Cel mai bun răspuns
Iată secretul despre orice sală de sport – ei vor să te alături, dar chiar nu ” Dacă toți oamenii care aveau de fapt abonamente la Planet Fitness ar merge în mod obișnuit, ar exista linii în spatele tuturor, chiar și bicicletele culcate și acele mașini de răpitoare stupide (cu excepția cazului în care treaba ta este să sparg nucile de cocos cu picioarele, nu sunt sigur ce mișcare naturală mimează).
Planeta fitness este într-adevăr o valoare excelentă – 10 USD / lună sau 20 USD dacă doriți cartea neagră (acces la mai multe facilități și alte lucruri, nu știu cu adevărat, eu doar am luat-o pentru că călătoresc mult pentru muncă). Când intrați, este luminos, relaxat și puteți vedea kilometri de echipamente cardio, televizoare, …. De asemenea, nu „judecă” (să fie reali, toată lumea judecă, nu sunt doar Pare foarte încurajator, poate chiar distractiv. Oh, și au pizza și covrigi o dată pe lună, cu atât mai bine.
În primele rânduri, mulți vor rămâne cu aparatele cardio, pentru că te poți ascunde acolo, poți obține un teren. După un pic, vor încerca antrenamentul de forță. Nu știu dacă acest lucru este intenționat, dar trebuie să fie, deoarece am fost la 7 sau 8 și toate sunt la fel. Primul lucru pe care îl veți găsi este că este mai întunecat în zona de antrenament a forței. De asemenea, nu sunt la fel de multe echipamente, în special pentru principalele zone de forță (piept, umeri, quad-uri, greutăți libere). Acum priviți în jur – există oglinzi care par a fi plasate strategic pentru a vă expune cele mai vulnerabile zone și poziții. Oricine chiar și puțin inconfortabil cu aspectul său se va simți un pic intimidat. Fie se vor retrage în zona cardio până scad mai mult în greutate sau se vor opri cu totul. Câțiva alții vor intra cu adevărat în haltere, vor depăși zona și vor trece la o sală de sport mai serioasă. Dar hei, sunt 10 USD pe lună, de ce anulați. Oricum, voi începe din nou luna viitoare, odată ce va începe dieta.
Mă duc la fitness-ul planetei în mod regulat de aproximativ 9 ani (de obicei 5 ori / săptămână, aproape întotdeauna cel puțin 3 ori pe săptămână). Sunt unul dintre acei băieți de dimineață care nu vor fi intimidați de corpul meu mai puțin perfect (în mintea mea arăt ca Ryan Reynolds, iar ochii mei nu sunt destul de buni pentru a-mi spune diferit) . Mă antrenez pentru a rămâne într-o formă decentă, pentru a menține forța, pentru a ușura stresul și pentru a obține un duș gratuit în apropierea locului de muncă (probabil compensez doar apartenența la duș). ceea ce crezi despre mine, doar să nu folosești bancheta ca scaun de lectură și șterge-o când ai terminat.
La PF de acasă, suntem aproximativ 20 de persoane obișnuite (bărbați și femei) care fac același lucru de peste 5 ani. Suntem în, schimbăm scurte salutări, facem ceea ce trebuie să facem, apoi ieșim. În fiecare ianuarie, există un nou lot. Puțini ajung în februarie. Unii trec la după-amiază. Într-un an bun, rămâneți cu el.
Este într-adevăr o mare valoare dacă nu sunteți conștienți de sine. Ei speră că sunteți.
Răspundeți
Această „sală de gimnastică” este o mare glumă. S-ar putea să o numim și Obezitatea Planetei sau Ailments de inimă a planetei.
Am văzut câteva fotografii online cu o notificare „fără judecată aici”, totuși această sală de sport a discriminat persoanele care deadlift și powerlift?
Puteți răsfoi „eșecuri de gimnastică” pe Youtube și majoritatea compilațiilor vor avea echipamentul purpuriu marca Planet Fitness. Adesea veți vedea oameni care fac mișcări ridicole și bastardizează mașinile / exercițiile. oamenii fie vor deteriora echipamentele, se vor răni, fie vor pierde simplu timpul dându-se în gură.
Sala mea de sport nu permite ca mâncărurile fast-food să fie aduse și consumate în zona de lounge. De asemenea, suntem rugați să evitați alimentele cu miros puternic. Gustările și mesele sănătoase (sandviș, bar energetic etc.) sunt în regulă. Pizza este un nr clar.
Mulți antrenori sunt instruiți în antrenamentele cu greutăți și powerl și pot antrena clienții în elementele de bază ale ridicării greutăților, dacă sunt interesați.
Unele ramuri au, de asemenea, antrenori de greutate olimpică, cu zone potrivite pentru exerciții olimpice. (puteți lăsa o bară de 80 kg pe care o curățați și apăsați deasupra capului și nu are nicio problemă. podeaua este construită pentru a o lua)
desigur, este descurajat un comportament lipsit de respect, cum ar fi mormăitul excesiv / înjurături, precum și scăderea greutăților
acestea percep 40-60 USD în moneda noastră pentru abonamentul lunar, dar cu toate facilitățile și clasele gratuite de grup, precum și echipamentele bine întreținute, sunteți cu adevărat inspirați să vă formați. Sunt o afacere cu obiective de profit, dar au în vedere și sănătatea și fitnessul clienților.
În aproape doi ani, am trecut de la cardio-iepuraș la doamna care ridică greutăți.
Am trecut de la genuflexiuni cu greutate corporală la genuflexiuni cu greutate de 60 kg x5, cu greutate în greutate de 5 kg la 80 kg 1RM și prese de 2 kg cu gantere la 40 kg 1RPM p>
Doamnelor, ridicarea greutăților în sala de gimnastică nu vă va transforma în She-hulk.Nu avem hormoni pentru a construi astfel de mase. Ridicarea greutăților vă va oferi destul de mult corpul și fizicul pe care doriți să îl aveți.
Fotografiile de mai jos sunt Warhouse Gym din PA, SUA.
Acum că „este o sală la care aș vrea să merg! Nu arată ca un loc de joacă pentru copii de violet și galben!
Imaginați-vă prieteni care vă întreabă care este planul dvs. pentru ziua respectivă și vă spuneți: „Ridicând niște fier la Warhouse!”
Warhouse Gym este deținută de Rob și Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey este o concurentă americană de fitness și figurină IFBB Pro și este primul fizic profesionist al femeilor.
Întotdeauna a fost un vis al nostru să deții o sală de sport. Mai adânc de atât, „am avut întotdeauna o viziune. Ceva mai mare decât o clădire. Mai mare decât un spațiu pentru greutăți și echipamente. Avem o viziune pentru o cultură. Ne-am așezat înapoi și am urmărit cum se deteriorează în timp. Este timpul să-l schimbăm. Acesta este, GIMNUL WARHOUSE.