Cel mai bun răspuns
Nu pot să comentez decât din propria experiență.
Când corpul meu s-a simțit greu a fost un amestec de ceea ce se întâmplă în mediul meu interior.
Adică gânduri / sentimente negative, conversație constantă a minții și lipsa deplină a prezenței cu mine.
În afară de evident, eu ” Spun consultant un medic. Puneți-i să vă testeze sângele. Fără să știți mai multe, există multe modalități în care ar putea merge acest subiect.
* Sănătate
* Alimentație și hidratare
* Oameni / prieteni care te doboară
* Nemulțumit de viață în general
* Relații toxice
Observă dacă ai vreun factor de stres în viața ta . Sau orice traume evidente care nu au fost tratate.
Ce fel de alimente consumați?
Alimentele pot avea un impact masiv asupra modului în care ne simțim. Zaharuri, pâine, lactate etc. Deoarece anumite alimente pentru mine mă pot face să mă simt lent.
Trebuie să aflați ce este pentru dvs.!
Poate fi o lipsă de supliment / nutriție sau anumite vitamine.
Începeți să observați când vă simțiți greoi, este la lucru, cu anumite persoane. Este tot timpul sau doar ocazional?
Dacă nu vă simțiți bine cu voi sau viața ta, cuvintele pe care le folosești pot avea un impact și asupra corpului nostru.
Îți vorbești cu blândețe și compasiune.
Natura este un imens vindecător pentru mine, ieși afară și ia puțină aer proaspăt în plămâni.
Dacă ești prins în cursa șobolanilor și nu reușești să te relaxezi, te poate lăsa să te simți epuizat și epuizat.
Ar putea fi de lucruri dacă sănătatea nu este problema aici!
Verificați-l!
Răspundeți
Dacă ați fost evaluat de am profesionist medical și a exclus condiții grave care ar fi în afara domeniului de practică al unui antrenor sau antrenor de wellness, atunci vă recomand să evaluați următoarele:
- Aport de carbohidrați: este posibil să consumați prea mulți carbohidrați, chiar dacă sunt sănătoși ca fructele. Dacă acesta este cazul, atunci corpul tău s-ar putea simți greu și obosit. Mănânci mai multe porții de pâine, fructe, paste, zaharuri procesate?
- Calitatea somnului: dacă ești stimulat și nu dormi bine / pe o durată adecvată, atunci te vei trezi obosit, dureros și groggy.
- Nivelul activității: sunteți suficient de activ? Mergi 30-45 de minute pe zi? Explorați diferite activități? Sau stai ziua la serviciu, apoi vii acasă și mai stai puțin pe canapea? Dacă nu vă deplasați pe tot parcursul zilei, atunci corpul dvs. nu are niciun motiv să vă ofere mai multă energie. pe scurt o dată pe zi pentru luna următoare și vedeți ce se schimbă pentru dvs. Vă doresc mult și mult noroc în călătoria dvs. Nu ezitați să vă contactați!