Cel mai bun răspuns
Nu, este imposibil să nu dormiți. În prezent, înregistrarea documentată științific este de 264 de ore de somn. Astfel este cu siguranță posibil ca cineva să nu doarmă câteva zile. A nu dormi poate afecta sănătatea dumneavoastră foarte mult. Prin urmare, nu este recomandat să faceți acest lucru.
Somnul este una dintre cele mai importante cerințe ale zilei dvs., deoarece afectează modul în care vă simțiți, arătați și performați în fiecare zi. În afară de aceasta, vă poate afecta și calitatea generală a vieții la scară mai mare.
În timpul somnului, corpul repara mușchii, consolidează amintirile și eliberează hormoni care reglează creșterea și apetitul. Fără somn, un individ va fi mai puțin în stare să se concentreze, să ia decizii sau să se angajeze în activități.
Efectele secundare ale unui somn suficient sunt mai multe, dintre care unele sunt:
- Somnolență excesivă în timpul zilei
- Imunitate mai mică
- Probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă, atac de cord, insuficiență cardiacă , hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și diabet.
- Îmbătrânirea pielii
- Scăderea performanței, cum ar fi concentrarea și uitarea
- Creșterea în greutate datorită metabolismului mai lent și creșterii poftei de mâncare
- Afectează bunăstarea mentală și crește probabilitatea de stres, precum și de depresie.
Pentru mai multe articole legate de somn, accesați Arhive sleepblog – Vita Talalay
Răspuns
Nu. Unii oameni au nevoie doar de puțin somn pentru a funcționa. Dar cu toții avem nevoie de somn și să nu dormim deloc te va îmbolnăvi. Dacă nu dormi, poți să mori.
Oamenii au nevoie de somn, ne repară corpul din tot ceea ce facem noi în fiecare zi. Oricine îți spune că nu dorm, TE MINTE.
Cu toții avem nevoie de 7/8 ore în fiecare zi