35 ani. De obicei, veți vedea că ACL-urile sunt controlate mai mult în rândul populației de vârstă mai mică, deoarece preferă să facă activități care implică opriri frecvente, tăieri etc. (cum ar fi fotbal, baschet, fotbal, dans, gymanastică, majorete) decât o persoană în vârstă tipică. Orice vârstă a persoanei poate face reconstrucție ACL sub genunchi, cu toate acestea, de obicei, vârsta cuprinsă între 40 și 45 de ani ar fi aproape de pragul superior. La acei indivizi care nu experimentează instabilitatea genunchiului (cum ar fi pacienții de 35 ani / an +) și la cei care nu doresc cu adevărat să participe la activități sportive, mulți pot funcționa normal, cum ar fi mersul pe jos și îngenuncheați pentru activități din viața de zi cu zi. De fapt, este posibil să treci de ani de zile fără un ACL fără simptome. Lipsa unei LCA determină totuși femurala să se rotească cinematic și să alunece diferit pe tibie decât în cazul în care LCA este prezent. Pacienții prezintă cu siguranță riscul de a rupe un menisc (în special cornul meniscului medial) fără un LCA. Aceste structuri de susținere – cum ar fi meniscul sunt importante în cazul insuficienței ACL, deoarece sunt stabilizatorii secundari ai genunchiului în timpul activităților de pivotare.
Răspuns
Pe scurt, răspunsul este da, poți mergeți cu un ACL rupt.
Dar există avertismente.
În primul rând, o poveste. Îmi amintesc că mi-am tensionat ligamentul colateral medial (MCL) în timpul antrenamentelor de fotbal la facultate. Modul nefiresc de îndoire a genunchiului și durerea inițială – eram convins că sezonul meu se încheiase. „Poti sa mergi?” a întrebat antrenorul. Și spre surprinderea mea, răspunsul a fost da.
Am terminat antrenamentele și abia a doua zi totul s-a întărit.
Împărtășesc această poveste, deoarece situația este similară cu o ruptură a ligamentului încrucișat anterior (ACL). Este accidentarea imediat evidentă și puțin șocantă? Da, absolut. Este complet debilitant? Nu intotdeauna. Și în circumstanțele potrivite, puteți merge cu un ACL rupt.
Acest lucru poate fi atât o binecuvântare, cât și un blestem.
Presupunând că mersul este aprobat de medicul dumneavoastră, ar trebui să evitați orice mișcare bruscă, rotitoare și bruscă. ACL-ul dvs. este esențial pentru aceste mișcări – după o ruptură, răsucirile bruște pot duce la flambaj, re-rănire și deteriorarea permanentă a cartilajului genunchiului. la scurt timp după accidentare, sportivii care practică sporturi care necesită mișcare laterală și viraje rapide se confruntă adesea cu o cale diferită spre recuperare. Probabil că le va lipsi timpul semnificativ.
Mersul într-un ritm ușor este un lucru. Pentru persoanele care au rupt un ACL, dar nu se așteaptă să revină la activitatea de intensitate mare, poate fi urmată o cale non-chirurgicală care include, de obicei, o reintroducere destul de rapidă a activităților obișnuite de mers pe jos.
Repararea unui ACL rupt și revenirea la funcția atletică 100\% normală este cu totul alta. Un protocol de reabilitare ACL de un fel sau altul este de obicei recomandat sportivilor care se așteaptă să se întoarcă la sport pentru a evita daune suplimentare atât ACL, cât și restului structura genunchiului.
O opțiune este reducerea greutății corporale și a impactului gravitațional asupra genunchiului, lucru care poate fi realizat cu instrumente precum AlterG Anti-Gravity Treadmill ™. Prin neponderarea a până la optzeci la sută din greutatea corporală a persoanei, terapeuții fizici pot introduce exerciții de mers care ajută la recalificarea și reîmprospătarea genunchiului în timp ce corectează orice asimetrie a mersului.