Cel mai bun răspuns
Votul meu pentru original este Sly and Family Stone’s I Want to Take You Higher – prima utilizare a boomshakalaka I pot să-mi amintesc – Versurile includ:
Beatul devine „mai puternic Beatul devine” mai mult prea Muzica sună „bine pentru mine Dar vreau, am spus că vreau
tu mai sus Da, lasă-mă să te duc mai sus Baby, baby, lasă-mă să îți aprind focul Ooh da, puțin mai sus
Boom shacka lacka lacka Boom shacka la boonka boo
Răspuns
Oh, mult de lucruri.
- Aport minim de orice cu calorii.
- Vă mențineți ocupat cu antrenamente extreme , uneori chiar și în mijlocul nopții.
- Beți multă apă. Apa caldă Luke te menține plin, apa rece arde calorii.
- Purtă haine largi, în caz că cineva ar trebui să înceapă să observe ce-ți trece.
- Fie poți să îmbraci multe haine pentru ascundeți-vă sau îmbrăcați-vă puțin deoarece, pe măsură ce vă răcoriți, corpul dvs. va folosi calorii suplimentare pentru a vă încălzi.
- Vă petreceți mult timp online, fie pentru a obține mai multe sfaturi privind pierderea în greutate, țineți pasul cu -ana forumuri, sau pur și simplu doar pentru a ucide timpul și a nu vă gândi la mâncare.
- Planificați înainte. În fiecare seară, începi să te gândești la cât vei mânca puțin ziua următoare, ce vei mânca etc.
- Vei minți foarte mult despre felul în care ai mâncat deja, că „ești puțin amețit, așa că nu-ți este foame.
- Tu niciodată nu stați nemișcat. Chiar și la cursuri sau la locul de muncă, veți continua să vă ștergeți ușor picioarele pe podea, continuați să apăsați butonul unui pix, doar pentru a arde mai multe calorii.
- Unii anorexici folosesc „ Dieta cu cocsă ” unde bei doar apă și sodă dietetică. O mică declinare a responsabilității ar fi că multe studii au arătat că soda dietetică ar trebui să te facă chiar și mai flămând, lucru pe care foarte puțini anorexici l-ar dori.
- Când există scări în loc de lift, te duci după scări. Când poți merge pe jos în loc să iei autobuzul, mergi la plimbare. Toate aceste lucruri mărunte.
- Veți face multe programe. De exemplu, unul pentru mâncare, unul pentru aportul de calorii, unul pentru modul în care îți petreci timpul.
- Te vei pedepsi. În legătură cu ceea ce am menționat mai sus, probabil că te vei pedepsi, atunci când nu poți fi la înălțimea perfectă a programelor tale.
- Începe să sortezi totul de pe farfurie, astfel încât mazărea să fie într-o singură zonă, morcovii împreună într-o altă zonă etc.
Este posibil să actualizez acest lucru mai târziu, dacă mă gândesc la mai multe. Îmi cer scuze pentru că am folosit atât de mult cuvintele „lot” și „lot”.
Sper că a ajutat!