Cel mai bun răspuns
Surprinzător, majoritatea oamenilor cred că consumul foarte puțin (altfel cunoscut sub numele de post) ar scădea grăsimea și te ajuta sa slabesti. Cu toate acestea, nu este cazul. Dacă nu mănânci suficientă mâncare, nu numai că te va îngrașa, deoarece ți-ar reduce metabolismul, dar s-ar putea să pierzi masa musculară din cauza subnutriției. Prin urmare, este un lucru rău să mănânci doar o masă pe zi. Dacă da, asigurați-vă că îl aveți plin de substanțe nutritive, astfel încât să nu întâmpinați probleme de sănătate.
Răspundeți
Majoritatea acestor răspunsuri sunt jenante. Asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase corespunzătoare (care nu sunt procesate în gunoi).
De fapt, veți trăi mai mult cu postul intermitent (consumând o masă pe zi). Corpul tău va crește autofagia.
Micul dejun fiind cea mai importantă masă pe zi este o minciună creată de oameni care doresc să-ți vândă mâncare.
Caută Premiul Nobel pentru autofagie 2016. Vrei ca ceea ce majoritatea oamenilor numesc „modul de înfometare” să se întâmple în fiecare zi a vieții tale.
Veți avea o durată de viață lungă și o durată de viață mai lungă.