Cel mai bun răspuns
Visele noastre sunt, în general, o încercare a minții noastre inconștiente de a ne atrage atenția. Dacă visele tale sunt triste, probabil încearcă să-ți spună că ignori ceva foarte important în viața ta. Odată ce ați început să abordați aceste probleme, visele triste vor dispărea probabil.
Informațiile importante pe care ați neglijat să le furnizați sunt conținutul viselor voastre. Ce anume îți întristează visurile? Care sunt situațiile din visele tale? Acordați atenție acestor detalii și va dezvălui multe despre natura tristeții.
Aceleași lucruri care ne întristează în viața noastră de veghe ne fac și noi tristeți în visele noastre. Te simti singur? Mai sunt alte persoane în visele tale? Dacă da, cine? Ce faci în aceste vise? În aceste vise apar anumite obiecte? Tristețea ta se bazează pe singurătate? Frică? Bănuiesc că există ceva trist în viața ta de veghe cu care nu ești dispus să te confrunți, iar această tristețe este exprimată de visele tale. Dar sunt necesare mai multe detalii pentru a înțelege ce este acest lucru.
Răspuns
Pe baza studiului meu, simt că ați putea fi suprimat emoțiile. Datorită impacturilor pe care le-ați avut încă din copilărie, emoțiile sunt suprimate. Visele au relație cu subconștientul.
Un alt motiv poate fi o anumită durere dacă ați avea recent.
În CBT există o tehnică de înregistrare a gândirii. Trebuie să vă înregistrați gândurile negative într-o zi. Apoi, astfel de gânduri recurente pot fi analizate.
Exercițiul fizic, dansul, muzica, meditația au un efect pozitiv asupra vieții. Odată ce vă bucurați și sunteți fără stres, somnul dvs. ar fi sănătos.
Continuă să-mi analizez visele pe jumătate amintite. Sunt de multe ori despre lipsa trenului sau autobuzului, despre bagajul lipsă sau de multe ori despre dialogul fericit cu bunicul meu (care a murit cu ani în urmă), dar în astfel de vise mă implic și devin fericit.
Poți vorbește-mi cu privire la informații despre terapie, dacă ești interesat.