Cel mai bun răspuns
Murăturile sunt bune pentru diabetici
Tot ce trebuie să știți despre sucul de murături
Mulți oameni cred că consumul de suc de murături este bun pentru organism. Unii susțin, de exemplu, că ar putea spori performanța exercițiilor fizice sau ar putea ajuta la controlul zahărului din sânge.
Cu toate acestea, are un conținut ridicat de sodiu.
Ne uităm la cercetările din spatele efectelor asupra sănătății de murături și suc de murături.
Nutriție
În jur de 3,5 uncii (oz) de suc de murături conține următorii nutrienți:
- carbohidrați: 0,4 grame
- calciu: 1-5\% din aportul dietetic recomandat (CDI)
- sodiu: 50-115\% din CDI
- potasiu: 3\% din CDI
- magneziu: 3\% din CDI
De asemenea, sucul de murături nepasteurizat, fără oțet, poate conține cantități semnificative de bacterii probiotice. Cu toate acestea, majoritatea soiurilor comerciale de suc de murături sunt pasteurizate.
Murătura ajută la controlul zahărului din sânge
Glicemia crescută cronic poate duce la diabetul de tip 2 și la o gamă largă de alte boli cronice.
Interesant este că oțetul din murăturile preparate comercial poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Murăturile sunt bune pentru diabetici – Faceți clic aici pentru a citi
Răspundeți
Sunt murăturile bune pentru un diabetic? 24/08/20
Nu
Este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poate mânca un diabetic.
Conținutul de zahăr este astronomic ridicat, dar nu observați că oțetul contracarează dulceața.
Păstrați-vă limpede dacă sunteți diabetic.
Păstrați-vă limpede sau măcar mâncați moderat dacă nu sunteți.