Cel mai bun răspuns
Părul pare plictisitor, subțire … continuă să cadă. Iată unul dintre cele mai frecvente simptome ale sindromului ovarului polichistic, probabil unul dintre cele mai frustrante.
Să încercăm împreună să înțelegem de ce părul este o problemă pentru femeile care suferă de SOP și ce se poate face pentru a tratează această afecțiune.
Totul începe cu hormoni
Probabil că știi deja acest lucru, dar vrem să reamintim că unul dintre cele mai importante criterii în diagnosticul SOP este tocmai nivelurile de testosteron , care la femeile care suferă de acest sindrom sunt mai mari decât în mod normal. Dar ce legătură au androgenii cu părul? Un hormon numit Dihidrotestosteron este produs în cantități excesive datorate până la nivelurile ridicate de testosteron, ajungând să atace foliculii de păr, care devin din ce în ce mai subțiri, provocând în final căderea lor. Ei bine, tocmai cel mai înalt nivel al acestui hormon „masculin” este cel care provoacă subțierea foliculilor de păr ducând la subțierea.
Înțelege cauza problemei, vestea bună este că, prin menținerea nivelului de testosteron sub control este posibil să ne ocupăm de căderea părului, cunoscută și sub numele de chelie androgenetică feminină sau alopecie androgenetică.
Cum să facem față căderii părului în sindromul ovarului polichistic span>
Mai întâi: controlați stresul și aveți grijă de echilibrul dietei: nu ratați fructele și legumele proaspete și de sezon, împreună cu aportul corect de carbohidrați și proteine lente. Utilizați grăsimi bune, cum ar fi ulei de măsline extravirgin, fructe uscate uleioase și semințe de ulei . Când dieta ta este comandată și te hidratezi regulat cu apă, ai toți macro- și micronutrienții esențiali pentru a-ți menține părul gros și luminos. Este, de asemenea, o bună oportunitate de a renunța la fumat (deoarece crește producția de radicali liberi) și de a evita excesul de alcool, alimentele cu indice glicemic ridicat (care îndepărtează energia din păr).
Dar când, în timp ce acordă atenția cuvenită, părul este din ce în ce mai slab și plictisitor, fitoterapie vine în ajutorul nostru oferind remedii soluții naturale care sunt în mod normal bine tolerate și fără efecte secundare.
Fiecare dintre noi are propria sensibilitate, dar putem cere farmacistului sfaturi cu privire la noul compoziții pe piață a acestor principii naturale:
- S erenoa repens : betasitosterina, care este principiul său funcțional, reduce acțiunea de 5 -alfa-reductaza, asigurand o actiune anti-androgenica buna asupra receptorilor prezenti la nivelul scalpului si impreuna r cu aceasta are o acțiune antiinflamatoare moderată.
- Pygeum africanum, Urtica dioica, Camelia sinensis : fiecare dintre aceste principii fitoterice are, din diverse motive, o acțiune discretă de reducere a transformării testosteronului în metabolitul său activ, acțiune antioxidantă și antiinflamatoare, precum și un efect demineralizant;
- Omega 3, drojdie de bere (dacă este tolerată), extracte de soia, zinc și biotină, fier dacă este deficitar.
Al treilea nivel, atunci când situația este critică și nivelul de anxietate este periculos de mare, este să contactați un dermatolog bun care are experiență în trichologie.
În plus, atunci când pe lângă o cădere a părului în mod obișnuit în zonele „masculine”, există fire de păr pe față și corp, este necesar să mergeți la fund și să înțelegeți împreună cu un endocrinolog dacă hormonii sunt în dezordine.
El vă va prescrie teste de sânge specifice pentru a defini din nou hormonul complet atunci când, inclusiv o evaluare atentă a funcției tiroidiene.
Veți evalua împreună diferitele opțiuni de intervenție care, în acest caz ,
Pot să mă refer și la medicamente de aplicare locală (minoxidil sau progesteron) sau care trebuie administrate pe cale orală și pentru perioade de timp definite, cum ar fi pilula de estrogen-progestagen, acetat de ciproteronă, spironolactonă etc.
Părul este oglinda bunăstării noastre, aveți grijă de el. Folosiți numai produse specifice și între timp, discutați cu coaforul dvs. următorul timpul când pleci. Experiența lui va fi un ajutor valoros pentru a începe să înțelegem cum stau lucrurile cu adevărat.
Răspunde
Bună,
Sufer de PCOS la fel ca tine.De asemenea, sunt destul de supraponderal și nu am reușit să controlez greutatea, indiferent de dietă sau exerciții. Din fericire, pentru mine, problemele cu părul s-au oprit acum un an și de atunci părul meu crește. Iată câteva lucruri pe care le-am făcut. Sper că și asta te ajută.
1. Nu mai folosi prea multe produse pentru păr. Cu cât le folosești mai mult, cu atât părul tău va cădea mai repede. Eu personal m-am lipit de un singur tip de șampon. Fără tratament termic. Fără stil excesiv. Nimic simplu.
2. Tăiați-vă părul confortabil scurt și obțineți o tunsoare drăguță. Dacă se potrivește feței tale, grijile tale vor dispărea pentru o perioadă scurtă și cel puțin vei avea un motiv să zâmbești. A trebuit să-mi tund puțin părul peste bărbie pe măsură ce 2/3 din părul meu dispăruse. În acest fel, pare mai complet și aveți o soluție temporară pentru început.
3. PCOS vine cu exces de androgeni, ceea ce face scalpul mai gras și duce la căderea părului. Alegeți un șampon foarte ușor și spălați-vă părul imediat ce găsiți reziduuri de ulei în păr. O spălare la fiecare a treia zi ar fi în regulă, dar vă puteți schimba frecvența în funcție de ulei. Din nou, alegeți un șampon foarte ușor, astfel încât părul dvs. să nu se confrunte cu efecte negative.
4. Nu vă simțiți stresați, deoarece părul dvs. cade, deoarece ar duce la mai multă cădere a părului. Parul cade în mod natural atunci când ciclul său de viață este complet și nu ar trebui să vă faceți griji atâta timp cât creșteți părul nou.
5. Desigur, în cazul PCOS, rata de cădere este mai mare decât rata de creștere. Găsiți un ulei bun și masați-vă părul cu cel puțin o oră înainte de spălare. Deși părul este natural gras acum, masajul este cel care ajută. Nu fi prea dur. Uleiul de migdale dulci sau uleiul de cocos încălzit face minuni.
6. Creșteți aportul de biotină. Ia un supliment.
Acesta este. Nu am făcut nimic special sau nu am folosit niciun șampon sau balsam specific. Părul meu cădea la fiecare lovitură de pieptene, dar acum este mai sănătos, mai puternic și mai gros. Trebuie doar să adoptați o rutină simplă / de bază de îngrijire a părului și să vă respectați religios. În plus, am făcut ceva mai mult. Am încetat să-mi pese prea mult de căderea părului meu. A fost dificil, deoarece oamenii ți-au arătat imediat, dar hei! cine a spus că trebuie să fii atent la ce au de spus oamenii? Fiți fericiți, găsiți o coafură nouă sau obțineți o nouă tunsoare, urmați acești pași foarte simpli și cu siguranță veți avea păr excelent în câteva săptămâni. Vă rugăm, vă rugăm să nu folosiți prea multe produse sau să fiți prea experimentali, chiar dacă remediul este pe bază de plante sau natural. Va deteriora calitatea părului.
Notă: tiroida este sub control? Dacă nu, s-ar putea să doriți să îl testați, deoarece duce la căderea părului.