Cel mai bun răspuns
Probabilitatea este scăzută, dar dacă sunteți îngrijorat aș merge la nouă luni după expunere pentru încă unul anumit. După aceea, vă recomand să căutați un suflet major despre cum v-ați simți în legătură cu convertirea serică și trăirea cu virusul (nu că este atât de rău pe cât a fost înainte, este mai probabil să muriți de diabet decât complicațiile de sănătate cauzate de SIDA din cauza în ziua de azi) și dacă alegeți să nu faceți nicio schimbare și să continuați să trăiți un stil de viață care vă pune în pericol (nu judec, adică injectez droguri zilnic și am timp de 15 ani) atunci într-adevăr ar trebui să prindă obiceiul de a testa cel puțin o dată la 3 luni. Și, în cazul în care ar trebui să dai vreodată rezultate pozitive, am constatat că respectul oamenilor față de tine este mai probabil să crească dacă ești sincer și sincer sincer cu privire la statutul tău, cel puțin la nivel social. Este într-adevăr cel mai bun mod de a păstra oamenii din jurul tău (și pe tine însuți, pentru că, în anumite circumstanțe, poți fi acuzat de crimă pentru că nu ți-ai dezvăluit statutul, adică dacă ai relații sexuale neprotejate cu o persoană negativă și nu ai făcut-o spune-le în prealabil despre faptul că ești pozitiv. Și da, există oameni care nu se sperie să fie cu o persoană POZ atunci când ei înșiși sunt negativi. Iubitul meu din ultimul an este negativ, a știut că am HIV din prima zi în care ne-am întâlnit Acum 3 ani, și încă mă găsea suficient de interesant și atrăgător pentru a vrea să construiesc ceva cu mine.) Sigur. Oricine are dreptul să ia decizii în cunoștință de cauză pentru propria asistență medicală. Pentru oamenii din POZ, este responsabilitatea noastră și simt OBLIGAȚIA noastră de a permite oamenilor din jurul nostru să își exercite acest drept, iar NEDIVULGAREA nu face acest lucru. Dimpotrivă, opusul.
Răspuns
Acum vreo 8 ani mergeam pe un coridor din subteran / metrou, doar o altă zi obișnuită, îndreptându-mă spre locul de muncă. În timp ce mergeam cu o viteză ușor accelerată, solul a început să se miște literalmente în fața mea, am o vedere perfectă, dar în acel moment totul părea estompat și jur că pământul se mișca de la stânga la dreapta, mi s-a părut că sunt pe un feribot. Niciodată nu am experimentat așa ceva înainte de a mă speria cu adevărat.
Deși eram un pic în panică, m-am îndreptat spre serviciu și am rămas acolo toată ziua, dar aceste senzații ciudate nu s-ar potoli, așa că am sunat-o GP și am făcut o întâlnire.
Am luat o întâlnire 2 zile mai târziu și așteptarea a simțit o lună.
În aceste 2 zile, aceste sentimente au continuat să revină odată cu adăugarea de durere în piept, știft și ace pe brațul stâng.
După ce am auzit anterior ce simte un atac de cord, eram convins că am o afecțiune cardiacă gravă.
Am început să scanez internet pentru mai multe informații și după câteva nopți aproape nedormite, în sfârșit a venit programarea mea la medic.
Doctorul a decis să efectueze o serie de teste standard. (Număr total de sânge, funcție hepatică, tiroidă și așa mai departe), precum și ECG.
Permiteți-mi să vă spun că așteptarea rezultatelor a fost chinuitoare.
Sintomele mele au devenit mai puternice și pieptul meu se simțea mai strâns de fiecare dată, ceea ce, desigur, mă arunca în panică.
2 săptămâni mai târziu au sosit rezultatele și, deși toate analizele de sânge erau normale, medicul a spus că ECG nu era complet normal, dar nu aveam nimic să-mi fac griji.
Dar eram sigur. Ceva nu era în regulă cu inima mea.
După acea întâlnire, am început literalmente să mă necăjesc pe medicul meu de familie, care, la acel moment, a decis că sunt fizic ok, dar am avut anxietate de sănătate și atacuri de panică. Dar știam mai bine decât atât, eram sigur că ceva nu era în regulă cu mine.
Am început să-mi rezerv programul la medicul meu literalmente în fiecare săptămână. Medicul de familie a început să efectueze mai multe teste și de fiecare dată când testele revin negative, ea a început să rămână fără idei și m-a întrebat dacă vreau să fac un test HIV la care am spus că nu trebuie să nu fiu expus. I-am spus că problema e inima mea, mi-a spus că nu, dar mă va trimite la un cardiolog pentru pace.
A venit o scrisoare de la spital și s-a făcut o întâlnire cu un specialist timp de 2 săptămâni mai târziu, pe care l-am petrecut scanând pe internet pentru a găsi insuficiență cardiacă.
În acea etapă, corpul meu era la fel de tensionat ca o coardă de chitară în ton zilnic, uneori cu pieptul atât de strâns și de fixat iar ace erau pe ambele brațe până acum și vederea neclară avea să vină de 2/3 ori pe zi. Aș evita să conduc și chiar nu voiam să merg la muncă dimineața. Aceste sentimente erau mai puternice dimineața decât seara. Vom vomita de 3/4 ori pe zi și, în ceea ce mă privea, NHS nu mă îngrijea.
În cele din urmă, a venit întâlnirea cu cardiologul.
Înainte de mine A venit să mă întâlnesc cu medicul, o asistentă a făcut un alt ECG.
Când a intrat medicul, a aruncat o privire la ECG și m-a adus înapoi la aparatul ECG și mi-a spus: Voi face un alt ECG, dar am nevoie să te relaxezi și înainte de a începe a luat eu printr-un mic exercițiu de respirație. S-a uitat apoi la ECG și a zâmbit.
Înapoi în cameră, a stat lângă mine și mi-a spus: știi ce este hiperventilația?
Am spus: nu.
Așa că mi-a explicat: inima ta este perfectă, îți garantez, totuși, ai anxietate și hiperventilezi. Respiri la fel de adânc ca și cum ai fi mers pe jos în timp ce stai și la fel de repede ca și când ai jogging în timp ce mergi. Nu o puteți observa, deoarece diferența este minimă, dar, pe termen lung, această hiperventilare a creat un exces de oxigen în creier, care la rândul său a compromis echilibrul chimic și de aceea creierul trimite acum semnale ciudate către corp .
Am spus imediat: ce zici de durerea în piept?
El a răspuns: deoarece hiperventilați de atâta timp, partea superioară a plămânilor dvs. s-a extins ușor și simțiți presiunea împotriva coastelor tale.
Alții îmi spunuseră deja că numai eu am avut anxietate, dar acest doctor mi-a inspirat încrederea. Am putut să o simt de data aceasta, pentru prima dată de când a început totul că are dreptate.
M-am întors acasă și am decis că chestia asta cu anxietatea era literalmente invalidantă. Am vrut-o, așa că am început să citesc tot ce este de citit despre acest fenomen. Sunt o persoană care învață citind, așa că am pus mâna pe cărți și articole și am început să citesc până la 300/400 de pagini pe zi.
Primul lucru pe care trebuia să-l învăț este că nu primești scăpa de anxietate. Anxietatea este un instinct de supraviețuire care declanșează răspunsul la luptă sau fugă. Anxietatea nu este o boală, ci mai degrabă un termometru în corpul nostru. În cazul meu, a fost declanșat la temperaturi mai scăzute decât nivelurile reale de pericol, în care anxietatea este necesară pentru a vă declanșa modul de supraviețuire.
În acel moment aș avea 3/4 atacuri de panică pe zi și erau înfricoșători foarte înfricoșători așa că știam că acesta este primul lucru pe care trebuia să-l abordez.
Vă puteți reconfirma creierul la orice vârstă și vă asigur că există o modalitate de a-l reconfigura într-un mod în care atacurile de panică nu pot exista.
Am folosit „tehnica cu o singură mișcare pentru atacurile de panică“. Google, dacă simți că ai nevoie de ea.
Apoi m-am mutat în respirarea oxigenului din plămâni și din creier urmând alte exerciții de respirație și un fel de exerciții de meditare în care am învățat să-mi scanez corpul pentru orice tip de sentimentul pe care îl avem.
Am învățat că am dureri în piept, știfturi și ace, dar am aflat și că amplific sentimentele respective. Au fost acolo, dar nu au fost atât de puternici pe cât am crezut.
Nu a durat mult până când anxietatea a dispărut din sine.
La fel cum a spus cardiologul meu în acea zi eu ți-l spun acum.
Nu ai HIV, ai anxietate și cu cât abordezi mai repede, cu atât mai repede vei fi liber să te bucuri din nou de viața ta.
Eu Eu nu sunt medic sau terapeut, dar vă spun cu încredere: RĂMÂNEȚI DE ORICE psihofarmac. .
Creierul tău creează anxietate și atacuri de panică. Creierul tău poate scăpa de ele în același mod.
psihofarmacii pot ascunde problema doar nu o pot vindeca.