Cel mai bun răspuns
Nu este dificil să obții un corp bikini perfect, tot ce ai nevoie este motivație și coerență cu rutina ta de antrenament. Va trebui să tăiați și să tonificați o anumită parte a corpului care conține grăsimi și să adoptați un plan de dietă sănătoasă.
Aici sunt câteva sfaturi și trucuri simple care vă pot ajuta să obțineți un corp de bikini perfect pentru vara dvs.
Antrenament de forță
Pentru a arde mai multe grăsimi din corpul tău, va trebui să te antrenezi destul de greu. Construirea mușchilor corpului este o modalitate excelentă de a pierde grăsimile nedorite din corp. Pentru aceasta va trebui să adăugați exerciții de întărire în rutina zilnică de antrenament.
Muschii au nevoie de mai multă energie
Corpuri care au o mulțime de mușchi necesită mult mai multă energie decât cele care au multă grăsime. Folosind antrenamentul de forță pentru a construi mușchi, vă puteți transforma corpul într-o mașină de ars grăsimi. În plus, mănâncă multe proteine, astfel încât corpul tău să aibă elementele de bază de care are nevoie pentru a adăuga mușchi.
Morning Work Out este important
Dacă este posibil, antrenamentul dimineața este o modalitate excelentă de a da metabolismului un impuls chiar de pe liliac. Când faceți un antrenament intens la începutul zilei, metabolismul va continua să ardă calorii suplimentare pe tot restul zilei.
- Antrenează-ți corpul uniform
- Nu uita Pentru a adăuga cardio
- Nu vă concentrați doar pe sit-up-uri
- Oferiți-vă picioarelor un antrenament excelent
Cel mai important, trebuie să urmați un profesionist expert în fitness pentru a obține un corp bikini perfect. Nu este nevoie să găsiți un expert scump în fitness, tot ce aveți nevoie este să urmați programul de antrenamente pentru bikini-corp al Jen Ferruggia. Este un cunoscut expert în fitness și are o mulțime de experiență în formarea femeilor din întreaga lume. Puteți citi mai multe despre programul de antrenamente bikini-body-body de Jen Ferruggia în linkul de mai jos. https://easywaytosucceed.com/bikini-body-workouts-review-is-program-right-for-you/
Răspuns
A2A
Deci, există „multe aici.
Dar să clarificăm ceva imediat: bikini sunt costume de baie acceptabile social .
Utilizarea cuvântului „fete” ar putea însemna copii sau femei adulte. Sunt de acord că vrem să evităm sexualizarea copiilor, dar acest lucru se referă la părinți și, prin urmare, este o problemă separată (dar nu neimportantă). Voi considera că înseamnă „femei adulte capabile să facă alegeri”.
În continuare, este posibil să vorbiți despre piscine sau plaje cu coduri vestimentare specifice care interzic bikini. Nu am auzit niciodată de așa ceva, dar pare vag plauzibil. În acest caz, ar fi probabil pentru că nu știau că există un cod vestimentar și și-au adus îmbrăcămintea obișnuită. Poate că este fără clasă, dar am văzut odată un tip purtând New Balance într-un restaurant în care chelnerii purtau legături. este în jurul nostru.
O altă posibilitate este că „fetele” se referă la adolescenții care încalcă recomandările părintești. În acest caz, poartă ținute adecvate și probabil fac ceea ce este comun și de înțeles la adolescenții care au controlul părinților: răzvrătirea. De asemenea, în mod clar sunt pozitivi în ceea ce privește corpul lor. Bine pentru ei.
Sau, această întrebare s-ar putea referi la legile sexiste din țările misogine din lumea a treia. Nu pot să spun că recomand un protest atât de flagrant, având în vedere că pedepsele pentru astfel de lucruri tind să fie severe. Dar este o demonstrație admirabilă a feminismului și a drepturilor femeilor. Din nou, bine pentru ele.
De asemenea, s-ar putea ca un anonim care a întrebat această întrebare crede că el (ma ea este, dar haide) are dreptul să dicteze ceea ce poartă femeile, fie din posesivitate, gelozie, fie pur și simplu sexism. În acest caz, femeile au tot dreptul să poarte ceea ce doresc în public. Mai ales când (vezi mai sus) este o alegere vestimentară acceptabilă .