Cel mai bun răspuns
- Aveți durere sau disconfort? Ești gazos? Acesta poate fi un indicator evident că aveți o alergie alimentară, cum ar fi intoleranța la lactoză. Consultați-vă medicul .
- Faceți vreun fel de instruire? Lipsa unui antrenament adecvat poate contribui la slăbirea mușchilor miezului care duce la o înclinare pelviană și la un perete abdominal slab. Consultați un antrenor experimentat.
- Știți ce mâncați? Poate că mâncați multă carne și aveți nevoie mai multe fibre. Dimpotrivă, este posibil să obțineți prea multe fibre nesolubile. Oricum ar fi, ar putea fi necesar să schimbați lucrurile. Consultați un dietetist .
- Cum este dieta dvs.? Probabil că aceasta este cea mai supraestimată și neglijată componentă a sănătății oricui în această zi și vârstă. Păstrați un jurnal alimentar, timp de cel puțin 4 zile. Începeți vineri dimineață și opriți-vă luni seara. Notați tot ce mâncați sau beți, cum mult și când. Acest lucru vă va spune dincolo de umbra unui dubiu dacă dieta dvs. este o problemă pe care „o treceți cu vederea.
Fără mai multe informații, este imposibil să vă răspundeți definitiv la întrebare dar acesta este un loc bun pentru a începe.
Răspuns
Sună de parcă ai fi balonat. Fă o mică cercetare cu privire la tipurile de alimente care te pot face balonat. Iaurtul aromat este unul vinovat pentru că într-adevăr nu este sănătos cu tot zahărul și aromele rafinate. Vă lovește stomacul și provoacă gaze.
Drojdia, glutenul, arahidele … tot ceea ce nu puteți digera va fi o cauză. o eroare în intestin care trebuie eradicată sau paraziți. Veniți din a fi în jurul animalelor. Faceți curățenie și aflați. Vorbiți cu un practicant holistic sau deopotrivă pentru a începe.
Odată ce ați determinat sursa, rotunjimea dvs. va scădea. Puteți face exerciții fizice, dar până la găsirea sursei, problema va rămâne.