Cel mai bun răspuns
De ce vrei să ridici kundalini?
Kundalini curge în mod normal în sus și în jos în chakra principală ziua. Când sunteți un copil, acesta curge prin toate chakrele, pe măsură ce îmbătrâniți și credințele voastre devin finite, apoi curge doar prin cele 5 chakre inferioare. Acest lucru este, de asemenea, similar cu modul în care bebelușii au un punct moale pe coroană sau chakra guru care se închide pe măsură ce îmbătrânesc și formele de identitate. Suntem conectați la univers printr-un cordon ombilical energetic, cu toate acestea individul se identifică cu sinele și pierdem această conștientizare a acestei conexiuni cu infinitul, chiar dacă există întotdeauna.
Cele 5 chakre inferioare sunt asociate cu 5 elemente fizice ale filosofiei yoga. Aceste elemente sunt solide, lichide, foc, aer și eter. După cum puteți vedea, acestea trec de la brut la subtil, pe măsură ce mergeți la chakrele superioare, intrați în conștiința superioară și apoi în conștiința infinită, care este cea mai subtilă.
Kula kundalini sau Shakti sunt cele latente, feminine, active energie descrisă uneori ca sexuală, creativă sau ca un șarpe înfășurat. Este principala forță motrice din viață asemănătoare cu principalele 4 unități din viață care se află în chakra rădăcinii. Dacă vedeți o imagine a Muldahara are 4 petale pentru aceste 4 vrite (înclinații). Acestea sunt Kama, Artha, Dharma și Moksha.
Aveți cele 5 vayus sau vânturi precum o prana și apana, care formează diferitele energii din corp care funcționează în mod normal în propriul lor domeniu specific. Aceste energii sunt reglate în mod natural de către organism prin mecanisme precum căscatul și clipitul etc. Tri Bandha este un proces excelent care va permite temporar vayusului să schimbe energie între domeniile lor specifice restabilind echilibrul blocajelor.
Energia se mișcă în mod normal prin nadis, care sunt căi de energie psiho-spirituală. În cazul în care grupurile de nadis se intersectează, veți obține chakre sau meridiane și se spune că există mii de nadis prin corp. Nadii sunt oarecum legați de nervi, deoarece chakrele sunt legate de glande, însă acestea nu sunt limitate la structuri fiziologice specifice, deoarece sunt căi spirituale de energie.
Cele trei căi principale de energie sunt Ida, Pingala și Sushumna. Ida și Pingala sunt bărbații și femelele, soarele și luna, solide și lichide, încep de la baza coloanei vertebrale și se încrucișează spre chakra Ajina. Sushumna este canalul central care merge de la bază la coroană. În cazul în care Ida și Pingala intersectează Sushumna, obțineți cele 6 chakre inferioare ale celor 7 chakre principale.
Când cineva cultivă practica spirituală, se poate trezi la vibrațiile interne ale energiei din corp. Pe măsură ce această sete spirituală se trezește, se spune că este trezirea acestei energii Kundalini. Sushumna are 3 straturi. Stratul central este cel mai fin și cel mai subtil.
Există multe modalități de a trezi kundalini, totuși scopul este de a avea energie subtilă, astfel încât să poată fi ridicată în sus către chakrele superioare. Practica spirituală subtilizează energia cuiva astfel încât să poată străpunge chakrele superioare. S-ar putea să vă gândiți la această energie când brutul este ca o pușcă, pulverizează multe pelete, dar nu va atinge o țintă la distanță lungă, unde, când butoiul este foarte îngust și fin ca o pușcă de lunetă, va fi mult mai precis la o distanță mai mare și viteza de străpungere a țintei. Acesta este motivul pentru care energia trebuie să fie subtilă până la cea mai bună iotă. Când este ridicat la chakrele superioare, se poate atinge samadhi și, în cele din urmă, obiectivul care este mukti / moksha.
Nama și Niyam sunt modalități excelente de energie subtilă și dacă urmezi calea Raja sau Ashtanga yoga sunt primele două brațe ale brațului 8 sau calea regală a yoga. Nu mă refer la Ashtanga ca la stilul contemporan al clasei de yoga asana, ci la calea tradițională a celor 8 membre. Mulți oameni se vor concentra pe Asana pentru a subtiliza corpul fizic, dar dacă nu practicați Nama și Niyama, acesta poate fi dăunător. Se spune că Asana subtilizează annamya kosha sau primul strat al minții care este descris ca fiind corpul alimentar. Pranayama va subtiliza al doilea strat al minții și vayus, care este corpul energetic, cu toate acestea, dacă primul strat nu este purificat, atunci corpul energetic poate fi agravat sau perturbat de pranayama. Acesta este motivul pentru care majoritatea pranayamelor ar trebui să fie învățate doar de un practicant spiritual, cu toate acestea, unele pranayama sunt considerate mai sigure de făcut în general. Acesta este motivul pentru care, atunci când am predat cursuri de yoga în trecut, în general nu includ pranayama mai avansată și nu apreciez întotdeauna ceilalți profesori asana o includ pentru practica generală. Urmați restul brațelor lui Raja / Ashtanga, ceea ce va duce la acest proces meditativ către sahmadi sau moksha. Sunt pratyahara, dhrana, dhyana și, în cele din urmă, samadhi, care este pregătirea pentru moksa.
Alte modalități prin care puteți duce la trezirea kundulini ar putea fi Karma yoga sau procesul de realizare în care prin toate acțiunile sunt considerate acțiuni ale supremului și nu individul care rupe samskara (înclinații mentale neîndeplinite) create prin acțiune normală. Karma înseamnă acțiune, care sunt gânduri, vorbire și acțiuni fizice. Când o anumită acțiune lasă niște samskara pe psihic, acestea sunt lucrurile care leagă oamenii de existența lor. Samskara trebuie exprimat pentru ca uniunea (yoga) să aibă loc, prin observarea meditației, deși tiparele le permit să intre în planul conștiinței, permițând eliberarea sau exprimarea obișnuinței inconștiente. Karma yoga este o modalitate excelentă pentru oamenii obișnuiți de a-și ridica conștiința. Pe măsură ce fiecare acțiune are loc gândindu-se la adevărata sursă a acțiunilor respective, întrucât toată creația nu este decât un dar și singurul lucru pe care îl punem cu adevărat este conștiința noastră. Oferiți fiecare acțiune ca un cadou de la supremul oferit înapoi către ei. Yogi-urile trebuie să fie conștiente, deoarece karma yoga poate duce la mândrie dacă nu atent. Există multe aspecte ale infinitului, cum ar fi iubirea sau lumina. Toată cunoașterea este o cale care provine din inima sau centrul adevăratei realități, care este unitatea sau unitatea existenței. Deci, pe măsură ce un individ urmărește jnana adesea, ne va îndepărta de adevărul care se află în centru sau în interiorul nostru tot timpul. Când se poate rupe ideea unui sine separat, dualismul este spulberat și apare yoga. Jnana poate duce la mândrie și ego, așa că un yoghin care merge pe această cale trebuie să fie, de asemenea, atent.
Bhava sau ideea este, de asemenea, o modalitate de a ridica kundalini. Poate fi folosit cu mantra sau japa. De obicei, mantra este repetarea combinată cu ideea (de preferință un aspect infinit al divinului) și concentrarea pe ceva precum respirația și sau chakra. Ar trebui să primiți formare formală dacă doriți să faceți acest lucru. Inițierea sau practica personală pot fi grozave.
Postul poate purifica și corpul dacă este făcut corect sau alte forme de tapas pot fi, de asemenea, grozave. De asemenea, un mare profesor spiritual care vine în contact cu tine poate să-ți trezească kundaliniul sau să-i ofere samadhi pur și simplu din prezență sau atingere. Tantra are 3 căi principale, dar constă din diverse practici de cultivare a kundalini. Aș evita, în general, închinarea ritualică, deoarece este risipitoare și se concentrează asupra lumii, totuși întruchiparea supremului este adesea utilă, deoarece poate fi dincolo de înțelegerea normală. Puteți alege Buddha, Iisus, Muhammad, Shiva, Krisna sau unul dintre ceilalți mari mistici luminați, conștienți de Dumnezeu, pentru a vă ghida. oamenilor datorită practicii vieții anterioare sau contactului cu o puternică vibrație spirituală.
Kirtan și Pranam sunt două dintre cele mai simple și mai eficiente modalități de a trezi kundulini.
Ultima și ultima cale pe care toate celelalte căi care duc la aceasta sunt Bhakti sau devotament. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de yoga sau calea iubirii. Cu toții avem această mică voce în noi care ne pune la îndoială sau ne îndoiește de adevăr. Este sinele limitativ sau ego-ul. Dacă crezi cu toată convingerea și dorința ta cu cea mai mare dragoste pentru adevăr și pace, te poți transforma în doar câteva secunde. Transcindeți frica și emoțiile, ridicați-vă deasupra pulsiunilor animaliste și transformați conștiința în infinitul nostru.
Procesul meditativ complet ar trebui să dureze puțin mai mult de 20 de minute pentru practicianul din experiență ca retragere și concentrare care duc la dhyana înainte de samadhi. Odată ce kundalini străpunge chakrele superioare, aceasta va reveni la un model normal, însă în timp tot mai mult din această energie poate fi ridicată până la o stare semi-permanentă. Experiența creșterii kundalini este descrisă mai întâi ca un șarpe care flutură apoi o broască care sare apoi un greier care sare sau ceva de-a lungul acestor linii. Acesta este doar un mod de a descrie această energie Shakti care pulsează sau se mișcă în timp ce se ridică. Cu cât devii mai subtil, cu atât va crește mai repede și cu atât mai ușor îți va străpunge centrele cele mai înalte și va fuziona cu Shiva.
Vă recomandăm să luați câteva cursuri de meditație în zona dvs. pentru a obține o practică specifică. Există multe căi spirituale și procese meditative, așa că vrei să mă atragi energic către profesor și să rezonezi cu ele. Încercați diferite cursuri până când veți găsi un profesor care să vi se potrivească. Veți descoperi că energia voastră este mai puțin subtilă sau aveți mai multe bagaje emoționale că apar blocaje și va trebui să vă ajustați postura sau să vă întindeți și să vă mișcați pentru a vă relaxa și a vă alinia pentru ca această energie să se ridice. Dacă simțiți rezistență, nu lăsați-o să conducă la tensiune, ci îmbrățișați-o în timp ce vă iubiți în întregime și reveniți la practica voastră. Pe măsură ce deveniți mai conștienți, rădăcinile acestor blocaje vor apărea și veți simți eliberări emoționale și conștientizarea samskarei și a modelelor de gândire pe măsură ce apar.
Namaskar,
Girish
Nu ezitați să-mi cereți explicații cu privire la orice termeni sanscriti pe care s-ar putea să nu-i cunoașteți. Ne pare rău pentru răspunsul lung.
Răspuns
Practică de conștientizare a energiei
—————— ——–
Ține-ți o mână în față cu palma îndreptată în sus,
aplatizează palma și cu cealaltă mână folosește una sau două dintre degetele pentru a trasa ușor un cerc pe palma mâinii deschise închide acum ochii și fă asta de câteva ori și fii atent la modul în care se simte. După 30-40 de secunde opriți urmărirea și acum țineți ochii închiși și țineți palma deschisă, concentrați-vă pe senzația care a plecat de la stimularea cercului de urmărire cu degetele.
Această practică numită conștientizarea energiei și aceasta este necesar pentru activarea chakrelor și creșterea energiei kundalini.
Procesul de activare a Chakrei
——————— ———-
începe cu Stând sau așezat și imaginați-vă că urmăriți cercurile de pe fundul picioarelor și gândiți-vă la senzația care a plecat de la stimularea cercului de urmărire (la fel cum am făcut pe palma deschisă).
Acest proces începe ca imaginație sau gândire și apoi se transformă în sentimente foarte reale de urmărire a cercurilor pe fundul picioarelor. odată ce începeți să simțiți această senzație energetică în picioare, sunteți gata pentru activarea chakrei de bază.
Acum închideți ochii și imaginați-vă și simțiți o bilă de energie albastră care se formează în jurul fiecărui picior.
respirați și concentrați-vă pe bilele de energie până când le puteți simți cu picioarele. acum folosiți aceste bile de energie pentru a mătura energia până la picioare și prin șolduri și convergând în chakra de bază care este situată la perineu (perineu = un spațiu între anusul și organele genitale). Măturați energia până la picioare de mai multe ori, ca și cum ați trage un burete umed printr-un tub. începeți fiecare măturare formând bile de energie albastră în picioare și simțiți-le cum se mișcă până la picioare și se depun la perineu.
1. Activarea chakrei de bază
—————————-
Acum chakra de bază este încărcat cu energie, permite activarea acesteia. creați o minge de energie cu dimensiunea pumnului roșu la perineu și mutați această bilă în interiorul și în afara corpului, cu câțiva centimetri înainte și înapoi pentru câteva secunde, apoi imaginați-vă și simțiți că urmăriți un cerc pe perineu în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers . După aceea, imaginați-vă că vă folosiți mâna pentru a rupe mingea ca o ruletă de pâine sau o brioșă, repetați imaginația de câteva ori, simțiți în sfârșit mingea energetică crescând în dimensiune și apoi micșorându-se din nou, continuați să crească și să micșorați dimensiunea până când simțiți esti gata. chakra de bază este acum activată.
Pentru a ridica Kundalini, trebuie să repetăm acest proces pentru toate cele șapte chakre până la activarea fiecăruia pe parcurs, până la Chakra CROWN care este în partea de sus a capului.
Începeți întotdeauna prin formarea de bile albastre de energie în partea de jos a picioarelor, trăgând energia în sus, prin picioare și apoi prin fiecare Chakră la următoarea de fiecare dată. Odată ce fiecare Chakra este încărcată cu energie, repetați procesul de activare pe care l-am folosit cu Chakra de bază
2. Activarea chakrei navale
—————————–
Chakra navală este situat la buric, utilizați o minge de culoare portocalie pentru a activa Chakra Navală.
3. Activarea Chakrei Plexului Solar
————————————
Chakra Plexului Solar este situată în punctul moale chiar sub stern, utilizați o minge de culoare galbenă pentru a activa Chakra Plexului Solar.
4. Activarea chakrei inimii
—————————–
Chakra inimii este situat la inimă, utilizați o minge de culoare verde pentru a activa Chakra inimii.
5. Activarea Chakrei Gâtului Albastru
———————————–
Chakra Gâtului Albastru se află la nivelul Gâtului, utilizați o minge de culoare albastră pentru a activa Chakra Gâtului Albastru.
6. Activarea chakrei purpurii a sprâncenelor sau a treilea ochi chakra
———————————- ———————
Chakra purpurie a sprâncenelor este situată în centrul sprâncenelor, denumită uneori al treilea ochi, utilizează un Minge de culoare de culoare violet pentru a activa Chakra Purple Brow.
7. Activarea Chakrei Coroanei
———————————–
Chakra Coroanei este situată la nivelul Gâtului, utilizați o minge de culoare violetă pentru a activa Chakra Coroanei. după ce activați chakra Coroanei, ați ridicat oficial Kundalini.
Este posibil să observați că simțiți senzații puternice în unele centre de energie și vă simțiți leșinați în unele centre de energie, este recomandat să petreceți mai mult și mai mult timp pe locuri care se simt leșinați, deoarece acest lucru ar putea fi un indiciu că lipsesc centrele. La fel ca în toate lucrurile, ar trebui să vă îmbunătățiți cu mai multă practică, așa că vă rugăm să încercați acest lucru și să împărtășiți experiența dvs.