Cel mai bun răspuns
Mănâncă ceea ce îți place, dar ia alegeri sănătoase și mergi ușor cu zaharuri și amidon pentru a preveni creșterea excesivă în greutate și diabetul gestațional . Anumiți pești acumulează niveluri ridicate de mercur în timp ce înoată în apele poluate.
FDA recomandă evitarea acelor pești cu cel mai mare conținut de mercur, inclusiv rechini, pești-țigle, pești-spadă și macrou. Cochilii, creveții și peștii mai mici, precum snapper, somn și somon, au un conținut mai scăzut de mercur și se recomandă până la 12 uncii pe săptămână.
Tonul conservat are un conținut scăzut de mercur și poate fi inclus în total uncii pe săptămână. Friptura de ton are un conținut mai mare de mercur decât conservele de ton și ar trebui să fie limitată la 6 uncii pe săptămână.
FDA sugerează că puteți mânca în siguranță 12 uncii pe săptămână (340 grame sau două mese medii), dintre cele mai multe tipuri de pește gătit cu mercur scăzut, cum ar fi somonul, polenul, creveții, conservele de ton ușor și somnul. Obțineți răspunsuri la toate problemele legate de dietă în funcție de preferințele dvs. alimentare de la Healtheoz Hmom.
Răspundeți
da. Iată o listă cu tipurile de pește și alte alimente de evitat în timpul sarcinii. Alimente de evitat în timpul sarcinii Odată am mâncat sushi devreme în timpul sarcinii, dar nu am avut efecte adverse în urma consumului acestuia. Felicitări! Am supraviețuit având patru sarcini și am născut 4 dintre ele. Aveți grijă cu cofeina și limitați-o împreună cu zahărul prelucrat sau alimente nedorite. Orice vei mânca, bebelușul tău va iubi mai târziu.