Cel mai bun răspuns
Vă voi spune ceva ce nimeni altcineva din Quora nu va face. Probabil nimeni altcineva din întreaga lume, dar toată lumea știe asta.
Tu faci real ceea ce te temi și îți pot explica de ce și cum.
Dacă te temi să fii respins, vei pune-te inevitabil în situații în care este mai probabil să fii respins. Dacă vă temeți să fiți bătut, este mai probabil să vă legați de un partener violent etc.
De ce? Pentru că nu trebuie să trăim cu frică. Ceva inconștient din noi știe că singura modalitate de a zdrobi această frică este să o confruntăm direct. Suntem ca o molie ca o flacără.
Cum? Iată o analogie vizuală. Imaginați-vă că frica dvs. este ca un stâlp de piatră, de aproximativ 100 de metri înălțime și 5 metri lățime. Când nu ești aproape de el, nu pare atât de mare. Poate că stă într-o vale ca un turn și ești în vârful unui deal cu privirea în jos. De acolo sus nu pare prea mult și nu te deranjează.
Acum, treci chiar lângă el. Stai chiar în fața ei. Îți blochează împrejurimile. Tot ce puteți vedea este acest pilon al fricii.
Deci, dacă doriți ca o teamă (alias anxietate) să fie proporțională cu modul în care ar trebui să fie, faceți un pic de rezervă. Obțineți o perspectivă. Vedeți-l în contextul a tot ceea ce este în jurul său. Vedeți că există o cale de a o înconjura. Nu lăsați-l să vă domine vizualizarea. Poate chiar să văd că are un scop.
Nu are nimic de-a face cu a fi leneș. Acesta este doar un alt pilon. Dacă doriți să vă obsedați de stâlpul lenei, atunci găsiți-l și concentrați-vă doar pe asta. Dar nu vă distrați aici. Frica și lenea sunt două lucruri separate.
Vă amintiți ce am spus mai sus? Că, „îți faci real ceea ce te temi”.
Dacă începi să crezi că anxietatea ta este cauzată de lene, atunci ghicește ce. Veți începe să deveniți mai leneși.
Nu lăsați aceste lucruri să vă controleze. Sunt doar frici și anxietăți întâmplătoare. Lasă-i să treacă și nu te vor deranja prea mult. Cu toții le primim. Nu are rost să încercăm să le rezolvăm, deoarece sunt o parte naturală a ființei umane.
Răspuns
Configurările sociale ne pot face să ne simțim foarte anxioși. Te simți foarte conștient de tine și conștient de tine. Te găsești să te gândești la nenorocirile de după ore întregi. În al doilea rând, ghiciți-vă valoarea și capacitățile. Aceasta este consecința gândirii prea mult la ceea ce alții cred sau spun despre voi. Simțiți nevoia de a mulțumi pe alții și de a obține acceptare.
Totul provine din cele mai primitive o parte din noi. Când oamenii trăiau în sălbăticie. Atunci era important pentru supraviețuirea noastră să fim acceptați de turmă. Pentru a nu fi părăsiți, pentru că mintea noastră primitivă știa că avem șanse mai mari de supraviețuire dacă vom fi parte a unui grup. Deci, deși în acel moment era foarte vital și necesar, astăzi este diferit. „Este încă important să fii acceptat în societate, dar nu și problema vieții sau a morții. să fie cauze contributive pentru ca acesta să fie îmbunătățit în continuare. De exemplu, neglijența din copilărie a părinților. A fi respins de ei la o vârstă în care nu știai ce este respingerea, poate duce la o consecință mai complicată. Nevoia copleșitoare de a fi acceptată. Sau poate respingerea de către grupuri de semeni. Orice astfel de caz când nu ai fost acceptat poate duce în mod evident fie la o nevoie copleșitoare de a fi acceptat, fie la o etapă în care nu îți pasă deloc de ceilalți. Ambele extreme sunt foarte greu de tratat. Pentru a trăi în societate, trebuie să găsiți un echilibru în care să nu ignorați alte sentimente sau ale voastre.
Aceasta este partea teoretică a acestui lucru. Răspunsul la „de ce”. Acum, în cazul tău, se poate înțelege de ce te deranjează faptul că vorbesc despre tine în spatele tău. Dar să vă deranjați este alegerea dvs. Puteți fie să lăsați această nenorocire nesemnificativă să vă deranjeze, fie să o ignorați și să mergeți mai departe.
Oamenii pot ajunge la voi numai dacă îi lăsați să vă afecteze. Este alegerea ta. Va face cu adevărat dificil să trăiești în lumea reală dacă îi lași pe toți să ajungă atât de ușor la tine. Doar câteva cuvinte aruncate asupra ta te vor face să te gândești mult timp la ea și să îți iei calitatea și abilitatea de performanță. Trebuie să ieși din capul tău acolo unde te gândești și repeti în mod constant.
Concentrează-te pe realitate. Găsește o distragere a atenției. Găsește ceva suficient de distractiv pentru a te ocupa mintea și a trage după un timp când te vei întoarce la realitatea în care de fapt nu contează, îți vei da seama că ai fost prost. Nu te gândești. Poate fi foarte obositor și consumator. Contează doar în capul tău.
Societatea va judeca întotdeauna după aspect. Aspectul este înșelător. Știi cine ești de fapt și nimeni nu este judecătorul mai bun decât tine. Crede în tine și în nimeni altcineva. Dacă aveți suficientă încredere în sine, nu veți avea o dificultate atât de mare pentru a ignora ceea ce cred ceilalți.
Stima de sine și încrederea în sine sunt cheia pentru a face față acestui lucru. Nu lăsați pe nimeni să-l scuture doar cu câteva șoapte sau cuvinte. Acesta este sfatul meu. Sper că vă va ajuta.