Cel mai bun răspuns
Eu mănânc cretă, deoarece în Marea Britanie este obligatoriu să fie adăugată la făină albă și uneori mănânc pâine sau la cuptor mărfuri făcute cu făină albă. Cu toate acestea, deoarece în fiecare zi aleg pâine integrală, aș putea consuma mai puțină cretă decât majoritatea britanicilor.
Cu toate acestea, locuiesc într-o zonă cu apă dură, așa că consum o cantitate mare de cretă în apa mea de băut.
Mulți oameni iau calciu ca supliment de dragul oaselor.
Răspuns
Am studiat acest caz și se pare că sunt prea mulți oameni care au acest lucru pofta în America de Nord. Pentru ca acest lucru să se vindece complet, prietenul tău trebuie să urmeze anumite tipare în rutina sa zilnică. În esență, orice dependență vine din cauza lipsei noastre de alegere. Numai atunci când ești cu adevărat liber în tine, ai cu adevărat de ales pentru tine. Acest lucru ar trebui înțeles. Toată lumea crede că este liberă și are liber arbitru, dar nu este cazul. Deoarece consumul compulsiv de cretă și nisip este rar, îl considerăm ca o tulburare. Ar trebui să înțelegem că toată lumea are o anumită tulburare, dar, din moment ce ceea ce avem este comun, pare să fie în regulă, dar în realitate nu este.
Fiecare lucru extrem (pozitiv sau negativ) prin care trece o persoană, este o posibilitate imensă de a evolua ca ființă individuală. Nu sunt medic sau altceva, scriu și studiez despre psihologie, am dezbateri cu medicii, așa am dobândit câteva cunoștințe despre asta. Am încercat asta cu un prieten alcoolic extrem și a funcționat. Ceea ce voi spune este amestecul de scripturi antice și știință modernă.
Roagă-ți prietenul să consume alimente de 2 ori pe zi, dacă nu o poate controla, doar atunci când nu suportă foamea, apoi de 3 ori. Dar asigurați-vă că vă este foame și stomacul gol cel puțin 2 ore pe zi.
Intervalul dintre consumul de alimente nu trebuie să fie într-un anumit moment. Numai când îi este foame, ar trebui să mănânce. De exemplu, dacă nu îi este foame pentru micul dejun și familia stă să mănânce, el nu ar trebui să mănânce acel mic dejun fără să-i fie foame.
Când îi este foame și a decis să mănânce, ar trebui să aștepte cel puțin 15 minute înainte de a consuma mâncarea. Rugați-l să spună har timp de 15 minute sau rugați-l să se concentreze asupra corpului și a respirației sale fizice. Cereți-i să-și experimenteze corpul fizic, cum ar fi ceea ce i se întâmplă pe stomac, puls, mână, cap etc. (acest lucru este important)
La fel se face și când mănâncă cretă, atunci când îi vine să mănânce, roagă-l să așteaptă și privește-l cel puțin 10 minute. Dacă nu suportă tentația, rugați-l să se concentreze asupra respirației și a corpului fizic.
Reduceți creta săptămânal. Dacă mănâncă 10 crete pe zi, rugați-l să facă 9 săptămâna viitoare și în cele din urmă zero. Dacă face activitatea de mai sus, în cele din urmă o va reduce oricum.
Asigurați-vă că reduceți activitatea sexuală, fără a o opri complet, ci cereți-i să reducă activitatea sexuală inutilă. Aceasta este pentru a conserva energia din corpul vostru și a nu vă preda la compulsivitate.
Procesul său de gândire ar trebui să fie în controlul său. În esență, gândul este ceva ce am adunat de-a lungul unei perioade de timp. Ceea ce aduni poate fi al tău, dar nu poți fi niciodată tu. Deci, cereți-i să fie observatorul gândului său și să vadă unde se gândește de fiecare dată când devine conștient de gânduri. Credem că gândurile noastre sunt identitatea noastră, nu este, observatorul gândului tău este adevăratul tău. Acel adevărat tu are o natură extatică și are posibilități imense. Rugați-l să fie conștient de gândurile sale, nu este atât de dificil pe cât pare, în curând se va obișnui cu el. Dar nu încerca să ucizi gândul, nimeni nu poate face asta. Solicitați-i doar să fie observatorul gândurilor.
Vă voi oferi legătura dintre 2 meditații ghidate. Ar trebui făcut de 2 ori, unul dimineața și seara sau noaptea (trebuie făcut pe stomacul gol). Unul este kapalpathi pranayam (trebuie făcut timp de 20 de minute) și altul este Shambhavi Mahamudra (trebuie făcut 30 de minute). Le-am selectat pe aceste două, deoarece împreună este foarte puternic. Are multe beneficii pe care le veți cunoaște prin experiență, dar în principal dependența de cretă va fi îngrijită. Nu voi dezvălui totul pentru că este mai important să îl experimentezi. Faceți întotdeauna kapalpathy pranayam mai întâi.
Pentru kapalpathy pranayam (poziția ei de șezut este importantă)
Pentru Shambhavi Mudra (urmați exact ce spune el):
Acestea sunt doar lucruri simple care pot fi făcute în fiecare zi. Aceste lucruri simple pot face mai mult în viața ta decât să cheltuiești bani pe medici și să-ți pui corpul într-o presiune inutilă. Urmați acest lucru și, în termen de 3 luni, toată compulsivitatea se va opri odată cu experimentarea altor lucruri grozave pe care le veți cunoaște în cele din urmă. Comentează la acest răspuns la orice întrebări pe care le ai. Mult succes.