Cel mai bun răspuns
O parte din comercializarea probioticelor nu este cinstită, dar probioticele în sine sunt culturi inițiale pentru bacteriile intestinale mai sănătoase. Acestea sunt foarte utile mai ales pentru cei care utilizează antibiotice, ajutând la refacerea bacteriilor care se sting din cauza antibioticelor. Cu toate acestea, trebuie reținut faptul că cunoștințele sunt incomplete despre tipurile de bacterii intestinale care contribuie la o sănătate bună.
Dacă populația lor devine prea scăzută, bacteriile intestinale sănătoase nu mai pot elimina drojdiile patogene și bacterii cum ar fi Clostridium dificile și nici nu furnizează micronutrienții care rezultă din digestia bacteriilor intestinale a fibrelor, ceea ce duce la alte boli. Probioticele ar trebui luate la un program la jumătatea distanței dintre dozele de antibiotice, poate cu un pic de bicarbonat de sodiu pentru a le proteja de acidul stomacal pe drumul către intestin.
Cu toate acestea, un factor adesea trecut cu vederea este cel al prebioticelor. Prebioticele sunt componentele fibrelor alimentelor care susțin bacteriile intestinale. O dietă care conține o gamă largă de fructe și legume va furniza bacteriilor intestinale ceea ce are nevoie pentru a prospera și cu cât dieta este mai variată, cu atât vor fi mai variate speciile de bacterii intestinale.
îmbunătăți aprovizionarea și calitatea micronutrienților furnizați de bacteriile intestinale pe măsură ce digeră această fibră. Dacă terapia cu antibiotice nu se întâmplă, o cantitate bună de prebiotice variate este suficientă pentru a menține un biom intestinal sănătos, deoarece bacteriile sunt peste tot, iar populațiile lor cresc oriunde găsesc condițiile potrivite.
Răspuns
Probiotice? Înșelătorie? Ce vrei să spui cu această întrebare?
Cercetările științifice îți vor spune că intestinul subțire mai aerob conține predominant specii de Lactobacillus, iar intestinul gros mai puțin aerob conține predominant specii de Bifidobacterii. Introducerea acestor specii în intestin va fi benefică pentru sănătatea intestinului dvs.
Cu toate acestea, nu toți producătorii vor efectua controalele de calitate stricte necesare pentru a se asigura că produsele lor vor conține ceea ce etichetele lor conțin. De asemenea, nu toate tulpinile de Lactobacillus sunt la fel. Lactobacillus casei shirota (în Yakult) se excretă în 24 de ore; în timp ce Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) poate rămâne în intestin mai mult timp și îl poate coloniza mai bine.
Sunt produse escrocherii probiotice? Probabil ca nu. Nu presupuneți că toți producătorii fac un QC adecvat. Ar fi cei mai înșelători pe care ar trebui să-i urmăriți.